Итак, начало положено сегодня 06.02.2012.
Моя диета предельно проста.
Ничего мучного, жаренного и по минимуму солёного и сладкого.
После 7 в рот ни крошки. Исключение зел. чай и кефир.
Каждый день подтягивающее молочко для тела.
Через день контрастный душ.
Из упражнений: приседания, прыжки. Это первое время.
Так что, поехали.
Мой вес 85 кг. УЖАС!