1. Завтрак - салат из овощей+олив. масло
Обед - сал. из ов.+ол. мас.+много курицы(косяк)+кофе с молоком и 2 ч.л. сахара и 5-6 крекеров(косячище! исправлюсь)
Ужин - стакан кефира+1 ч.л. мёда
2. 9 стаканов воды
Для стимула--->
1. Завтрак - салат из овощей+олив. масло
Обед - сал. из ов.+ол. мас.+много курицы(косяк)+кофе с молоком и 2 ч.л. сахара и 5-6 крекеров(косячище! исправлюсь)
Ужин - стакан кефира+1 ч.л. мёда
2. 9 стаканов воды
Для стимула--->