ГЛАВНЫЙ ПОСТ марафона - здесь
Вот это я понимаю старт! Бойцы, вы славно потрудись в первый день… даже те, кто не успел до конца отбиться от булок и лени… Все еще впереди! 
И чтобы вы не скучали во время несения так суровой службы к вам приехал генерал-майор армии USA…
так сказать по обмену…
Дальше читать низким хриплым голосом с итальяно-американским акцентом:
ПРИВЕЕЕЕЕЕД!
Я, Майкл Сильвестр Гарденцио Сталлоне, можно просто РОККИ…
Вашу джокеровую тренировку сегодня буду проводить я…
Ни для кого не секрет, что именно спорт, сделал из неизвестного порноактера великую звезду Голливуда. И я, т.е. РОККИ, примером своей стойкости и воли к победе сразу завоевал все сердца мира…
Вот именно их мы сегодня и будем продолжать тренировать…. А кто хочет банки качать – это к Губернатору…
Тренировка № РАЗ – на 1 балл
Повторяйте за мной…. Прохожих можете не приветствовать…они вас все-равно не знают…
(кому слишком легко - берем гантельки, одеваем утяжелители)
Тренировка № ДВА – на 2 балла – МУЗЫКАЛЬНО-ЗАБОРИСТАЯ
Взяли гантельки (бутылочки с водой – так что не отмажитесь) присели (попой назад, а не коленками вперед) .. и начинаем боксировать… удары наносим слегка наискосок…
Тренировка № ТРИ – на 1 балл
Берем воображаемую скакалочку и методичненько ведем себя к победе под финальные аккорды ….
Если совсем устали и запыхались - поставьте на паузу, отдышитесь и потом продолжайте...
Текстовая трансляция джокера, для тех, кто на выездных заданиях:
1) 2:30 – бег на месте
2) 3:40 - Взяли гантельки (бутылочки с водой – так что не отмажитесь) присели (попой назад, а не коленками вперед) .. и начинаем боксировать… удары наносим слегка наискосок…
3) 1:45 - прыгаем с воображаемой скакалочкой
____________________________________________________________________
Отчитываемся за 2 день ЗДЕСЬ!
Отчитываемся до 23-00 по московскому времени. Кто не успел до 23, пишет отчет когда сможет, но сюда.
Отчет может выглядеть приблизительно так:
№ такой-то (указывать обязательно - а то ваши заслуги могут уплыть к тезке)
Нет сладкому - 5 (тут или 0, или 5 - никаких там 2-3)
5/6 приемов пищи - 1,
БЖУ -2 (если на полдник позволили себе фрукт - то только 1)
вода - 1,
приготовление – 1
Спорт - от 0 до 5 (программа такая-то)
Джокер - до 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: ....
Кто забыл УСТАВ вам сюда
УСТАВ МАРАФОНА…
