Старенькая, но совсем новенькая)))
Месяца 4 назад сидела на диете около 2х недель ( не строгой правда), даже писала отчеты здесь дабы себя контролировать и не расслабляться... сбросила около 2х кг... Наступило лето - все забросила и понеслась в дела суетные...
Как маленькое предисловие - в конце августа как то сидели с друзьями кушали суши и слово за слово уговорили мы с подругой своих мужей на полу годовой абонемент в фитнес зал - срок покупки конец сентября... Неделю назад спрашивали у мужей все ли в силе - ответ очень обрадовал - "Выбирайте клуб"... С подругой договорились предварительно сесть на диету и сбросить сколько сможем кг... Я начала сидеть со вчерашнего дня... Правда это пока очень сложно резко сесть, поэтому вчера лишь ограничила в перекусах и количестве еды себя - и после 6ти заставила себя отказаться от чая на ночь))) За сегодня утро начала с кофе ( подружка пьет черный и сахара по минимуму), я так не могу - в итоге чашка кофе с молоком и конфетка птичье молоко... На обед было все гораздо цивильней - съела салат с 0%м творогом зеленью и огурцом ( без соли но с приправой кнор и ч.л. подсолнечного масла) и гр 50 спаржи... К удивлению наелась... На ужин планирую такой же салат...
В идеале мечтаю вместе с физическими нагрузками сбросить 10кг ( сейчас при росте 170см я вешу 70 кг)... Когда то до родов уже сбрасывала вес до 64кг - была горда собой и выглядела отлично...
Выбрала менно это время еще потому что с сентября дочка стала ходить на разные занятия дополнительные, снова пошла в сад - а соответственно я в постоянной суете, Плюс ко всему я учусь и началась беготся со сбором литературы и нервы - я думаю это все поспособствует сбросу веса )))
Девочки! Я очень надеюсь вы меня поддержите в этом старом новом начинании, и буду безумно счастлива, если вы присоеденитесь и вместе будет морально легче выдержать!!!
