Должно быть: 25.01
Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: любые фрукты в любом количестве.
Ужин: жареное/вареное мясо, кроме баранины.
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)
В реале:
Завтрак:
10-30 - 0,5л простой воды
14-00 - 2 яйца (я добавила вместо соли соевый соус), 0,5 апельсина
(вообще-то нужно было это кушать в 11-00, но мне пришлось срочно бежать на почту, и я зашла в магазин еще. Чуть не сорвалась на сосиски и хлеб свежевыпеченный, ароматный. Ммммм. Не купила, сдержалась!!!) До обеда пила зеленый чай.
Обед:
15-30 - 2 сливы
17-30 - сок морковный и яблочный с сельдереем
Ужин:
22-00 - жареное без масла мясо(свинина, говядины в холодильнике не было))) листья хрустящего салата, огурчик, помидорчик с оливковым маслом (это отсебятина, в сегодняшнем меню салат отсутствует))
Для меня это достижение, т.к. я последнее время (пару лет) очень много кушать.
Вес сегодня:Утро 26.01
- 1.3кг. ( !!! ) (вот что значит не накидываться всякими печеньками и доплнительными порциями)))
