Девочки, чтобы не повторять - все написано здесь
электронные весы теперь беру с собой даже на ДР друзей) они привыкли, я теперь что-то типа местной сумашедшей)))
Москва
а с такого кол-ва еды реально похудеть?? я просто пытаюсь составить себе меню ПП, но туплю с кол-вом еды
0
16.08.2013
Ответить
Санкт-Петербург
на сайте ХП в болталке меня наоборот жалеют, что я голодная)) поэтому и выложила, что это нормальное количество.
Реально, главное - не голодать, я уже за 2 недели скинула 5,1 кг - только на таком рационе+ 10 000 шагов в день. А если добавить активный спорт, то и еще, думаю, быстрее можно, Просто мне быстрее не надо, для меня и это слишком быстро.
0
16.08.2013
Ответить
Москва
обалденный результат! но до меня не доходит, как если съедаешь 1 кг пищи в день- на следующий день увидеть минус на весах?? и еще хотела спросить- во сколько ты последний раз кушаешь??
0
16.08.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ну у тебя же основной обмен идет, плюс в туалет ты ходишь, я тебе больше скажу, я в тот же день могу минус увидеть) последний раз могу и в 12 ночи свой сыр 30 грамм, по калорийности так же, как стакан ряженки, но гораздо приятнее) Я еще пью по полтора литра чистой воды и хожу не менее 10 тыс шагов в день.Шагомнъер и электронные весы для птщи- лучшие друзья.
0
16.08.2013
Ответить
Москва
электронные весы достала, спорт у меня будет 3 раза в неделю- купила наконец-то абонемент в фитнесклуб. С питанием пока не сильно ясно.. то есть ты не считаешь калории?? или прям все скурпулезно высчитываешь?? с чего начать -то?? чувствую себя дураком))
0
16.08.2013
Ответить
Санкт-Петербург
калории не считаю, главное объем- не более 250 грамм еды за прием.А примерный рацион посмотри у меня в дневничкею категория путь к стройности.
0
16.08.2013
Ответить
Санкт-Петербург
хаха)) надо мной тож все ржут с этими весами))) приехала в отпуск, а весы сломались...в итоге вернулась домой +3 кг. Эт ерунда, конечно, скину...но просто взвешивание и подсчет БЖУ (в моем случае) реально не дают сорваться...
А я общую массу как-то не взвешивала. Где-то слышала, что объем не больше стакана должен быть, но фигня какая-то: стакан салата айсберг насыщения уж точно не даст...
Сегодня купила весы, завтра начинаю опять вести дневник))
0
02.09.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ну 250 грамм айсберга это куда больше стакана))) это работает реально
0
02.09.2013
Ответить