12 день

Завтрак: овсянка на молоке.

Перед тренировкой съела творог 0% с ложкой 1% закваски и киви. Мнямням! Спаибо Танюше за подсказку!

После тренировки обед: две котлетки на пару и брокколи.

Ужин: овощной салат (помидоры, огурцы и еще добавила творога 0% и чайную ложку оливкового масла. Получилось обалденно, почти как с фетой ).

Тренировка прошла как-то вяло, может сказывается то, что сегодня был третий день подряд. Завтра выходной.

А еще после трени болит спина в поясничном отделе. Может перенапрягаюсь? Домой прихожу - отпускает.