Столкнувшись с аллергией у малыша, мне пришлось кардинально пересмотреть свое питание. Мамочки таких деток меня поймут - трудно спланировать свой рацион, чтобы он был достаточно вкусен и разнообразен, ведь список разрешенных продуктов резко ограничен. Методом различных проб и экспериментов мне удалось подобрать свой рацион таким образом, чтобы и питание мое было довольно сбалансированым, и фигура вернулась к добеременному виду и -главное- сыпь у ребеночка прошла!) Спешу поделиться своим меню, может кому-то пригодится))
7-00 100г. творога с детским пюре яблоко (слива, груша), гречнево-кукурузные оладушки (мука кукурузная и гречневая 3:1, сода,теплая вода, фруктоза, слегка обжариваю на оливковом масле)
10-00 150г. мяса (кролик,индейка или постная свинина), 100г.тыквы, яблочный сок (грушевый)
13-00 300г. кисломолочного продукта 2,5% (ряженка,простокваша,ацидофилин,йогурт), 150г. хлеба Дарницкого, подсушенного на сковороде
16-00 500 г. обощного рагу или супа (кабачки, брокколи, цветная капуста, картофель, зел.горошек, зелень с добавлением оливкого масла), галетное печенье (баранки, кукурузные хлопья, рисовые блинчики)
19-00 каша (гречка,кукуруза,рис,кому можно овсянка) с бананом (яблоком,грушей)
Из напитков: мятный чай, чай с мелисой, фенхелем, слабый цикорий и слабый зеленый чай. перед сном могу съесть немножко чернослива.
