Даша

Писать буду не о себе, о муже, враз изменившим свое отношение к еде и образу жизни в целом. С 80кг до 91кг он дошел за 6 лет, все благодаря перееданием, отсутствием завтраков (часто и обедов) и обильными ночным ужинами. И вот воля в кулак, 7 недель поста, отказ от курения, спорт и результат - с 91кг до 78кг!!! Развеян миф о том, что во время бросания курить набираешь вес, а также, что по окончании диеты все набирается вновь. Не набирается, если изменить привычки и отношение к еде. Лучше есть чаще и меньшими порциями - это касается не только женщин. Для мужа стало открытием, что тепеть ему достаточно съесть порции в 2 раза меньше, чем раньше, и наесться; что после еды больше не клонит в сон, что можно даже втянуть живот. Появилось желание завтракать (чем-то сладеньким, например, пирожным). На обед всегда мясо с овощами. На ужин что-нибудь не тяжелое (например, окрошка с зерновым хлебом), перекусы бананы, яблоки, грецкие орехи с медом, на ночь творог. Вес уже больше недели после поста стоит на месте. Горжусь, ведь это и мое достижение тоже. Как вспомню, сколько уговоров и слез было....но пока сам не захотел, ничего не действовало....Возможно, кому-то наш опыт похудения окажется полезным)))))

 под катом фоточки:

Девочки, помогите определиться, пойдут ли мне такие цвета волос? Кажется, это медные? или оставить все, как есть.

Мои обновочки))) Скорей бы теплая погода!

Девочки, замоталась с двумя моими любимыми карапузами, хочется знать, сильно ли недосып и стресс успел сказаться на моем внешнем виде? Сколько дадите (только честно)?

Девочки, как у вас складываются отношения с обувью на шпильке после родов, да и вообще гуляете ли вы в такой обуви с коляской?

Как это ни печально, приходится осозновать - я СОВСЕМ отвыкла от каблуков за 2 беременности (в перерыве между ними была операция на колене и запрет на каблуки). А может толком и не умела на них ходить, но поняла, что очень хочется научиться. Вернее, немножко пройти-это не проблема, а вот уже час на них не осилю(( Вчера специально купила ботиночки на высоком каблучке. Теперь главное-не забросить их в дальний угол кладовки, а реально заставлять себя на них ходить.

С 15 лет я начала красить волосы. Моими идеалами всегда были Мерлин Монро, Бриджит Бордо. Осветлялась с каждым разом все сильнее, пока не спалила волосы. Они буквльно сыпались в руках. В 24 года пришлось остричь их практически под каре. Покрасилась в темный-свой натуральный, решила отращивать и длину, и челку. Но глядела в зеркало - и настроение падало - ну не комфортно и все! Цвет бесил, челка лезла в глаза. бррр....Самое трудное было не сорваться - не обрезать челку, не покраситься, не сделать стрижку для коротких волос...И терпеливо маленькими шагами я пришла к тому, чего хотела - отрастила волосы, отрастила челку, осветляться снова сильно не рискнула и остановилась на таком варианте (если честно,даже не знаю,как мой цвет теперь называется). Девочки, милые, оцените))

Под катом то, что было раньше

Девочки, даже не верится, что позади уже 4 месяца после родов. А еще 2,5 месяца ежедневных упражнений по 30 минут. Это дома либо обруч, либо велотренажер, либо доска для пресса и разные наклоны-повороты. Пробовала пресс-роллер, но болит от него спина. В итоге ограничелась доской для пресса, тоже очень хорошая вещь. В итоге талия с 71 см ушла до 65 см (в идеале бы 61-62), вес с 50 кг до 47 кг (меньше и не надо). Питание частое, так как кормлю грудью.

Было ссылка

Под катом фоточки того,что стало:

Девочки, кто-нибудь знает эффективные упражнения для красивых ягодиц? а то чувствую, пришла пора серьезно заняться этой частью тела))

с. присидание не вариант, так какбыли проблемы с коленным суставом и перегружать его мне нельзя(

...увидела несколько дней назад в одном посте и решила, что мне это просто необходимо! благо, дома такой завалялся (не такой красивый правда как на картинке). Оказывается, это самое мощное упражнение для пресса. Кроме животика, он качает верхние и нижние мышцы спины, грудь, трицепсы и бицепсы. После первого занятия думала умру, так все болело (особенно трицепцы). Но главная моя цель - красивый животик! Посмотрим, что будет через месяц)))

...всегда был моим самым проблемным местом. Стоит набрать пару кг, и все сразу туда, ну хоть что-нибудь задержалось бы на груди или на ногах. Да и фигура далеко не песочные часы. Разумеется, были переживания, что родив двоих детей, будет безвозвратно запущенное состояние.

Сейчас, оглядываясь назад на беременности, могу сказать, что мне очень помогли занятия на фитболе и велотренажере. Единственное, в чем никогда не могла себе отказать, это в шоколаде и всех его производных (кроме сейчас, конечно, когда мы на ГВ))). В итоге талия уже 65 см и УРА! сегодня на мне застегнулись мои последние добеременные джинсы!

Под катом фото моего животика спустя месяц после вторых родов:

В продолжение поста http://www.babyblog.ru/community/post/krasota/1698606 фото с лицом, что у меня все-таки получилось. Девочки, как вы считаете, с каким цветом волос было лучше всего и продолжать ли отращивать челку (под катом фото)?

Сейчас я такая

2012