Разная любовь (18+)
Убрала под кат)) на всякий случай)))
Читать далее
Категория
Серия Психанула
Читать далее
Жанна в студии
Читать далее
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет)
Красноярск
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет)
Красноярск
4-ая тренировка
15 мин ходьба
Присед 6 кг гантели 15 х 3
Выпады 6 кг гантели 15 х 3
Широкие приседания с грифом 15 х 3 + 15 пружинок в конце
Бицепс сидя 5 кг гантели 15 х 3
Трицепс на кроссовере 13,5 кг 15 х 3
Жим лежа гриф 12 х 3
Приводящая 18 кг 12 х 3
Фасция 18 кг 15 х 2 и 25 кг 15 раз
Пресс на наклонной скамье 15 х 3
Боковые на наклонной скамье 20 раз всего
Читать далее
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет)
Красноярск
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет)
Красноярск
Ганнибал
смотрим сериал :)
Читать далее
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет)
Красноярск
третья тренировка
15 мин ходьба
Присед 5 кг гантели 15 х 3
Выпады 5 кг гантели 15 х 3
Жим лежа гриф 15 х 3
Широкие приседания с грифом 15 х 3
Становая тяга + роуинг бодибар 7 кг 15 х 3
наклоны с гантелей в сторону 7 кг 15 х 3
отжимания рептилия 10 раз (по 5 в сторону) х 3
Пресс на наклонной скамье 15 х 3
Читать далее
еще Маша :) со свадьбы
Читать далее
Алиса
16 лет 1 месяц
Оливер
10 лет 1 месяц
Рагнар
6 лет 8 месяцев