Войти
ОнаДракон
41 год Красноярск, Россия
На сайте с 13.05.2013, последнее посещение — год назад
Добавить заметку
1925
записей
309
друзей
27
подписчиков
2022 2021 Greenway Записки шаманки 2019. О нас. Рагнар Беременность Рагнаром 2018. год. о нас Dharmalife Заметки сказочника Метафорические карты Школьные заметки Обновление 2017 Астрология и астропсихология 2017 год Итоги года Красивое блогерство Проект 365 дней Наши детки ГВ Оливер Алиса Рукоделие Беременность Оливером Подготовка к школе личное лунные дни Рисунки Подготовка к праздникам Игрушки Дневник счастья Васту и уют в доме Йога, медитация Выздоровление мои цели и привычки вегетарианство и веганство Реалмед Дневник питания Фитнес дневник Позитивная психология Рецепты Сон. Циклы. Сновидения Алиса - фотограф Neowell Design о красоте и натуральности Марафоны на ББ идеи декора и интерьера настроение Фото Видео о живописи о фильмах, книгах О растениях цитаты Стихи Учеба Разное эксперименты для детей Кризис
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
Реалмед - диагностический центр

Когда-то давно я работала там, потом мы расширились, потом мы закрыли фитнес-клуб, а Реалмед оставался на плаву, благодаря нашим друзьям/знакомым из компании Артлайф. И вот на днях я думаю, а чего собственно я сижу.. И снова занялась социальными сетями, как менеджер.
И вот, кому интересны Имаго-диагностика, ангиосканирование, гемосканирование, проверка всего организма, проверка на паразитов, частичное обследование, и многое другое приглашаю вас к нам в группы:

https://vk.com/realmed24 - группа вконтакте
https://www.facebook.com/realmed24/ - страница на фейсбуке
https://twitter.com/realmed24 - наш твиттер канал


Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
Поль Брэгг здоровое питание – естественное питание
Поль Брэгг здоровое питание – естественное питание

Нечасто в жизни удается встретить врача, который собственным примером доказал эффективность своей программы лечения. Именно таким редким человеком был Поль Брэгг, своей жизнью показавший важность здорового питания и очищения организма. После его смерти (он умер в 96 лет, катаясь на серфинге!) при вскрытии врачи были поражены тем, что внутри его тело было как у 18-летнего юноши.

Философия жизни Поль Брэгг (или дед Брэгг, как он сам любил называть себя) посвятил свою жизнь физическому и духовному оздоровлению людей. Он считал, что здоровья может достичь каждый, кто осмелится бороться за себя, руководствуясь разумом. Жить долго и оставаться молодым под силу любому человеку. Давайте познакомимся с его идеями.

Поль Брэгг выделяет следующие девять факторов, обусловливающих здоровье человека, которые он называет «докторами»:
6
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
Для красноярок! :)
Хватит терпеть лишний вес!!
Присоединяйтесь :) к здоровому питанию, легкости!!
Для красноярок! :)
Центр правильного питания в Красноярске поможет вам похудеть легко и эффективно, сделать похудание и удержание веса комфортным, продлить молодость и красоту
У нас Вы узнаете:
Почему важен завтрак для снижения веса? Как быстро и вкусно приготовить здоровый и правильный завтрак не только для похудания, но и для всей семьи.
Как похудеть завтракая, и почему не худеют надолго те, кто не завтракает.
Как правильно составить режим питания.
Нужны ли перекусы и как правильно перекусывать, чтобы похудеть без чувства голода.
Как, используя здоровое, правильное питание, легко и просто не только похудеть, но и эффективно удерживать вес.
Как сделать здоровое и правильное питание вкусным, привлекательным и использовать его как легкий способ сбросить вес.
Как, используя здоровое питание, похудеть после родов.
1
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
я воодушевилась

ну то, что надо пить воду все твердят.. и полезно и нужно и токсины и бла-бла-бла))
сама же и твержу)) уже более 10 лет... но нифига не пью..
но ЭТО меня поразило...
я сегодня пила, ну не три литра, но пила!
для тех, кто не шарит в английском, там тема про то, что тетя вся такая больная, аллергичная, бледная и т.д. начала пить 3 литра воды в день. 
фото до и спустя 28 дней...

я воодушевилась

9
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
а что вы скажете?

о менструации

отрывок:
"Хотя и утверждается, что менструация связана с овуляцией, эти два процесса не всегда совпадают (не всегда через 14 дней после овуляции начинается менструация). Известно много случаев, когда женщины рожают несколько детей, но при этом никогда не имели менструации. Я лично знаю одну женщину, мать пятерых детей, у которой никогда в жизни не было месячных. Я знаю и другую женщину, у которой в подростковом возрасте была менструация, но потом она вышла замуж за человека, который сменил свой образ жизни и стал натуристом, она вслед за ним стала вести здоровый образ жизни, и через некоторое время у неё прекратились месячные и больше никогда не появлялись. После этого у них родилось трое детей, которые были все рождены в природных условиях и совершенно безболезненно. Таких случаев много, и все они подтверждают тот факт, что овуляция — это нормальный природный периодичный процесс в организме, а менструация — это болезненное состояние, которое следует за овуляцией (наступая примерно на 14-й день после неё), потому что организм женщины ослаблен и зашлакован. Никакая функция организма не должна сопровождаться кровотечением. Потеря крови — это ненормально."

Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
Здоровое питание - что это?
Здоровое питание - что это?

Сейчас почти каждый слышал о здоровом питании. На экранах телевизора, в интернете человек ежедневно сталкивается с этим термином. Вокруг твердят: «Здоровое питание способно продлить жизнь, оно избавляет от лишнего веса, лечит различные заболевания».

Но почему-то вместе с этим понятием сразу предлагается вариант какой-то диеты. А большинство диет, особенно из тех, что рассчитаны на похудение, к здоровому питанию отношения почти не имеют.

Что же это - здоровое питание?
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
Глютамат натрия — вредно или полезно?
Глютамат натрия — вредно или полезно?

Революция в производстве еды произошла в начале ХХ века. В 1907 году в Токио было создано белое кристаллическое вещество, усиливающее вкус. Глютамат натрия стал самой популярной специей в мире. Сегодня его производят во многих странах и его популярность не падает.

Создателем волшебного порошка считается Икэдой Кикунаэ. Глютаман натрия — это одна из аминокислот, которая встречается в природе довольно часто. Она есть в водорослях, свекле, помидорах. Но ее концентрация в природе очень мала. Так же эта специи образуется в сыре рокфор и соевом соусе. Эта аминокислота генерируется и в организме человека.

Сегодня о глютамате натрия ведется очень много споров. Есть сторонники использования этого порошка, есть противники. Одни утверждают, что без него еда пресная, другие предпочитают натуральность. В России глютамат натрия обозначают часто пищевой добавкой Е 621, в а странах англоязычных странах встречается MSG, у японцев — умами.

Какой эффект дает глютамат натрия?
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
Марафон "Правильное питание". Итоги

Итак, девочки :)
вот и подошли наши 6 недель к концу! 
многие слились сразу, кто-то возмущался, но продолжал марафон :) кто-то выбыл по ходу, кто-то дошел до конца!.
Те, кто хочет, могут продолжать вести отчеты ;) и я буду следить, или подумаем о продолжении марафона, в другом виде. ;) (предложения рассматриваю в этом топике)

Все, кто дошел до конца и хотя бы на 50% изменил свое отношение к питанию - вы молодцы!! я правда вами горжусь!)))

И контрольные несколько заданий!)))

Первое задание - фотография после (желательно найти себя до и рядом выложить после :))) ) и выложить тут

Второе задание - Завтра с утра, ну или до 3-го кто позже прочитает - измерить себя лентой, взвесить на весах и разместить информацию тут.

Третье задание - и написать свой отзыв :) о марафоне тут :))))Буду очень благодарна вам!
Марафон "Правильное питание". Итоги

Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
как лечат простуду в Индии

Самым популярным средством от простуды в Индии является куркума. Процедура очень проста: порошок нагревается на сковородке, и вы вдыхаете его ароматные пары. Повторять это действие можно каждую пару часов.

Если воспалено горло, из куркумы делают полоскание: две щепотки пряности и две щепотки соли (желательно морской) на стакан воды. Недуг проходит через день-два.

Если у вас вообще ослаблен иммунитет и вы подвержены простудам, старайтесь как можно чаще употреблять куркуму в холодное время года как приправу к блюдам, поскольку она обладает согревающим и бактерицидным действием. К тому же куркума улучшает пищеварение, предотвращает повышенное газообразование, помогает сохранить полезную флору толстого кишечника. Особенно рекомендуется использовать ее тем, кто ест много пищи с высоким содержанием белка, то есть молока и бобовых.

7
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
Марафон "Правильное Питание". Сочетание продуктов

image

Еще не много о сочетаемости продуктов питания. 

Когда ваша пищеварительная система быстро усваивает еду, вы минимизируете количество токсинов в организме и исключаете наличие лишнего веса. Первое, что нужно сделать — отдать предпочтение продуктам, легким для усвоения. Второе — есть эти продукты в наиболее легких для пищеварения сочетаниях. Такие сочетания Наталья Роуз называет Quick exit.

5
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
Марафон "Правильное питание". Совместимость продуктов.

Марафон

     Вопрос о сочетании продуктов исследовался  с  древнейших  времен.

Ибн Сина, например, в "Каноне врачебной науки" подробно рассматривает,

какие виды пищи можно употреблять за один раз, а какие нет.

     Незнание этих  правил  приводит  к  тому,  что  очень часто можно

видеть,  как за обедом люди съедают сначала тарелку творога с  хлебом,

потом гороховый суп с мясом,  с картофелем и тоже с хлебом, затем кашу

с азу, запивают все это сладким компотом или, еще лучше, соком (а то и

с  пирожным!)  и,  наконец,  заедают  апельсином или яблоком (говорят,

полезно...).

3
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
Зачем женщине железо?
Зачем женщине железо?

Специалисты по здоровью подсчитали, что у женщин как минимум пять серьезных причин обратить серьезное внимание на достаточное потребление железа. Содержащееся во многих растительных продуктах, оно дает бодрость, защищает от простуды, полезно беременным и при употреблении в правильном количестве защищает от болезни Альцгеймера в преклонном возрасте.

Медики отмечают, что прием специальных железосодержащих препаратов часто сопряжен с опасностью передозировки железа, которая вредна для здоровья – особенно пожилым женщинам. Поэтому лучше всего потреблять продукты, содержащие железо.
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
Можем ли мы справиться с депрессией с помощью зелени?
Можем ли мы справиться с депрессией с помощью зелени?

Майкл Грегер, доктор медицинских наук
27 марта 2014 года

Почему частое употребление овощей, по всей видимости, способно сократить шансы депрессии более чем наполовину?

В 2012 году исследователями было установлено, что устранение продуктов животного происхождения улучшало настроение в течение двух недель. Исследователи обвиняют арахидоновую кислоту, содержащуюся в основном в цыплятах и яйцах, в негативном влиянии на психическое здоровье. Эта кислота провоцирует развитие воспаления мозга.
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
Марафон "Правильное питание". Рецепты полезного завтрака
Нашла на просторах интернета - Рецепты полезного завтрака. Возможно кто-то из вас посмотрит и разнообразит его :)

Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Марафон
Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
Наиболее полезные продукты

Наиболее полезные продукты

Брокколи
Кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты. Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное (сера) — стимулирует печень. Совершенный продукт.

Земляника
Витамин А, витамин С, витамин К, бета-каротин, фолиевая кислота и калий. Противоопухолевое, антивирусное, антибактериальное.

Просо
Магний, калий, фосфор, витамин В3. Зерна, не содержащие глютена, легко перевариваемые. Много клетчатки. Высокощелочной, низкоаллергенный продукт.

Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск
марафон "жизнь без глютена". Чем заменить пшеничную муку

Для того, чтобы точно знать из чего состоит пища – готовьте еду самостоятельно

По сути дела, приготовление еды дома – это настоящее спасение для людей, страдающих целиакией.

Для приготовления еды важно использовать свежие продукты, а не полуфабрикаты.

Свежее мясо, рыба, фрукты, овощи не содержат глютен и являются совершенно безопасными для людей, страдающих целиакией. Однако, многие полуфабрикаты или готовые продукты (например, консервы, колбасные изделия и пр.) содержат добавки (например, пшеничный крахмал, красители, ароматизаторы) в состав которых входит глютен.

В обычных рецептах нужно научиться заменять ингредиенты, содержащие глютен, на другие, которые не содержат глютен.

В списке ниже показано, какими продуктами и в какой пропорции можно заменить пшеничную муку:

Вместо стакана пшеничной муки можно взять:

  • 1/2 стакана муки из миндаля (ее нужно хранить в холодильнике)
  • 1 стакан гречневой муки
  • 1 стакан кукурузной муки
  • 1 стакан кукурузного крахмала
  • 1 стакан амаранта
  • 7/8 стакана муки из нута
  • 5/8 стакана картофельного крахмала
  • 1 стакан муки из сорго
  • 1 стакан муки из тапиоки
  • 7/8 стакана рисовой муки

В некоторых странах в магазинах можно найти специальные мучные смеси, которые удачно заменяют пшеничную муку в обычных рецептах.

Алиса
16 лет 1 месяц
Оливер
10 лет 2 месяца
Рагнар
6 лет 9 месяцев