Приходите на третий поток марафона "Обновление".
Вы можете найти ответы на такие вопросы, как:
- как найти себя в этом мире
- как жить осознанно
- как перестать обижаться и раздражаться
- где найти энергию
- как восстановить отношения
- как создать отношения
- как начать понимать своего ребенка
и многое другое! Приходите, скучно точно не будет!
Все подробности тут -> https://vk.com/dharmalife?w=wall-145678530_141

Приглашаю на марафон "Обновление". Третий поток! :) (Марафон пройдет на базе Вконтакте)

На этот раз будет много интересного по отношениям, по женской энергии, и снова много полезной информации, чтобы понять куда двигаться :)

Отзыв участницы второго потока Марафона "обновление."

Закончился наш марафон, а та работа , которая началась, продолжается. Это хорошая встряска, понимание и принятие себя и всего мира. Я здесь и сейчас! Маша - вы для меня проводник, который направил, указал путь, теперь нужно идти по этой дороге, преодолевать трудности, делать открытия, радоваться, удивляться и просто жить))) И это так здорово!!! Здорово вновь стать самой собой, ведь каждый человек уникален. Больше оптимизма, больше духовности, больше любви. Мне приятно было общаться в группе, понимать, что есть другие люди с другими проблемами, другим мнением. В моей жизни многое изменилось, и я понимаю, что это только начало. Сегодня я проснулась очень рано, чтоб написать отзыв о марафоне. Я знаю, что сегодня будет волшебный, чудесный день...Спасибо, Маша!

Я сегодня целый день ходила и собирала в кучку мысли о том, что поменялось за время марафона. Вот что поняла. Самое главное, я стала меньше "застревать" в разных ситуациях, бывает расстроюсь, накручу себя и все, на несколько дней. За этот месяц я стала быстрее вытаскивать себя из расстройств, апатии, значительно быстрее. Конечно, нелегко,иногда "откатываюсь", но понимание того, что откатываться нормально помогает очень. И вообще практически весь материал, который Маша выкладывала, отозвался во мне и пригодился. Процентов 70 информации я совсем не знала и думала наоборот. Очень для меня оказалось полезно про эмоции, про эмоциональную усталость, я пришла для понимания именно этого. Поняла, практикую!) За время марафона я ощутила вкус успеха, в каком-то роде победы над собой, вышла очень далеко за рамки зоны комфорта. Когда было тяжело, я себя уговаривала, мол всем нелегко, вон девочкам тоже сложно, все терпят и значит я тоже справлюсь. Очень нужный и актуальный для меня пост о приятностях для себя, много нужного подчерпнула. А вообще, Маша - большая молодец, она дала нам информации вагон и маленькую тележку))Теперь применять и применять))

Идет набор на третий поток - подробности ТУТ

Марафон наш пролетел и не заметили. Спасибо вам девочки за участие, за общение, за то, что делились моментами своей жизни! Мы с вами вместе прожили эти 24 дня. В компании единомышленников легче развиваться, легче менять свою жизнь. Надеюсь все мы сможем идти своей дорогой самостоятельно и не потерять момент "здесь и сейчас". Всем желаю успехов на этом не легком пути к себе настоящей! И желаю любви и уважения к себе, желаю понимать себя, свои чувства и потребности!!!
Маша, тебе огромная благодарность за марафон, за то, что он получился такой уютный и, конечно, очень глубокий. Затронули столько важных тем! Все это еще нужно повторять, осознавать, впускать в свою жизнь. А что-то отпускать из головы, из своей жизни! Работы еще много, но направление есть. Я думаю за эти дни девочки определили свои слабые стороны, кому с чем нужно поработать. Я уж точно знаю свои главные задачи!!! Машенька, желаю тебе успехов, творческого вдохновения, идей и мыслей. Желаю тебе начать новые марафоны, которые будут помогать людям. Новых участниц, которым именно ты сможешь помочь изменить свою жизнь в лучшую сторону. Мне ты очень помогаешь !!!

ДЛя тех, кто в июне не уезжает в отпуск, и хочет изменить что-то в своей жизни - оставляйте заявки на третий поток марафона "обновление".
Участие возможно в трех вариантах:
- Групповое
- Индивидуальное
- Индивидуальное + консультация.

Закончился второй поток нашего марафона "Обновление". Он получился не много другим, не таким как первый. Мы затронули некоторые моменты, которые с первым потоком даже не обсуждали. Это было очень интересно, особенно общий такой инсайт по природе женщины и ее роли в семейных отношениях.
С вторым потоком получилась более глубокая проработка по принятию других людей, часто в проработках подобного плана возникают неожиданные "просветления". И приходит новая информация, как раз для сегодняшнего дня.
Не пропустите, скоро набор на третий поток и новый марафон! :)

Отзыв участницы первого потока "Обновления":

Спасибо огромное за марафон! Мне очень понравился. Мне был очень полезен. Я чувствую, что сделала несколько шагов вперед. И считаю, что это именно благодаря марафону и тебе Маша!!!

Вчера у меня была сложная ситуация. Я обиделась, эмоционально ввязалась в диалог, дала бурную реакцию. Но я очень быстро отошла, через 10 минут я поняла в чем моя ошибка. Пыталась поговорить с человеком, но мне не отвечали. И я решила написать. Первые фразы были чисто от это. Я пыталась обвинить, указать, были только ты-сообщения. Потом я поблагодарила за урок, помедитировала и помолилась, и мне сразу же пришли хорошие слова. Конечно, о любви. Я прочувствовала как может помочь медитация и молитва, и как мешает наше эго. Еще месяц назад я бы сидела и дулась сама. А сейчас, поразмыслив в медитации, я поняла почему человек так поступает, и у меня нет обиды. У меня только сочувствие и желание помочь, подсказать правильный путь (возможно это тоже чуть чуть от эго).

Я считаю, что это большой прогресс для меня. Главное сравнивать себя с собой!!!

Более подробно о марафоне ТУТ

Интересная практика ведения личного дневника. Помогает разгрузить мозг, выявить какие-то проблемы, решения, и сфокусироваться на главном.

Скажите, кто-то ведет дневник (не тут на ББ, а ручкой по бумаге)? Или может пишет УС (утренние страницы)?

Что такое УС? Это практика из книги Джулии Кэмерон "Путь художника", часто применяется в разных тренингах (особенно для девочек), и заключается в идеале в том, что вы не вставая с постели, с утра пишете 3 страницы формата А4 всего что хотите. Даже если мыслей нет, то пишется и об этом. Но я еще не видела человека, который все три страницы написал: мыслей нет, мыслей нет и т.д. :)) Разгружается подсознание очень быстро. Существенный минус - 40-90 минут на это уйдет.

У меня нет такого кол-ва времени, и вставать с утра раньше на это время я физически не смогу, итак ложусь позже всех, и ночью просыпаюсь (У нас еще ГВ), мне иногда даже муж дает дополнительный час сна. А сесть и писать потом тоже не получается.

А вот ведение простого дневника очень даже получается. Вы можете записать туда умную мысль, сон, или просто итоги дня или ситуацию, а может вдруг на вас нападет вдохновение и вы как начнете писать-писать. Главное это иметь его под рукой и писать хоть что-то, хоть сколько-то и каждый день.

Я пишу в дневнике перед сном, что было, или когда испытываю негатив, как говорится, бумага все стерпит. И вот выплеснув на бумагу эмоции, вам уже не хочется писать ничего в интернете, а потом кусать локти за это.

Также ведение дневника (не ежедневника), помогает решать какие-то задачи, некоторые становятся совсем не нужными, или решения настолько очевидны, что вы и подумать не могли.

Я веду вот такой маленький дневничок. Мы с ним периодически были в разлуке, но с недавнего времени я стараюсь писать хоть страничку в него каждый день. Странички у него маленькие, поэтому мне хватает.

Если вы не вели дневник ни разу, то первое время вас будет ломать. И физически (это ж вы когда последний раз писали, больше 10 слов подряд), так и психологически (что писать, как писать, зачем писать?).Но поверьте, этак практика даст свои плоды.

А еще есть небольшой секрет, который можно использовать для перенаправления фокуса своего восприятия. Но о нем я расскажу на марафоне. :) Обновление 2017.