Почитала сообщество и решила что надо начинать правильно питаться.
Я в этом деле новичок.
Вот на сегодня составила рацион. Правильное ли меню?
Что посоветуете приготовить на завтра?
7.00 - 2 стакана воды
Завтрак 7:30 овсянка с бананом
10:00 занятие с Джиллиан
12:00 1 стакан кефира
13:30 2 стакана воды
Обед 14:00 овощной суп ( морковь лук картошка свёкла) +голень
17:30 1 стакан воды
Ужин 18:00 вареная рыба минтай с тушеной морковью и свежим помидором
20:00 1 стакан воды или кефира.