Привет, друзьяшки)))) Вот и мой сверхрезультативный отчет за эту неделю - по нулям)))) ОТ стремится к 77, но надо бы еще потрудиться)))

Вчера перемерила летние вещи)))) Все хорошо, а некоторые даже большеваты, приятно)))) Завтра с мужем идем в театр, урррааа)))) А то засиделись дома, как родился мелкий, так на культурные мероприятия вместе и не выбирались)))) Надену платье красивое, накрашусь, волосы уложу, маникюр, парфюм....Быстрей бы завтра)))))

Продолжаем трудиться, результаты будут, просто по закону диалектики сначала копится количество, которое потом переходит в качество, так что организм готовится-готовится, и потом как выдаст результат)))) Жду с нетерпением этого момента, чего вам, девочки, и желаю))))

Привет, девчули!)))) Еженедельный отчетик заказывали?)))

А рассказать то мне вам и нечего)))) Все ровно по нулям)))) Но я всегда радуюсь, что хоть не в плюс))))

А все почему? Праааавильно, потому что было 8 марта, которое мы опять отмечали 3 дня)))) и ели-ели-ели-ели)))) я честно старалась не обжираться, почти получалось)))) а сейчас строго решила уменьшать объем порций и сладкого, ибо хочется видеть уменьшение размеров и стройность фигуры))))) на сколько меня хватит - посмотрим....

Пойду поем......

Шутка))))

Кстати, в уменьшении объема может быть виновата фаза менструального цикла, прошлый месяц так же было)))

Все пытаюсь с оксисайзом разобраться, да как то руки не доходят, тоже надо в задачи себе записать)))

В общем, девоньки, не отчаиваемся, не хандрим, пьем витаминки, занимаемся сексом, гуляем на солнышке, кушаем фрукты и худеем))))))))))))

А вот и я)))) с еженедельным отчетом)))) Что могу сказать - эта неделя меня порадовала)))) ибо сделана работа над ошибками: на ночь старалась на есть, сладкое подсократить и, к счастью, никаких праздничных мероприятий в этот период тоже не было)))) Поэтому:

ОП = 90 см (0 см);

ОТ = 78 см (- 1 см);

ОЖ выше пупа = 78 см (- 3 см), ниже пупа = 94 см (0 см);

ОБ = 102 см (- 1 см - урррррррррррррраааааааааааа!!!!!!!!!!);

ОН = 63 см (- 1 см - урррра-урррррра-урррррраааааааааа!!!!!);

ОР = 30 см (0 см).

Итого: - 6 см))))))))

Самое радостное то, что случился сдвиг по проблемным зонам.

Стимул к продолжению занятий получен, дополнительная мотивация не жизненно необходима, но крайне желательна)))))

Спасибо за внимание!)))

Привет, дорогие стройнеющие))) вот и подошла к концу 4-ая неделя занятий. Таких фееричных результатов, как в начале, уже нет, к сожалению))) организм начал сопротивляться похудению)))) ну и ладно, все равно буду продолжать, ведь даже минус 1 см на какой-то части тела - неплохой результат))) и этот минус один наблюдается в обхвате живота выше пупа))) был 82 см, стал 81 см)) В остальном параметры не изменились по сравнению с предыдущей неделей.

Подводя итог за месяц, видим следующее:

ОП = - 2 см (был 92, стал 90);

ОТ = - 2 см (был 81, стал 79);

ОЖ выше пупа = + 1 (был 80, стал 81 - меньше надо жрать)))), ниже пупа = - 3 см (был 97, стал 94);

ОБ = - 1 см (был 104, стал 103);

ОН = - 1 см (был 65, стал 64), но ноги стали заметно подтянутее, видно невооруженным глазом)))

ОР = - 1 см (был 31, стал 30).

Итого: - 9 см.

Выводы, которые я делаю:

1) надо меньше жрать))) особенно на ночь, особенно сладкого;

2) чтоб их эти все дни рождения и прочие праздники с обильными закусками, февраль у нас такой месяц, урожайный на именинников)))

3) надо взять себя в руки и завязывать со сладостями в таких количествах.

В общем, продолжаем, не отчаиваемся, делаем работу над ошибками)))

Итак, что мы имеем)))

ОП = 90 см (0 см);

ОТ = 79 см (0 см);

ОЖ выше пупа = 82 см (-1 см); ОЖ ниже пупа = 94 см (0 см);

ОБ = 103 см (0 см);

ОН = 64 см (0 см);

ОР = 30 см см (0 см).

Итог: - 1 см)))))))

Зато взвесилась намедни - 65,5 кг)))) - 3,5 кг)))) Тоже маленькая радость))))

Убывание объемов затормозилось, но я грешу на фазу цикла)))) скоро все закончится, и продвижение пойдет, я думаю, повеселее)))) В любом случае - не бросаем, работаеееем)))

Итак, 2-ая неделя с бодифлексом позади. Что мы имеем на сегодняшний день:

ОП = 90 см (- 2 см);

ОТ = 79 см (- 1 см);

ОЖ выше пупа = 79 см (0 см), ниже пупа = 94 см (0 см);

ОБ = 103 см (0 см);

ОН = 64 см (0 см);

ОР = 30 см (0 см).

В общем - 3 см. Результат не такой впечатляющий, как за 1 неделю, НО! На этой неделе выдалось двухлетие нашего любимого чада, обильные закуски, сладости и прочие радости жизни. Празднество продолжалось почти 3 дня, так что минусовые обмеры меня очень порадовали, даже в таком небольшом количестве)))))) а то я думала, что будет плюс)))) плюс очень много везде))))) ибо нельзя так обжираться)))) так что продолжаем идти к намеченной цели, занимаемся с удовольствием и худеееееееееем)))))))

Неделя с бодифлексом. Главное открытие - кушать реально хочется меньше в 2, а то и 3 раза!!!! Это, конечно, плюс))) Диету не соблюдаю, ем все, что душе угодно (булки-плюшки и прочие радости).

Заниматься на голодный желудок, да еще потом час после этого не есть, не могу. Поэтому занятия проходят через 2 часа после завтрака, и там то уже часик с обедом потерпеть за нефиг делать))))

Упражнения занимают минут 30-40, что то у меня их много в комплексе)))) Особый упор делается на бедра и ягодицы. Ляхи стали заметно меньше))))) Талия тоньше))))) Это чудо какое-то)))) Буду продолжать)))))

А теперь обмеры))))

ОГ = 92 см (0);

ОТ = 80 см (- 1 см);

ОЖ на 5 см выше пупа = 79 см (- 1 см), ниже пупа = 94 (- 3 см);

ОБ = 103 (- 1 см);

ОН = 64 см (- 1 см);

ОР = 30 см (- 1 см).

Девчонки, про БФ узнала случайно, освоила и начала после родов. Результат заметен, хотя замеры не производила))) Сейчас занятия пришлось прекратить по объективным причинам, но планирую вскорости их возобновить. Вопрос: если прекращаешь заниматься, но в образе жизни ничего не меняется, вес сохраняется или постепенно возвращается? Спасибо))

P.S. Когда возобновлю занятия - буду замеряться и делиться результатами))) Так что + 1 к стройнеющим)

P.S.S. Когда бросаешь заниматься - постепенно все скинутое возвращается на прежние места, при условии сохранения всех прежних привычек и немереной тяги к жратве еде))).

Сегодня возобновляю занятия. Исходные параметры на данный момент:

Объем груди подмышками (ОГ) - 92 см;

Обхват живота на 5 см выше пупа = 80 см, ниже пупа = 97 см;

Обхват талии (ОТ) - 81 см;

Обхват бедер (ОБ) - 104 см (для сравнения летом еще был 99, эх )

Обхват ноги в самом широком месте (ОН) - 65 см (ну, ляхи то всегда были будь здоров);

Обхват руки в самом широком месте (ОР) = 31 см.

Вес около 69 кг.

Замеры объемов каждую неделю, взвешивания - по мере возможности.

Худеем к лету!!!!

Девчонки, кто со мной?))

Добрый день, ББшечки!

Сразу к делу: уже второй врач говорит, что у нас большой родничок - в 6 месяцев 3 на 3,5 см. Сейчас лето, но нам прописали витамин D. Знаю, что от его передозировки вреда больше, чем от дефицита. У кого была похожая проблема, как справлялись? Заранее спасибо!