ох, читала, читала..... ситема -60, Дюкан, Малахова.... пока не остановилась ни на какой. Совмещаю все в кучу ))), по Малаховой пью воду за полчаса до еды и через 40 минут после, во время еды не пью. Чай пью потом отдельно. Кстати, наладился у меня утренний туалет, а то проблемы с ним были. Посмотрим, что дальше. По -60 до 12 позволяю себе сладкое (конфету не более 2 шт в день, сгущенку) По Дюкану геркулес, правда, сказали что овес и геркулес разные вещи, я, далекий человек, не понимаю..... поэтому ем геркулес ))) в любом случае не зря же англичане едят его на завтрак. Вот как-то так. Что меня не устраивает в системах, так это то, что надо подбирать продукты самой, уметь их совмещать и компоновать, постоянно надо держать таблицу при себе и прежде чем что-то съесть или приготовить, то надо смотреть в таблицу. Ох, я наверное лентяйка, и желание похудеть не пересилило еще мою лень. Мне как-то просто сесть на диету уже с готовы рецептами, где конкретно написанно что надо съесть на завтрак, обед и ужин, так я в прошлом году перед Тайландом просидела на японской диете, скинула 4 кг, что меня вполне устроило и потом еще вес держался, да и кушать особо не хотелось. Ну а потом беременность. Но японская диета не сбалансированная при гв ее нельзя, а я за молочко все же переживаю. Ах да, еще я не кушаю после 18:00, но это в будние дни, т.е. не могу лишать свою семью семейных субботне-воскресных ужинов. Моим просто кусок в горло не полезет, если я буду сидеть и не есть. Кушаю, но мало. Семейные ужины это святое! Поэтому опять же проблема в системах где нельзя кушать после 18:00, одна Малахова это допускает с условием, что завтрак должен быть не раньше чем через 14 часов после ужина. Так что позже завтракать и все. Мясо я теперь не жарю, а делаю в гриле или рукове. И стала меньше пить чая с сахаром и молоком. А воды стала пить больше.

И так, на прошлой недели я была 67кг

Через неделю 65.9 (-1кг), в принципе и это меня вполне устраивает. Надо еще обхваты померить

талия 80см (о ужас!)

грудь 102см

бедра 100 см

Ну, следующую неделю все системы и диеты отдыхают, т.к. у нас праздники и мы е-хо! летим на Окинаву!!!!! а там щведские столы и разные вкусности....ой-ей буду себя блюсти, все в меру!

А вот вернусь и буду опять рассматривать новые диетки и системы.

Ну и фоточку, наверное, надо! блин! это я в новом вязанном купальнике. Грудь еле впихнула, пока лифчик вязала, была в шоке от размеров. Хочу еще вопрос не в тему, по поводу трусов, может надо было их ниже сделать? хотя уже нет времени перевязывать, но на будущее.

вчера сынулька обнаружил свои ноги, теперь их задирает и трогает. Две ночи что-то ворочался, а днем на ручках хотел быть. Наверное, перевозбудился, мы ходили в среду в кино на Мадакаскар 3, ну конечно все вместе и Татэваки проспав начало фильма, потом смотрел окончание. Сеанс прошел хорошо, даже не пришлось вставать с места, совсем не капризнечал. Сначала его интересовали лампочки на ступеньках, а потом и на экран смотрел, тихонько так сидел, даже титю не стал. А еще моя крошечка был в цырке. Мы ходили 30 июля. Тоже все прошло хорошо, но титю сосал )))) Ходили смотреть Цырк России (Никулина), они каждый год приезжают с программой. Ой, ну что-то понравилось, а что-то нет. Животные были как и в том году, но мне показалось, что с более слабой программой. А вот воздушные гимнасты выступили хорошо, и костюмы у них были красивые. В прошлом году на нашем выступлении они облажались по полной, не выполнив ни одного трюка). Был еще в этом году безумный номер красного человека-колючки. Ой, ну это надо было видеть, он ходил по канату, у него был полностю красный костюм с большими такими красными шипами-колючками. Кстати, между ног тоже была огромная колючка-морковка, вот на нее я и просмотрела весь сеанс, задаваясь вопросом, а зачем она так?! Лукас ждал воздушную гимнастку, в прошлом году она ему понравилась, в этом году была красивая девочка (по крайней мере издалека), хорошая фигура, костюм такой красивый, но вот номер слабый совсем. В основном просто качалась на ачели под куполом цырка, причем повернувшись своей красивой попой к залу. А вот мальчик, который жанглировал футбольными мечами, мне понравился. Молодец. Первый раз мы были в цырке еще в Гифу, была смешанный цырк из участников разных стран, вот там была программа, я получила такое удовольствие, такой восторг, что прям потом расстроилась на русском цырке. Всегда считала, что с гастролями надо отправлять самые сильные номера.

Еще вчера я попробовала иглоукалывание. Всего три иголочки и на несколько секунд, т.е. доктор их ввинтил и сразу же вытащил, Нормально, больше боялась. Иглы тонще волоса, по левой стороне так и не почувствовала, а в правой.... она у меня страшно болит, спина, так было не совсем приятно. Вовезло мне с этим массажистом-костоправом, как он хорошо проминает, прям каждый день бы этим занималась ))))). И то что человечный он, даже сказал, что я могу одна с ребенком приходить, что кто-нибудь посмотрит, ну хорошо, что Лукас со мной ходит. Прямо закатываем коляску к кушетке или Лукас на руках Татэваки таскает, если тот капризничает, или они стелят полотенца рядом и сынулька лежит, ждет меня. Как мне это помогает, иначе загнулась бы уже со своей спиной.

Что делать, мой сынулька сосет палец большой, да так смачно, что мне в зале слышно, а он в спальне спит )))), соску ни в какую не хочет, он ее выплевывает и опять палец засовывает сосать. Стараюсь подменять, хватает не на долго. Уже все соски перепробовала, у нас их штук 5-6. Что делать? может новую побольше купить? Как вы решаете эту проблему? а может это и не проблема?

Вернулся Лукас домой, сначала увидел на столе разный корм для попугайчика, говорит "ой, мама, ты сама все купила Рики?!", я говорю "да, и жордочки тоже купила", он в клетку смотрит "ой, мама, спасибо...... мама, какой он красивый! Какие крылышки!..... я даже подумал, что ты его поменяла" Я воздерживаюсь от комментариев, уже подумала, что очень хорошая идея с заменой. Вообщем, Лукасу так понравился новый Рики, что вопросов он никаких не задавал. Подумал, что он просто поменял оперение, или что я его то ли подстригла, то ли что. Кстати, мужу моему этот попугайчик тоже больше понравился. Разница разительная не только в цвете, но и в поведении. Первый день он не кушал, сидел смотрел по сторонам. Я даже переживать начала на следующее утро. Кроме кормушки поставила ему маленькую тарелочку с кормом для птенцов. Тут птичка моя как зачирикает и кушать побежал. Он прыгает по всей клетке, качается на качельки и просится на свободу полетать. Причем только я открою клетку, он сразу выскакивает, может даже не дождаться, пока руки уберу, не боиться, сам на руки еще не идет, но вот поймать его не проблема, к тому же крылышки подрезаны, не так хорошо летает. Уже есть у него любимое место на горшке с цветком. И уже пару раз сам в клетку возвращался. Только я пока боюсь его на целый день оставлять на свободе. А он сядит на горшок с цветком и дремлет, я его тогда сама сажу в клетку.

Вот он наш красавчик