мое похудение

ох, читала, читала..... ситема -60, Дюкан, Малахова.... пока не остановилась ни на какой. Совмещаю все в кучу ))), по Малаховой пью воду за полчаса до еды и через 40 минут после, во время еды не пью. Чай пью потом отдельно. Кстати, наладился у меня утренний туалет, а то проблемы с ним были. Посмотрим, что дальше. По -60 до 12 позволяю себе сладкое (конфету не более 2 шт в день, сгущенку) По Дюкану геркулес, правда, сказали что овес и геркулес разные вещи, я, далекий человек, не понимаю..... поэтому ем геркулес ))) в любом случае не зря же англичане едят его на завтрак. Вот как-то так. Что меня не устраивает в системах, так это то, что надо подбирать продукты самой, уметь их совмещать и компоновать, постоянно надо держать таблицу при себе и прежде чем что-то съесть или приготовить, то надо смотреть в таблицу. Ох, я наверное лентяйка, и желание похудеть не пересилило еще мою лень. Мне как-то просто сесть на диету уже с готовы рецептами, где конкретно написанно что надо съесть на завтрак, обед и ужин, так я в прошлом году перед Тайландом просидела на японской диете, скинула 4 кг, что меня вполне устроило и потом еще вес держался, да и кушать особо не хотелось. Ну а потом беременность. Но японская диета не сбалансированная при гв ее нельзя, а я за молочко все же переживаю. Ах да, еще я не кушаю после 18:00, но это в будние дни, т.е. не могу лишать свою семью семейных субботне-воскресных ужинов. Моим просто кусок в горло не полезет, если я буду сидеть и не есть. Кушаю, но мало. Семейные ужины это святое! Поэтому опять же проблема в системах где нельзя кушать после 18:00, одна Малахова это допускает с условием, что завтрак должен быть не раньше чем через 14 часов после ужина. Так что позже завтракать и все. Мясо я теперь не жарю, а делаю в гриле или рукове. И стала меньше пить чая с сахаром и молоком. А воды стала пить больше.

И так, на прошлой недели я была 67кг

Через неделю 65.9 (-1кг), в принципе и это меня вполне устраивает. Надо еще обхваты померить

талия 80см (о ужас!)

грудь 102см

бедра 100 см

Ну, следующую неделю все системы и диеты отдыхают, т.к. у нас праздники и мы е-хо! летим на Окинаву!!!!! а там щведские столы и разные вкусности....ой-ей буду себя блюсти, все в меру!

А вот вернусь и буду опять рассматривать новые диетки и системы.

Ну и фоточку, наверное, надо! блин! это я в новом вязанном купальнике. Грудь еле впихнула, пока лифчик вязала, была в шоке от размеров. Хочу еще вопрос не в тему, по поводу трусов, может надо было их ниже сделать? хотя уже нет времени перевязывать, но на будущее.