Вчера морально готовилась, посмотрела видео "Плоский живот за 6 недель, уровень 1", на первый взгляд вроде ничего сложного......АГА....ЩАЗ!!!!!!
Только что попробовала...
Девочки, это НЕЧТО!!
Ноги подкашиваются, во рту пересохло, вся мокрая, сердце выскакивает из груди, пишу, а руки трусятся!! Надеюсь, что втянусь.....!!!!
Киев
ну как втянулась?меня с ней на месяц хватило... не могу я дома заниматься, но очень круто помогает)
Киев
Фиг там, отпрыгала 2 недели и....закончилось время(( Реально некогда, ну не в 11 же ночи скакать(( Надеюсь удастся вернутся еще!! Я даже 2 гантели по 1 кг купила в Ашане!!
Киев
Сейчас тоже? А обруч не крутила? Думаю вот может обычный металлический купить? Или нужен этот массажный?? Он же блин дофига стоит!!
Киев
металлический тоже отличная вещь! у меня именно старый,тяжёлый металлический,а если есть умельцы, то можно в него песка засыпать! но и это лишнее, единственное что я не умею крутить в обе стороны и реально было на фото видно в какую сторону я кручу обруч))
Киев
В смысле -в разные стороны?? Я на 7 стр зависла))
Спасибо за совет, завтра пройдусь по магазинам, поищу метал
Киев
ну к примеру 10 минут вправо, 10 минут влево))))) бока уходят, но если я умею только влево, то упор идёт только на одну сторону! жир уходит неравномерно!правду тебе говорю)) ну или може цє я якась крива)))
Киев
он мало того что стоит дофига, так ещё и почки отбить ним - запросто!
Москва
я тут читаю ,многие по этой ДМ тащутся....расскажи, что там такого волшебного? и где это искать)))
мне еще не скоро можно будет активно спортом заниматься, но интересно уже сейчас!)
Киев
Москва
поняла)
остается только еще себя заставить....) я "социальный" типаж, мне интересней в фитнес-клубе прыгать на групповом занятии...) а дома все лень)
Киев
Москва
Киев
не рекомендуют на пресс 2 месяца делать, тк мышцы растянуты и "накачкой" вы можете себе повредить. не помню как называется, в общем, когда мышцы посреди живота расходятся и образуется пустота. почитайте в инете про расхождение брюшных мышц после родов...
Киев
Тебе медальнужно выдать за смелость , ненашла подходящего смайла
ты молодец!
