Сегодня примерно 76,3 (весы механические-ориентируюсь приблизительно) ,но болит горло-вчера,сегодня чай с медом,лимоном.Есть совсем не хочется. Еле запихнула 1/2 кружки кефирчика и слопала 1/4 грейпфрута (очень хотца холодненького и сочненького). Видимо моя Цель №1 75кг (на 8 Марта) достигнута не будет...Обидно....

я вернула свои 77кг!!!!! вчерашний день разгрузки не прошел даром - 1,5кг долой! сама не ожидала,обычно после такого дня у меня -1кг,а тут получилось даже больше,видимо жидкость(вода в организме) имеет свойство возвращаться. сегодня придержу свой аппетит. кстати очень помогают упражнения по оксисайзу,даже в передаче по России "О самом главном" говорили,что упражнения с правильным дыханием помогают бороться с аппетитом.

Девченки,завершила ГВ месяц назад - прибавка в весе (беру максим - 1,5 кг) 2 недели занимаюсь оксисайзом+ отдельно упражнения на ноги,гантели. Питание не меняла. Сегодня даже устроила себе разгрузку на молокочае,что же предпринять чтоб вес вниз пошел ,а не вверх. А так все хорошо начиналось, за месяц -6кг.........

Девочки,у меня опять возник вопрос про оксисайз : Марина Корпан в одной передачке "Доброе утро" по России2 сказала,что занимаясь оксисайзом нельзя сидеть на диете,типа обмен веществ замедлиться. Да он у меня итак замедлен. Вес остановился (с11.01 было 83,стало 77) (хотя плюсы видны - живот подтянулся,бока не висят).Так как же значит ДА-оксисайз НЕТ-диете? Ну я не то,чтобы на диете,просто питание так сказать правильное -без жирного,мучного, побольше кисло-молочного,овощей,фруктов , или это будет считаться диетой?

Девочки, подскажите: относится ли к жидкости чай,кефир,суп? 2 л.воды в день для меня многовато! И еще подскажите как же продолжить так же питаться при выходе на работу? Может уже кто-то столкнулся с такой проблемой? Может надо тогда переходить на систему -60из-за того,что там 3-х разовое питание- подходит для работы в офисе,и сразу уже приучать желудок к такому режиму питания?

Привет девочки,я в вашем сообществе недавно,но уже есть результат. Начала худеть с 83 кг с 11 января. Сбросила 5 кг -легко,но вес остановился. И вот неделю как вступила в "Едим и худеем": стала питаться дробно (5-6 раз ) ,уменьшила кол-во еды,убрала хлебо-булочные изделия (хотя позволяю себе пару сушек или овсяное печенько) ,исключила шоколадные конфеты(которые раньше съедались в огромном кол-ве),физ.занятия немного изменила. Упорно не хотела становится на весы - а зря! Получилось -1кг за неделю! Я рада ,буду продолжать.