Вес - 46,9кг....

завтрак - стакан теплого молока - 250мл

ланч -  1 котлетка, 1 вареное яйцо, 1 слойка с сыром, майонез

обед - жаренный картофель, майонез

полдник - стакан молока

ужин - картофельное пюре с котлетками

наночь - стакан теплого молока

итого, 2072 ккал, 230гр углеводов, 205гр жиров, 82гр белков...

Вес - 46,8кг...

завтрак - стакан теплого молока (250мл)

второй завтрак - два пирожка с потрипкой, сметана, бутерброд с ветчиной

обед - картофельное пюре (250гр), горошек (100гр), ветчина (150гр)

полдник - кусочек пиццы с ветчиной и грибами (200гр), чай без сахара

ужин - котлетки (5шт) с хлебом и майонезом

наночь - молоко теплое (250мл)

итого, 2316 ккал, 440гр углеводов, 263гр жиров, 212гр белков....

Вес - 46,5...

завтрак - около 9-ти часов - стакан теплого молока (250мл)

второй завтрак - около 11-ти часов - три бутерброда с ветчиной и сыром, с майонезом, на отрубном хлебе (около 220гр), слоечка с сыром (около 120гр), чай без сахара

обед - около 13 - жареный картофель (около 250гр), майонез

полдник - около 17 - слоечка с сыром, стакан молока (около 250мл)

ужин - 8 вечера - пицца с грибами и ветчиной (2 кусочка, где-то 400гр), водка (где-то 250мл)

на ночь - стакан теплого молока (250мл)

итого, 2440 ккал, 315гр жиров, 476гр углеводов, 206гр белков...

Вес - 46,6кг...

завтрак - около 9-ти утра - стакан (250мл) теплого молока с медом

ланч - около 10-30 - яйцо в крутую с майонезом, слоечка с сыром (около 120гр), чай (несладкий)

обед - около 13 - суп сырково-грибной (еле впихнула 100-150гр), бутерброды с отрубными булочками, ветчиной, маслом (3шт)

полдник - около 17-30 - оладушки с яблоками (около 200гр), стакан молока (250мл)

ужин - около 20-00 - запеченный картофель (250гр), ветчина (100гр), сыр (50гр)

наночь - около 23-00 - стакан теплого молока с медом (250мл)

итого, 2744 ккал, 195гр жиров, 236гр белка, 133гр углеводов...

...прежде чем начать, измерюсь....

рост, не меняется, 168см

вес - 46,5кг (ужас-ужас!....особенно, как вспомню, что в конце беременности была 64,5, а вышла из роддома 54)

окружность бедер - 86см (кошмар, до беременности 90 было, во время - 96)

талия - 63см - ну хоть что-то нормально

грудь - 79см,

под грудью - 68см

запястье - 13см

шея - 30см

нашла пару диет, для поправляния - http://10diet.net/esli-nado-popolnet.html

думаю, не буду следовать им точно....но вот рацион под них подправлю...

....выглядеть тощей селедкой....чтож за наказание-то такое, а?...ну почему я не могу поправится...ребенку уже 1,5 года, а я как после родов дико похудела, так и все...надо собой конкретно занятся, чтоли, опять...раза три уже начинала в форму приходить....потом забрасывала, потому как не помогало...

мой рост 168см....а вес при этом 46кг без одежды...ужоссссс!!!!!!!!!!.....

при этом мышцы на месте имеются...на ногах, руках....я не совсем уж сдыхлей смотрюсь.....

но так хочется нормальную попку!...и сиськи....они первыми похудели....хотя и так два прыщика были, так теперь впали...спасибо хоть не обвисли, упругие....

мой добеременный вес 50кг....в своей жизни максимум 52 весила.....мне бы хоть до них поправится.....

при этом ем все....и порции у меня нормальные....и наночь топчу....а бывает и ночью)

со здоровьем нормально все....гормоны в норме.....глистов нету....

.....буду пытаться еще раз....сейчас начну план составлять....мож с диетологом каким-то пообщаюсь....страшно...

....наступил новый год...да, неидеально все прошло....но читая, как всех задолбал и насколько бессмысленен этот праздник, понимаю, что все у нас замечательно было)....

вермут был вкусным)....деть вел себя хорошо....встретил с нами новый год...посмотрел на салюты с балкона...и благополучно заснул на всю ночь....

да, я много наготовила, а мы почти ничего не ели...но все вкусно, я люблю готовить, и теперь пару дней можна над этим не задумыватся вообще (ну кроме гарнира) - за это и люблю первые послепраздничные дни - когда есть много вкусностей, и ты ешь всякого классного по чуть-чуть весь день)...и потягиваешь все тот же вермут)...

да, муж слегка перебрал...но ничего критичного не вытворил....

да, я заснула раньше, чем планировала....собственно это меня и расстроило почему-то больше всего...часа в два я уже спать ушла...

да, было без гостей....хотелось бы больше какого-то общения...

да, мы чуть не пропустили бой курантов...ибо Янык заплатил многа денег, и выступал со своей "проповедью" уже после Юща...и чуть не пропустила загадать желание - вернее загадала, но очень сумбурно....

а вообще, совсем все недурно прошло...и Котька сегодня проснулся в полдесятого, не мешая досыпать сладкие утренние часы мне)...ну и спал всю ночь, хоть это и не новость для нас - в этом плане люди мы разбалованные (тттт)...

С НАСТУПИВШИМ ВСЕХ НОВЫМ ГОДОМ!!!!! ПУСКАЙ ЭТОТ БЕЛЫЙ ТИГР ПРИНЕСЕТ С СОБОЙ СЧАСТЬЕ!!!!!!

....встречать будем втроем, официально....но ночью намечаются некоторые наплывы гостей...

сегодня утром муж поехал в Ашан докупать основную массу продуктов (дома было только то, что заранее готовить нужно)...купил 9! литров вермута (ибо решено было встречать с ним, а не с водкой...шампунь мы не пьем)....и это для нас двоих....

....на сейчас у меня готова шуба (почти, сделана, только я делаю в круглой глубокой тарелке, а потом переворачиваю на блюдо, как горку слоеную...так вот только перевернуть осталось)....салат с языком....мимозка....еврейский салат...пожарены грибы, из которых будет сделан жульен....осталось примариновать мясо, чтобы потом его приготовить (по-французки), доделать жульку, сварить картоху...

радостно как-то....приятно...

этот год был трудным...не плохим, но трудным....

маме сделали третью (за последние 7 лет) операцию на оболочке головного мозка...

я закончила биофак, генетик я теперь...

Котька за этот год научился ходить, повзрослел конкретно....

съездили на море....

в этом году были взрощены все имеющиеся козявочьи зубы - 17

я нифига не поправилась, а очень хотелось бы....муж наел где-то 10кг, хотя хотел бы столько сбросить - тоесть теперь лишних все 20....Котька наел 3,5 кг и вырос на 20 сантиметров...

муж с работы ушел...будет теперь окончательно сам делать свое!...

вобщем неплохой был год...хоть и трудный....но следующий просто обязан быть очень хорошим!...я в это верю....да и не может меня "родственный" Тигр подвести (я Кошка, по году рождения)...

Всех поздравляю и люблю!!!!!!!