Общий итог - ровно -2 кг с утра!!

Спасибо "выкрутасам" и ограничению жидкости.

Живот точно стал меньше!

Начинается самое тяжелое - борьба с жирррром!

Теперь берусь за бока и бедра! Добавляю упражнения для ног.

Завтрак: творог с молоком, чай, кусочек чак-чака

2й завтрак: чай, 1 кусочек лукума

Обед: рассольник, чай, крендельки соленые - 8-10 штучек

Завтрак: гречка с молоком, чай

2й завтрак: чай, 2 шоколадные конфеты

Обед: рассольник, чай, 2 кусочка лукума

Полдник: чай, 3 шоколадные конфеты

Перед ужином на весах 54,9 (минус 200 гр за вчера, минус 2,1кг с начала Худея)

Ужин: курица гриль - нажралась от пуза, чай, чак-чак совсем немного

_______________________

Ну почему я не могу удержаться перед шоколадом??? перед сладким???

Худей, помоги мне!!

Сколь бы я не лопала, а результат есть!! 55,1!!! Это минус 1,9 кг!!!

Итак, завтрак: гречка с молоком, чай, крошка кекса, долька шоколада

2й завтрак: йогурт активия, чай

Обед: гречка сухая, ножка куриная, ложка кетчупа, 1 карамелька, гресины штук 5, чай

Полдник: чай, песочная печенька - 1 шт.

Ужин: 3 голубца, яблоко

После 8 часов: мандарин, яблоко, гранат, чернослив полстакана

Легла голодная... кажется

После вчерашней выходки не рискнула взвешиваться. В желудке та же тяжесть, с туалетом улучшений нет (((

Завтрак: вареное яйцо, сыр, чай. Блин, надо завязывать с яйцами!

2й завтрак: Чай, 2 шаколадные конфеты (когда же закончатся детские подарки!!!)

Обед: макароны с сыром и кетчупом, чай

Полдник: чай, 2 карамельки

Ужин: творог с молоком, 0,5 стакана молока, 2 кусочка кекса, 5 долек шоколада.

2й ужин после 8 часов: стакан кефира, мандарин

Туалетные проблемы пришлось решать жесткими методами. Все же уже 4 дня!! Касторка!! Завтра буду легче!!

Вчера перед сном на весах 55,5кг! Это минус 1,5кг с начала Худея. Это 0,5кг за вчера???? Или просто меньше выпила жидкости за день...

Хотя на ужин налопались, как Тузики!!!

А сегодня у меня безмясной день.

Завтрак: яйцо, корейская морковь со спаржей, сыр, чай

2й завтрак: йогурт Активия, чай

Обед: творог зерненый с молоком, чай с молоком, песочное печенье - 2 шт. конфеты шоколадные - 2шт.

И опять проблемы туалетные... Вечером буду загружаться черносливом....

Такая тяжесть в ЖКТ, наверно надо завтра голодовку устроить... Или нет, завтра же не среда! Блин, с этими праздниками все дни перепутались (((

Полдник: чай, 4 шоколадные конфеты (будь они неладны), 2 печеньки песочные (и их туда же!!)

Ужин: макароны с сыром, фасоль в томате, чай, кусочек хлеба с колбасой (балда я! Забыла, что сегодня безмясной день)

После 8: мандарин, чай, ложка абрикосового варенья.

Но легла спать голодная...

Что-то не очень получается обуздать Худея (((

Вчера решилась! Настроение было супер, самое то для новых дел! Муж меня поддержал, решили не покупать печенье и не перекусывать на ночь. Это здорово, что он со мной!!!

Итак, день первый. Утро 57 кг.

Завтрак: гречка, капуста квашеная, стакан чая с медом, 10 кукурузных палочек.

2й завтрак: чай черный с медом.

Обед: суп-лапша с курицей, 2 кусочка черного хлеба, чай с медом

Полдник: чай с медом, мандарин.

Ужин: финики штук 6, чай с медом - 2 стакана.

2й ужин - на ночь (( черный хлеб с колбасой - 1 бутер, 0,5 ст. сока, мандарин.

День второй. Утро 56,6 кг.

Завтрак: жареное яйцо с сыром, чай с медом.

2й завтрак: чай черный

Обед: суп-лапша куриный, чай черный...

8 соленых печенек в меня не влезли... И даже одна не влезла! Ну что же, завтра ими буду лакомиться!! Теперь спокойно работаю и не думаю об ужине...

Полдник: чай, 3 шоколадные конфеты за рождение Азатика!

Ужин: 22 пельмешки с кетчупом, морковка корейская со спаржей, чай, 100 гр шоколада, вино бокал.

2й ужин: вино бокал, мандарин

Кстати, сегодня у нас юбилейчик. Что бы такое праздничное, но не тяжелое перекусить??? О! Придумала!! Салат из свежих овощей и отварную рыбку!!!

До Нового года радовалась, что было 55 - это минус 1 кг за 10 дней!!! А на 9 января было замечено 57 кг!! Это просто неслыханная наглость со стороны моего обжористого пуза!!! Знаю, что около 1 кг выйдет после мочегонных - сока и компота выпито немало. Вчера начала "держать себя в руках" - ага! Как бы не так!!! В 8 вечера было 55 ровно - но на ночь не смогла устоять перед бутером - так разболелся желудок от голода, а в холодильнике мышь повесилась. Пришлось составить компанию мужу ((( Наверно, сначала надо отучить мужа жорить ночами, а потом уже самой бороться с килограммами. Думается мне, что ни первое, ни второе не возможно. Но я буду стараться!!!

Мои попытки сводятся к следующему - не перекусывать между основными приемамы пищи (чай на работе без сахара и сластей), чуть не доедать во время завтрака и ужина, после ужина (т.е. после 8 часов) никаких похождений на кухню!! Никакой колбасы, пельменей,сала и печенья с конфетами вообще, из сладкого - только сухофрукты и мед, обязательно овощи минимум 1 раз в день, желательно на ужин, и конечно же - мои фирменные упражнения для талии. Осталось что-то придумать для попочки и бедер :)

Присоединяюсь к Вам! Мы самые красивые и неотразимые!!!

Когда мне нужно было худеть с 60 до 55 за 2 месяца - у меня огонь горел в глазах! Да и результаты постоянно радовали - за неделю стабильно уходило 1,0-1,2 кг. А сейчас надо похудеть всего-то на 3!!! И что!! Если считать с первого рывка (4 дня назад) - то я в плюсе :) 400 г!!! Откуда они взялись?? Много не пью, на ночь не ем.... За выходные ушло 200 г, а сегодня утром +400!! Т.е. вчера в меня вселилось 600г!!! И пузо надулось!!! Ааа, такая досада, сердце щемит от растройства...

Новый старт 55,5... А в командировке не до этого будет....