Мои "Успехи" Худея

2.02.09г. .............22.02.2009г.

Вес: 54,8кг ..........53,1 (-1,7 кг)

Рост 164 см ........164 (откуда он возьмется!!)

Грудь: 87 см........ 87 (и ей не откуда браться!)

Пузо: 80 см .........75 (-5 см!!)

Попец: 93 см .......92 (-1 см - не густо...)

Окорока: 55 см.... 54 (-1 см - уже не плохо)

Хотя эти самые 1,7 кг пропали за 4 дня, а все остальное время я "халтурила"

Ну что же! Осталось прогнать со своего боди 2,0 - 2,5кг!

Не знаю, как считать уже, второй или двадцать второй.

Буду считать, что второй.

Сегодня творожный день. Диет никаких не знаю - поэтому стараюсь просто делать раздельные дни - овощные, молочные, гречневые, творожные, кефирно-яблочные. Сегодня как раз один из таких дней.

Утром 1 яйцо (т.к. не думала сегодня творожиться), днем творог с молоком, полдник - активия творожная и половинка хлебца, вечером будет творог с черносливом и ряженкой.

Измучилась с изжогой, поэтому в течении дня пью стакан молока.

Будни у меня безконфетные, что просто пытка для меня :)

Результаты буду подводить каждые 10 дней.

Терпения мне :)

Решила не считать, сколько я ем, и не расстраиваться из-за каждой лишней печеньки. Я продолжаю бороться с лишним весом своими методами, и пусть результат не очень внушительный - но он есть!! На прошедшие 7 дней - минус 600 гр стабильно, однажды утром даже 54 ровно оказалось на весах.

Итак, на конец второй недели Худея - минус 2 кг 600 гр!!! Уря!

На весы не вставала, боюсь - сломаются :)

Завтрак: творог с молоком, чай ромашковый без ничего

2й завтрак: стакан теплой воды

Обед: картофельное пюре с гуляшом, чай

Полдник: 1,5 стакана теплой воды с горстью крендельков

Ужин: хурма, селедка с черным хлебом, с картошкой, ромашковый чай с медом.

Вот что получается, когда долго спишь и поздно ложишься :)

Утро: 54,9кг

Завтрак 13:30: рассольник, 2 кусочка торта, чай

Полдник: хлеб с грудинкой - 3 кусочка, чай, чак-чак

Ужин: 20-50: Картофельное пюре с гуляшом, кофе с молоком и сахаром, 1 конфетка

После 21: Чай ромашковый с медом - 2 раза, перед сном в 3 ночи - кусочек отваной говядины.

Дожились, товарищи, дожрались!

Общий итог - ровно -2 кг с утра!!

Спасибо "выкрутасам" и ограничению жидкости.

Живот точно стал меньше!

Начинается самое тяжелое - борьба с жирррром!

Теперь берусь за бока и бедра! Добавляю упражнения для ног.

Завтрак: творог с молоком, чай, кусочек чак-чака

2й завтрак: чай, 1 кусочек лукума

Обед: рассольник, чай, крендельки соленые - 8-10 штучек

Завтрак: гречка с молоком, чай

2й завтрак: чай, 2 шоколадные конфеты

Обед: рассольник, чай, 2 кусочка лукума

Полдник: чай, 3 шоколадные конфеты

Перед ужином на весах 54,9 (минус 200 гр за вчера, минус 2,1кг с начала Худея)

Ужин: курица гриль - нажралась от пуза, чай, чак-чак совсем немного

_______________________

Ну почему я не могу удержаться перед шоколадом??? перед сладким???

Худей, помоги мне!!