Войти
Svetlana
45 лет Мытищи, Россия
На сайте с 14.12.2007, последнее посещение — 5 месяцев назад
Добавить заметку
267
записей
101
друг
16
подписчиков
Svetlana
Иринка, 17 лет 11 месяцевАлинка, 12 лет 8 месяцевСынуля, 10 лет 11 месяцев Мытищи
дарина
Тегусигальпа
Диета для ускорения метаболизма Nr 6 ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

Начало тут:

Диета для ускорения метаболизма Нр 1 Принципы

Диета для ускорения метаболизма Нр 2 Меню первой недели

Диета для ускорения метаболизма Нр 3 Порции

Диета для ускорения метаболизма Нр 4 ЧТО МОЖНО

Диета для ускорения метаболизма Нр 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ


Ну что девочки, кто молодец, тот - МЫ! Не за горами уже 2я неделя.

За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное!

Новая недели и снова 3 фазы.

Скопирую из книги примерный план,а ниже будет адаптированное для нас меню.

И ещё, давайте на 2й неделе отодвинем мысли о диете на 2й план, поели и забыли :) и подумаем о маленьких радостях:

Svetlana
Иринка, 17 лет 11 месяцевАлинка, 12 лет 8 месяцевСынуля, 10 лет 11 месяцев Мытищи
дарина
Тегусигальпа
Диета для ускорения метаболизма Nr 1 Принципы

Тут недавно кто-то выкладывал в совершенно зверской вариации, с подсчётом каких то баллов и т.д. Всё на много проще и понятней. Главное понять, что есть 3 фазы и в каждую фазу надо есть определённые продукты (можно выписать на бумажку:)

Ну вы то знаете, что я ярый противник диет в целом, да? Но об этой системе хочется рассказать, потому что это очень ППшная диета и отлично подойдёт совершенно всем, конечно в первую очередь она для тех, кто нафиг свой метаболизм уже убил. Но так же и тем, кто давно топчется на плато или кто сам не в состоянии составить себе рацион.

Когда я узнала об этой системе от диетолога работающего вместе со Славой Науменко, то безумно обрадовалась. Потому что на похожем рационе (к которому я пришла интуитивно!) я скидывала свой жир несколько лет назад.

Но тут всё ещё глубже и правильней (т.к. стимулируется работа органов, сердца, почек и т.д.)!

Да, я приравниваю эту диету к ПП.

Давайте я вам кратко расскажу о принципах (совсем на пальцах), а в конце дам ссылку на книгу. Которую рекомендую прочитать всем отчаявшимся сбросить вес, и тем кто уже давно топчется на месте или кидается от от зажоров к ПП.

Svetlana
Иринка, 17 лет 11 месяцевАлинка, 12 лет 8 месяцевСынуля, 10 лет 11 месяцев Мытищи
Надежда
Ксюша, 32 года 1 месяцСергей, 24 года 10 месяцев Жлобин
Пирог с курицей и сыром

Сегодня на ужин испекла пирог. Тесто получается хрустящим, а начинка сочной и вкусной.

Svetlana
Иринка, 17 лет 11 месяцевАлинка, 12 лет 8 месяцевСынуля, 10 лет 11 месяцев Мытищи
Настасья
Amelie, 14 лет 10 месяцев
ЧТО ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ДЕЛАТЬ С РЕБЁНКОМ,

ЧТО ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ДЕЛАТЬ С РЕБЁНКОМ,

ЧТОБ ВОСПОМИНАНИЯ О ДЕТСТВЕ

БЫЛИ ЯРКИМИ И СЧАСТЛИВЫМИ:

 

 

1. Пускать солнечные зайчики.
2. Наблюдать как прорастают семена.

image
3. Вместе скатиться с высокой ледяной горы.
4. Принести с мороза и поставить в воду ветку.

image
5. Вырезать челюсти из апельсиновых корок.
6. Делать извержение вулкана из лемонной кислоты и соды.

7. Заштриховывать монетки и листья, спрятанные под бумагой.

image
8. Трясти карандаш, чтобы казалось, что он стал гибким.
9. Дырявить льдинки под струей воды.
10. Устроить жилище в коробке от холодильника.

image
11. петь хором.
12. Пускать щепки по течению, рыть каналы и делать запруды.

13. Пускать блинчики на воде.
14. Рисовать мультфильм на полях тетради.

image

15. Приготовить жжёный сахар в ложке
16. Плести венки.
17. Смотреть на звёзды.

image
18. Показать фокус с наэлектризованными бумажными фигурками.
19. Писать под копирку.
20. Сделать брызгалки из бутылок и устроить сражение.

image


21. Трясти ветку дерева, когда ребёнок стоит

под ней и устраивать листопад ( снегопад, дождик )

22. Показывать театр теней.

image
23. Построить шалаш.
24. Слушать пения птиц.

image
25. Наблюдать восход и закат.
26. Любоваться лунной дорожкой.

image

27. Свистеть через стручок акации.
28. выпустить в небо воздушный шар.

image
29. Светить в темноте фонариком.
30. Делать осьминогов из одуванчиков и куколок из шиповника.

image

31. Дуть в пустую бутылку
32. закопать сокровище в тарелке с кашей

33. Кормить птиц.

image
34. Делать секретики.
35. Строить дом из мебели.
36. Сидеть у костра. Жарить хлеб на прутике.

image
37. Запускать воздушного змея.
38. Играть в привидений.

image
39. Построить замок из песка. Закапываться в песок.

Вырыть глубокий колодец, чтобы достать до воды.

image
40. Сидеть в темноте, при свечах.
41. Делать чертиков из намыленных волос.

42. сходить на рыбалку.

image
43. Повторять одно слово много раз, чтобы оно превратилось в другое.
44. наряжать ёлку

image
45. Удивляться своей гигантской тени и играть с тенями в догонялки.
46. Прыгнуть в центр лужи.

image
47. Делать записи молоком.
48. Устроить бурю в стакане воды.
49. остовлять отпечатки на снегу.

image
50. Объясняться знаками.

51. Сделать носики из крылаток клена,ордена из репейника, сережки из черешен.
52. Дуть на пушинку

image
53. Оставить травинку в муравейнике и потом попробовать муравьиную кислоту.
54. Есть заячью капусту, сосать смолу, слизывать березовый сок и кленовый сироп, жевать травинки.
55. Выдавливать формочками печенье.

image
56. Нанизывать ягоды на травинку.
57. Играть в циклопов.
58. вырезать герлянды бумажных человечков.

image
59. Починить любимую игрушку.
60. Пускать мыльные пузыри.

image
61. издавать победный крик камначей .
62. Смотреть на облака и придымывать, на что они похожи.

image
63. Смастерить кукольный домик.
64. Залезть на дерево.

image
65. Крутить ребёнка за руки.
66. Придумывать маскарадные костюмы и наряжаться.

image
67. Говорить о мечтах.
68. Стучать в самодельный барабан.

image

69. Сделать флюгер и ловушку для ветра .
70. Прыгать в кучи осенней листвы.

image
71. Смотреть на мир через цветные стеклышки.
72. Рисовать на запотевшем стекле.

image

73. Организовать детский праздник.
74. Начать обед с десерта.

Svetlana
Иринка, 17 лет 11 месяцевАлинка, 12 лет 8 месяцевСынуля, 10 лет 11 месяцев Мытищи
Ольга
Артём, 11 лет 2 месяца Москва
Рекомендации Чебуркина
Переписываю рекомендации Чебуркина, может кому пригодится.
Уход за кожей.
1. Не кутать, температура 23C в доме, воды до 35.
2. Бельё нательное хлопок, при обострении стирать без порошка.
3. После купания ополоснуть питьевой водой.
4. Мазать увлажняющими не меньше 3 раз в день, чтобы не было сухости.
Крема: Авен Трикзера, Атодерм, Сетафил ресторадерм лосьён, Клоран- малыш, Иктиан молочко.
Питание.
1. До 1.5 лет не давать яйца, рыбу, орехи, арахис, молочное.
1. Каждые 3 месяца на 10 дней убирать по очередности продукты, которые давно ели.
2. Продукт на которые была аллергия, пробовать каждые 3 месяца
3. Новый продукт вводиться так:
1 день
Сырой продукт пробуем на сгибе локтя, варёный на верхней губе
Если всё норм, даём одну чайную ложку. Дальше если через час всё норм, даём ещё одну и так каждый час до 5 чайных ложек.
2 день
1/3 объёма( например от 200), если на 2 день появилась сыпь, значит аллергия!!!!!Убрать на 3 месяца.
3 день
1/2 объёма
4 день
2/3 объёма
5 день
Весь объём.
Если хуже от кол-ва то это Не аллергия.
Пробовать разные сорта продукта, если детские, то разные фирмы, купленные в разных местах, у разных людей и т. Д. Из 10 яблок допустим, может подойти одно.
Давать то кол-во которое переносит.
Лечение.
1. В ванну добавлять фридерм-цинк. Один колпачёк на детскую ванну.
2. На расчёсы, мокнутие, корки, бляшки 3% раствор марганцовки 2 раза в день.Наносить шрихом и не возить туда сюда.
3. На все красные плотные участки и при обострениях сделать мазь.
В 25 гр цинковой пасты! Всыпать порошок из 6 капсул линкомицина. Перемешать.
2 ложки этой мази смешать с 1 ложкой клотримазола и 1 ложкой адвантана. Наносить на ночь. Не на веки. Не больше 3 недель. Обязательно до исчезновения красноты и уплотнений+ 4 дня.
Если обострение небольшое то мазать скин капом.
Вроде всё!
Svetlana
Иринка, 17 лет 11 месяцевАлинка, 12 лет 8 месяцевСынуля, 10 лет 11 месяцев Мытищи
Watergirl
Белград
И опять о...

Рискую получить соответствующую заметку в профиль, но я опять о попе, да! *Демонический хохот* Ну я не виновата, что по странному стечению обстоятельств именно эта тема на протяжение нескольких дней уже так или иначе всплывает в околоспортивных сообществах ББ. И, в конце концов, что уж там греха таить - это та самая часть тела, которая у многих женщин стоит как Бастион в попытке ее изменить в лучшую сторону, а также одна из наиболее желанных мужчинами. Потому, хотим-не хотим, а делать с ней что-то надо. И делать - желательно то, что будет ее делать красивой, высокой и упругой.

Иринка
17 лет 11 месяцев
Алинка
12 лет 8 месяцев
Сынуля
10 лет 11 месяцев