Поиск
Прочитала пост на косметисте от девушки, у которой 602 лака. Для ногтей. Для нее одной, просто для личного использования.
И все такие "вау, круто, шикарно".
Я что, одна считаю, что это перебор? Причем нефиговый такой....
Давно не писала. Ну так вот, мы перешли с Джилл на Кайлу (Kayla Itsines).
На порядок тяжелее, зато трени 3 раза в неделю. Вообще, по-хорошему надо в остальные дни кардио делать, но я не делаю.
Занятия реально очень сложные, но я прям чувствую эффект, когда начинаю ощущать те мышцы, о существовании которых раньше вообще не знала)) А как после первой трени болела попа - это просто сказка.
Питание - продолжаю свой ПП с послаблениями в виде зефирок. Зефир я не люблю, так что съедаю мало)))
Фотки потом выложу, пока не делала.
В общем-то, все написала в инстаграме @happytafi, так что просто копирну оттуда:
А вот и результат после 2 уровня - справа, слева - после 1го. Уже не такая сильная разница, как была в начале, по весу нет изменений вообще, + стала пить намного больше воды, так что периодически даже ухожу в плюс. По объемам уходит сильно грудь, что меня конечно печалит, но поделать ничего не могу 😞 ну и попа, а вот талия стоит на месте. Радует, что потихоньку меняются пищевые привычки, у нас в холодильнике уже несколько месяцев не водится кетчупа и майонеза, меньше солю блюда, больше пью. Почти не едим жареное, мультиварка офигенно помогает!
PS я не так сильно загорела, это освещение!
Выполнила 1й уровень, сегодня был 1й день второго.
Если первый под конец был легкий, то сегодня реально тяжко. По-моему, половину упражнений я даже правильно сделать не смогла :(
А вообще настрой бодренький, за 10 дней -0,6 кг, -1 см грудь, -2 см попа. Талия пока на месте. В целом немного подтянулось тело
В общем, я определилась с тренировками на ближайший месяц - программа 30 days shred с Джиллиан Майклс.
Занимаюсь дома, гантельки и коврик прикупили, форму тоже ну куда ж без нового шмотья
Самое крутое - меня поддержал муж, так что мы теперь вместе встаем в 6 утра да-да и занимаемся. Сегодня 4й день.
В зал пока не хочу - во-первых, жалко времени на дойти туда-сюда, я за это время дома позаниматься успею. И времени с мужем хочется проводить подольше. Во-вторых, честно говоря жалко денег, пока я только начала, если в дальнейшем захочется - абонемент взять всегда можно))
По программе - нравится, тяжело. Сегодня уже немного легче, но не сильно. Общие впечатления напишу по окончанию курса.
Все замеры и до-после выложу в конце, писать буду тут и в инстаграме @happytafi.
Писала я тут пост примерно 1,5 месяца назад, что замучила меня эта проблема.
Помнится, мне тогда сказали "терпи, казак", и ничего поделать с этим нельзя. ДО ГОДА. Но я ж не могу так просто смириться, я все-таки решила попытаться исправить ситуацию. И получилось!
Не хочу вводить вас в заблуждение, волосы до сих пор выпадают, но в адекватных количествах. То есть примерно как выпадали всегда до беременности, а не огромными клоками. Я вполне понимаю, что это естественный процесс, и полностью его не остановить :)
Итак, чудо-метод (я била сразу комплексно, так что не знаю, что именно меня спасло, но подозреваю, что как раз все вкупе) под катом
С тем, что они выпадают нереально, я уже смирилась. Не лысею вроде)
Но блин, они же везде! По всей квартире! На кровати, на полу! И самое ужасное - постоянно на руках у ребенка(( Пылесосить по 3 раза на дню ни времени, ни сил, ни желания.
Что я сделала:
-постриглась
-не крашусь уже почти год
-сменила шампунь на более натуральный
Помогло не сильно...
Может, кто знает чудо-средство от выпадения? Желательно чтобы в душе можно было пользоваться и смывать сразу, а не ходить пол-дня с какой-нибудь репейной маской.
