Тощак 4,4. Вес 😍 кефир с орехами на ночь дал -800 гр на утро, обожаю.

Тощак 4,7.

Старательно добавляла в завтрак сливочное масло, но не помогло🥲да поняла я уже все с пшенкой, поняла...

Кефир с орехами на ночь - мой любимый противоотечный лайфхак. На утро -800 г😅

Тощак 4,7.

День под названием "сплошные углеводы, чень мало белка". Блины с протеином в ужин - форсНажор 😅 их, кстати, за кадром съедено чуть больше, чем на фото.

Тощак 4,9.

В целом норм рацион получился, разве что маловато по углеводам. Но вес потопал вверх, рано я рожать собралась 😅

37 недель и 2 дня, официально вступили в срок доношенности. Кто там обвинял меня в излишней стройности и просил фото в профиль - вот😅 пуз-арбуз на месте, мягкие бочка ждут своего волчка - все как положено 😅

Тощак 4,6. После завтрака скорее всего глюк с сахаром - руки были все в масле для ногтей, мыла с мылом, но могло попасть) через 2 часа уже все ок.

Продолжаем, в том же формате. Итак, вещи для себя.

Вариант 1 - "базовый минимум":

Итак, мой список (в трех вариантах!):

1 версия - "базовый минимум":

Тощак 5,0, после завтрака 5,6. Жара спадает, нормальный рацион возвращается)))

Ох, сегодня я на плохом рационе)))