Вот исследую тут посты по прав питанию и возник такой вопросик!!!!! все советуют в разгруз день есть или пить что то одно, яблоки, творог, гречку, рис.... а мне вот интересно если просто уменьшить калорийность например -  800 или 1100 кк в день ??? - это будет считаться разгрузочным днем??

или это уже просто низкокалорийный день??? что то я плохо понимаю разгрузочный день... это что для тебя??

 

Чашка чая.

Нан-ин, японский учитель Дзен, живший в эру Мейдзи (1868-1912 гг.), принимал у себя университетского профессора, пришедшего узнать, что такое Дзен. Нан-ин пригласил его к чаю. Он налил гостю чашку доверху и продолжал лить дальше. Профессор следил за тем, как переполняется чашка, и, наконец, не выдержал:

«Она же переполнена. Больше уже не войдет!»

Так же, как эта чашка, — сказал Нан-ин, —

Вы полны Ваших собственных мнений и размышлений. Как же я смогу показать Вам Дзен, если Вы сначала не опустошили Вашу чашу?

Вчера переезжали, проснулась в 5 утра- нервничаю прям лежу кручусь ужассссссс думаю если мол пойти поесть спокойнее будет!! Но нет- поела легла лежу лежу и все никак!! В 10 уже машина должна вещи перевозить я еще не уснула! Поела сока с отрубями не Шипко здоровая еда!! Особенно сок из пакекта... Ну короче я так и не уснула!!! Потом пришли все рабочие и началось Из еды одни бутеры Сыр и колбоса! Жесть! Потом на нервах смолотила шоколадку целиком!!!! Начала мучать совесть! К вечеру еле успокоилась и сделала курицу - но есть ее после перекусов не хотелось , яблоко смолотила и уже под ночь как наброшусь на курицу- делала в гриле с картохой!!! Жесть!! И как после этого вес держать??? Ща прибавила уже на 4-5 кг!! И это на 19 неделе то!!!! В шоке короче!!! Стресс у меня!!!

Ведущая деятельность в период раннего детства (от года до трех лет) – предметно-манипуляционная. Т.е. ребенок все должен щупать, нюхать, пробовать и т.д. И уж точно – не сидеть за партой.  И, конечно же, это очень важный период в его эмоциональном развитии.  Ему еще очень близка, важна, нужна мама, учиться у родителей формам проявления своих чувств и эмоций (на самом первоначальном этапе). Малыш на данном этапе очень активно развивается и «впитывает как губка», все то, что предлагает ему взрослый, если это для него подается в интересной и увлекательной форме. Поэтому, если мы говорим о раннем развитии, как об игровой форме взаимодействия с ребенком, в которой мы развиваем мелкую моторику, речь, внимание, память не изучением букв и цифр, а через лепку, рисование, танцы, с использованием всевозможных конструкторов, игр с песком и водой, природными материалами и т.д. То здесь речь идет о создании развивающей среды для малыша, о его свободном, без помех, развитии. Этот процесс еще можно назвать стимулирующим воспитанием или обучающим развитием, поддержка нашего ребенка в изучении окружающего мира. И помните, что не стоит привлекать ребенка к занятиям, если он болен или даже просто неважно себя чувствует или у него плохое настроение. Итак, необходимость в раннем развитии ребенка несомненна, но методы, которые пытаются для этого использовать, оставляют желать лучшего. Поэтому прежде чем предложить ребенку ту или иную программу раннего развития, ознакомьтесь с ней и подумайте, а отвечает ли она на данном этапе интересам вашего ребенка?