Болят колени от Джиллиан

Всем привет! 10 дней отзанималась по программе 30 шред. Все было хорошо, занималась по ней и до родов. Но тут начали дико болеть колени, даже в положении лежа они ноют. И так уже 4-ый день. Девочки, может кто сталкивался с подобной ситуацией? Чем помоч себе? Выпады, приседания все делаю правильно.