Главный пост марафона здесь
Чувствую, мои хорошие, что не хватает многим мотивации! Осенняя хандра, день короткий, холодно и зябко, дети болеют и т.п.
А ну, поднимаем свою пятую точку от мягкого, теплого дивана и встаем в строй! Отправляем в отставку тоску и печаль, и попробуем вместе разобраться, что же, все-таки, в нашем с вами деле "хорошо" и что такое "плохо"?
А теперь скажите мне, какое выражение лица вы бы хотели увидеть у себя, по окончании нашего марафона?
И вот тогда мы узнаем, кто что "точил" под одеялом, втихушку!!!
А потом будет оправдываться!
Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит!!!
Думай о себе лучше! Ты слишком хороша, чтобы пихать это в свое тело!
И НЕТ НИЧЕГО БОЛЕЕ УВЛЕКАТЕЛЬНОГО, ЧЕМ ВОЛЯ, ПОБЕЖДАЮЩАЯ НЕПОКОРНОЕ ТЕЛО!
Наш ДЖОКЕР
Упражнение 1 делаем с 1,45 мин - по 50 раз в каждую сторону.
Упражнение 2 делаем с 2,20 мин - по 50 раз на каждую ногу.
А времени осталось совсем немного.
