На этой неделе мы открыли группу в Обереге на Победы 4б.
Мы - молодцы)
Пока максимум - 3 мамы. Это хорошо,мы знакомимся, привыкаем друг к другу, понимаем, кто, что может. Звезда этих первых занятий - 8-ми месячный Кирюша, который дает маме возможность позаниматься. Милаш) Я няньчу его и вспоминаю, как пахнут грудные дети)
Старшие дети из игровой заглядывают к нам в зал и спрашивают: "Что вы здесь делаете?" Но присоединиться пока желания не высказали) Осваивают деревянный дом, обереговские книжки и игрушки)
После занятия можно выпить чаю)
А еще, Оберег радует меня и своих клиентов хорошими ковриками и чудесными сотрудниками.
Благодарю за доверие двух Ирин и двух Катерин, посетивших занятия и купивших 2 первых абонемента! А также 2-х Кирюш, Ярослава, Льва и Андрюшу с Сеней, отпустивших маму.
Я посмотрела очередной женский фильм) В последнее время они меня радуют.
Фильм снят по пьесе . О женской же дружбе и материнской любви. И мужчинам там, конечно , место нашлось) С Джулией Робертс в одной из главных ролей. Я смотрела премьеру 1989 года. Есть ремейк от 2012.
Для меня это фильм о материнском труде принимать выбор своих детей. Как матери девушки-диабетика реагировать на страстную мечту дочери иметь собственного ребенка? Как жить, когда знаешь, какому риску себя подвергает твой ребенок, и ничего не можешь сделать? Как поддерживать в том, что убивает, даже давая новую жизнь?
"Лучше быть счастливой один день, чем прозябать всю жизнь" - говорит дочь матери, которая не радуется ее беременности.
Чего только не придумаешь, чтобы отвлечь внимание ребенка от его же плохого настроения.
После ванной пришлось воскрешать навык стихосложения.
У Кира одно из любимых стихов, которые он рассказывает, это "Кискино горе" Бориса Заходера:
Плачет киска в коридоре,
У нее большое горе:
Злые люди бедной киске
Не дают украсть сосики!
Так вот. знакомые стихи долго рассказывать скучно. Пришлось придумать "наш ответ".
Учитывая, что недавно на сына произвел сильное впечатление знак, запрещающий собакам вход в магазин, творение стало следующим:
Плачет собака на улице,
Слёзы льёт и грустит.
Ей, лохматой, хвостатой,
В магазин НЕЛЬЗЯ (погрозить указательным пальцем) зайти.
Сыну понравилось) Он перестал плакать)) Это главное)))
Материнство - особое состояние женщины. Изначально естественное и поэтому прекрасное! Но и к нему надо привыкнуть. Т.к. большинство современных женщин готовы морально, интеллектуально и физически быть инженерами, менеджерами, юристами, водить машину и вбивать гвозди, но никак не быть матерью. Мало кто из дам понимает, к чему они идут с большим животом.Как пройти через бессонные ночи, однообразие, одиночество, недовольство собой, невозможность жить привычной жизнью и выйти победителем? Стать другим человеком. И в этом нам поможет .
Сейчас мне кажется это очевидным. Но пару лет назад я никак не могла свыкнуться со своим образом жизни. Куда делись друзья, поездки, работа сутками, вылазки в музеи и театры? А также каблуки, юбки, украшения, помада? Все это, вместе с ручками от комода, покоилось в шкафу и моей памяти. Я не знала, что есть, когда пришлось соблюдать диету во время кормления. Не знала, какие теперь использовать косметические средства и средства для уборки дома. Я не знала, как сладить со своими эмоциями, и что делать с животом, который долго не хотел возвращаться на прежнее место.
Может быть, Вы решите, что я преувеличиваю, но все это решает одно слово, приведенное в действие - .
Смена обстановки
Первое время у Вас будет ощущение, что Вы …сбежали. Оставили родной очаг, мужа, чадо на пару часов и ушли наслаждаться жизнью. А тут люди, машины, улицы - все по-прежнему и уже иначе. Очень важно иногда побыть наедине с собой, хорошо способствует погружению в себя и сосредоточению.
Общение
На часто можно встретить людей схожих интересов: кто-то знает больше вас о йоге, и у них можно учиться; кто-то меньше, и с ними можно делиться. Порой встречаются совсем другие, этим еще более интересные. У вас появляются новые темы для размышлений, дискуссий и поводы для встреч.
Физическое здоровье и красота (именно в такой последовательности)
Вы катаетесь с ребенком на качелях? Сколько раз Вы можете присесть, чтобы поднять его выше уровня равновесия? Я придерживаюсь мнения, что женщина должна быть сильной физически и морально. Это не значит, что дама должна быть атлетом, и всё на свете делать сама. Она должна суметь выносить, родить и вырастить здоровое потомство. Она должна быть адекватно подготовлена к нагрузкам.
К первому году жизни ребенок оттягивает руки, и мы ждем, когда же он начнет ходить сам. Практически все мамы испытывают дискомфорт в том или ином отделе позвоночника, пока носят детей на руках. Асаны (позы) в йоге предназначены для того, чтобы поддерживать тонус мышц, растягивать связки, тренировать сухожилия. С каждой мы становимся сильнее. Асаны и пранаяма так же помогают улучшить кровообращение жизненно важных органов тела, а также работу мозга. Т.е. помогают организму оставаться здоровым.
И, конечно, девочки хотят быть красивыми! отлично «подтягивает» фигуру. Сурья Намаскар каждое утро - и вот уже появилась талия! Вы стройнеете и расправляетесь на глазах. Подтягивается животик, «таят» бока, появляется королевская осанка и блаженная улыбка на лице - красота!
Психологическое здоровье
От состояния ума женщины зависит благополучие семьи. Здесь проявляется еще один плюс йоги: она учит расслабляться и принимать. Мудрость в гибкости. также учит концентрации и приводит к осознанности. Навыки приобретения этих состояний очень важны в жизни, и, к сожалению, сложно реализуются в состоянии вечного недосыпа, свойственного мамам. Здесь йога уже учит нас чувствовать себя и менять свой режим и образ жизни. Другое питание, другие привычки, другие мысли - все складывается в соответствии с Вашими целями.
Физические практики повышают настроение за счет изменения гормонального состава крови. Более того, есть специальные комплексы асан для повышения уверенности в себе, снятия нервного напряжения, усталости и пр. А с помощью простых пранаям Вы сможете контролировать свои эмоции.
Эрудиция
На Вы расширяете свой кругозор. Как минимум, Вы выучите названия асан. А это целый мир мифов и легенд, т.к. каждая асана названа в честь чего-то или кого-то (животных, растений, богов). Вы познакомитесь с другой культурой и философией: древней, загадочной, интересной. Теперь Вы сможете в приличном обществе поддержать разговор о том, что говорил Патанджали, или высказать свое отношение к Бхагавад-Гите.
Занимаясь несколько раз в неделю, Вы будете видеть результат: начнет получаться чатуранга дандасана, «собака мордой вниз», наклон в пашчимоттанасане станет глубже. И Вы поймете, что МОЖЕТЕ. И это ощущение охватит остальные стороны Вашей жизни.
На мой взгляд, йога нужна молодым мамам, как воздух. Решать Вам. И, как говорил Айенгар: «Самое сложное в йоге - расстелить коврик».
Посмотрели с мужем фильм "Человек с земли". Наши мнения разошлись. Игра актеров под вопросом. Да и идею может быть можно было преподнести лучше... Но мне фильм понравился, потому что поднимает много значимых тем.
Это фильм-беседа восьми героев, изначально считающих себя друзьями. В течение полутора часов они погружаются в откровения главного героя, Джона. Интересно наблюдать, что из этого получается: как меняется отношение людей друг к другу с появлением новой информации, как Джон реагирует на провокации "друзей", как они очаровываются и разочаровываются - как люди раскрываются. Интересна, конечно же, и история Джона, много крутых поворотов, граничащих с шизофренией, манией величия и прочими психическими заболеваниями. До конца фильма не ясно: правду он говорит или нет.
Меня удивил выбор женщины. Хотя чего еще от любящей дамы ждать? Мой выбор, скорее всего, был бы другим.
Вспомнилось мероприятие, на котором я побывала относительно недавно. Это психологическая игра Александра Дубовика. Нам поставили задачу и предложили выбрать время, за которое мы с ней справимся. Тренер наблюдал за нами, периодически останавливал процесс и просил отследить свои реакции, обращаясь к членам команды, проявившим себя ярче других в каких-то отошениях. "Как это моделирует твою жизнь?" - ключевая фраза этой игры, а также тренингов Дубовика. Для меня это была возможность сделать о себе новые открытия и вспомнить старые, почувствовать себя частью недолговечного коллектива. Это как мандала из людей. Уж простите за сравнение)
Создала 2 группы в контакте по новому проекту "Мама, отдохни!". Это йога для мам, на которую можно брать с собой детей: в детском клубе "Я сам" и в Семейном центре "Оберег" . Вступайте, девочки! Комментируйте, задавайте вопросы. Мне важно ваше мнение!
Сижу вот надрезаю объявления по краю. Думаю о том, что перфекционисты бы скрежетали зубами от моего бумажного творчества) Хи-хи)
Так что скоро встретите мои объявления на досках, остановках и у подъезда)
А может даже в почтовых ящиках!
Буду благодарна, если вы расскажете об этом проекте друзьям и подругам с детьми!
И/или сделаете репост сейчас) Или Вконтакте)
Самара
