День закончился!
Я все же поела вот это:
1. рис отварной с укропом 50гр
2. курин голень вареная 44гр
3. овощной салат 83гр
И скажу я вам что это - безобразно мало. Муж посмотрел на мою тарелку и ему стало меня жаль, хоть я и не ощущаю дискомфорта от голода. Голода просто нет. Это странно, потому что ем я явно меньше. Завтра побалую себя сладким кофе и бананом на завтрак!
К своему удивлению и разочарованию, я в другом источнике увидела, что укроп все же имеет ккал, и такие не хилые даже. Я в этой диете опираюсь на таблицы самой книги доктора Борменталя, поэтому не буду выяснять какой сайт прав в интерпретации продуктов.
А еще, забавная мелочь: если класть еду в маленькие тарелки и есть ее китайскими палочками, то становится не так обидно, что у кого-то порции больше, а на еду уходит даже не 15 мин, а гораздо больше, особенно, когда ешь рис)
ОЩУЩЕНИЯ: Подводя крохотные итоги дня, ведь я выдержала целый день, могу сказать, что эта диета вполне меня устраивает, за исключением тех случаев, когда придется есть не дома. По-первости ведь надо будет всем объяснить, почему я пришла с весами и блокнотом, выслушать мнения всех членов семьи и друзей и остаться при своем) Думаю, трудности с подсчетом ккал и решение, что же поесть, ведь скоро 3 часа пройдут, превратятся в мелкие хлопоты и все дойдет до автоматизма, а потерянный вес лишь укрепит мое решение худеть!
Только сегодня сестра рассказала мне про свою подругу, которая, спустя месяц, скинула 4,5кг и перешила пуговицы на кофте на 5см)))) Чем не волшебство?))))
Москва