Время для тренировки

Не можно а нужно даже по утрам бегать, эффективней на голодный желудок, жиросжигание лучше идет

у мужа график удобный 2/2,поэтому 2-3 раза в неделю в зал хожу
плюс когда ребенок спит днем скачу с Джиллиан Майклс на кухне)

Я с 8 до 9 часов утром. Отвожу в сад старшую, а млашая до 9 спит с мужем. Вообщем крутимся))))))

недавно была передача про биологические часы. Там как раз сказали, что бег и прочие физ. нагрузки рано утром очень вредны, сажают сердце. Нужно заниматься, когда организм находится на подъеме активности- это не раньше часов 12-ти

Занимаюсь бодироком каждый будний день, после обеденного сна ребенка,пока у нее настроение нормальное )))Благо максимум пол часа времени занимает.

Я иногда тоже думаю: И когда это мамы все успевают???? Я целый день одна с ребенком, муж приходит вечером с работы. Кушать приготовить, немного хотя бы убраться, погулять 2 раза, накормить дитя, а вечером и мужа.....ит.д. и т.п ...Поэтому вот уже неделю качаю пресс после 23, как уложу сына.

Вы молодец! У меня прирцессе скоро год, так для меня в душ сходить- праздник. А вы- на тренировки! Молодец просто.)))

Дома можно заниматься и с ребенком! Если упражнения не особо динамичные, то когда не спит можно... а если нужно сильно прыгать/скакать, то во время сна.. а по поводу обеда (ты писала ниже), выбирать совсем не обязательно! Можно позаниматься и через минут 30 пообедать... но только белковыми продуктами) 

Самое главное побороть лень! Это самое сложное...А время всегда найдется))

я прям с ребенком занимаюсь если никто не помогает. лягу на полу а она возле меня ползает.

Я летом бегала вечером, когда ребенка спать уложу, папа боялся с ней оставаться один. Первые полчаса сна дочь ничем не разбудить, вот и бегала в это время. Мне очень нравилось, прибегу, в душ и спатки. Благодаря бегу и кушать на ночь отвыкла. После пробежки не хотелось есть.