Да что ж я все никак не высплюсь-то? Опять проспала...
Сегодня будем расслабляться, потому что сил нет))
Минут 10 делаем растяжку всего и во все стороны:
И в рамках расслабления же посоветуйте какие-нибудь ваши фирменные методы по быстрому взбадриванию себя, потому что мои уже не работают - организм, видимо, адаптировался)))
==============================================
Главный пост марафона тут