Дневник питания. 12.05.2014

Буду вести для себя. Пусть это будет моей доп. мотивацией похудеть:) Кому интересно

рост 170см

вес 79,5кг

З:каша овсяная (доела за ребенком), йогурт домашний-около 100г, кофе с молоком без сахара
2ой З: свежая морковка, сыр — 20г
О:салат из свежих овощей с натуральным йогуртом, бифштекс — 100г (косяк!), яблочный сок, шоколодная конфетка (косяк!)
У: Вареная чичевица с луком и морковью, 2 больших огурца.
2ой У: яблоко.
Каждый день стараюсь проходить минимум 10000 шагов.
Вчера хорошо так прошлась16855. Спасибо хорошей погоде и постоянно хотящему гулять ребенку:)
воду не учитывала, но с сегодняшнего дня буду:)