Ну вот первые радости похудения...объемы уменьшились это круто и по вещам заметно и по себе.

Всем привет)читаю вас все время)все молодцы девченки,каждый худеет по своему и делится опытом,это важно)продолжаю сидеть на питании Гросман,я так влилась в систему,круть!

Вот раньше я много думала почему происходят срывы...вроде бы все просто...но окончательно поняла,когда бросила курить.

Выбор сейчас большой,но я в них не разбираюсь,посоветуйте,плиз)

Начала я 3 октября ,сначала вес пошел вниз,потом,был застой,пару дней праздничных..потом снова вес пополз вниз)

После недельного застоя сегодня увидела минус200 гр и конечно очень обрадовалась)До

Прошли вторые 10 дней,сегодня взвесилась,ушло всего 200гр...у меня конечно эти

А я все читаю,вобщем сейчас все читаю про силовые тренировки,получается,что простые приседания помогают лучше похудеть чем кардио,бег например,

Раньше я не задумывалась над этим,просто первые пару кг уходят,а какие то лишние-2-