Поиск
Девочки, всем шопоголический привет! Собралась купить на асос с экономией, выбрала страну Испания и валюту фунты. Всем уже, думаю, известно, что так можно сэкономить. В моем конкретно случае экономия может составить 2300 руб. Но завершить покупку не получается, магазин пишет, что невозможна доставка в Россию. Насколько знаю, раньше таких проблем не было. Кто то обходил эту заморочку? Как купить все таки с испанской версии с доставкой в Россию?
Уже много раз писали тут рецепт этого торта, но все же я повторюсь... Это торт "Молочная девочка" . Я теперь его делаю на все наши семейные торжества. И все гости всегда в восторге. Под катом рецепт и много фото)))
Девочки, всем привет!
Очень давно не писала, тепло на меня действует разлагающе)))Накопилось много классных консультаций, но сегодня хотела бы выполнить один запрос, рассказать про разбор гардероба.
Сейчас у нас переходный период и каждая из нас, в большей или меньшей степени разбирает гардероб. Хотя бы примитивно- убирая теплые вещи на антресоли.
Девочки, всем привет!
Очень давно не писала, тепло на меня действует разлагающе)))Накопилось много классных консультаций, но сегодня хотела бы выполнить один запрос, рассказать про разбор гардероба.
Сейчас у нас переходный период и каждая из нас, в большей или меньшей степени разбирает гардероб. Хотя бы примитивно- убирая теплые вещи на антресоли.
Однажды снежинки начали падать, я подняла тебя вверх и смотрела, как они таяли на твоей нежной коже
Однажды мы переходили улицу, и ты крепко держалась за мою руку.
Тогда ты была совсем ещё маленькая, ... а теперь ты у меня большая
Иногда, я смотю как ты мечтаешь во сне, и я тоже, мечтаю, думая о тебе....
.... Что однажды, ты нырнешь в прохладную, чистую воду озера
Когда-нибудь ты пойдёшь в глубокий лес
Когда - нибудь твои глаза будут сиять счастьем, от переполняющей радости.
Когда - нибудь ты побежишь быстро и далеко, что почувстуешь как будто бы вместо сердца огонь.
Когда - нибудь ты будешь качаться высоко - столь высоко, выше чем когда либо смела.
Когда - нибудь ты ты услышишь кое-что настолько грустное, что скрутишся комочком, не зная куда себя деть от горя.
Когда - нибудь ты напоёшь свою песенку ветру, и ветер унесет её с собой
Когда - нибудь я буду стоять на этом крыльце и наблюдать за твоей рукой, махающей мне, пока я больше её не увижу
Когда - нибудь ты будешь оглядываться и удивляться , как такой маленький дом может вмещать в себя такие огромные чувства.
Когда - нибудь ты почувствуешь маленький вес на своей сильной спине.
Когда - нибудь я увижу как ты расчесываешь волосы своего малыша
Когда - нибудь, далеко -далеко, твои собственные волосы будут отливать серебром на солнце.
Когда тот день настанет, дорогая, ты будешь вспоминать о нас с ТОБОЙ
Продолжаю цикл упражнений,описанных с 21 по 25 сентября. Увеличиваю в каждой неделе нагрузку. Либо вес,либо количество упражнений.
Привет!!
У нас уже очень холодно(( одеваюсь тепло, с учетом передвижения на машине.
Итак, разминка на гиперэкстензии наклоны головой вверх и головой вниз 3 подхода по 10
становая тяга с пустым грифом 10р., с 35 кг - 10 раз с 45 5раз
30-ти минутка: становая тяга 55кг 5раз/выброс мяча в цель очень высоко из приседа 6 раз. Так чередовать каждую минуту
12 минутка: присед с гантелей 10 кг на прямой руке над головой 10 раз/ боковая планка на одной руке одной ноге 20 сек
4-х минутка: упражнение "скалолаз" (встать в планку на прямые руки, максимально быстро ноги как бы прыгая к рукам) 20 сек/10 сек отдых
растяжка
30-ти минутка: жим гирь по 8 кг вверх сидя 8р/ подтягивания с использованием гимнастической резинки 8р. Чередование поминутно
12-ти минутка: V -складка 15р/ планка на одной руке и одной ноге 20 сек. Чередовать поминутно
4-х минутка: гребля на 6-ке макс.скорость 20 сек/10 сек отдыха, так на протяжении 4 мин
Девочки, нужна удобная обувь как на плоском ходу,так и с каблуком на начало осени. Просмотрела два варианта. между ними не выбираю. нужно и плоский, и каблук. Что скажете?
Планирую носить как с брюками, так и с юбками. нужныименновчерномцвете
Вот так на ноге должны сидеть в бежевом цвете
разминка улет: размяли кисти, локтевые сгибы плечи все по 10 раз в каждую сторону, выпрыгивания из положения сидя, махи гири 8 кг 10 раз, тяга гири 12 кг сумо к подбородку, локти в сторону 10 раз, взятие гирь по 8 кг в каждой руке 10 раз
30-ти минутка: чередование взятие гирь по 12 кг сначала 4 раза, после 10-ой минуты 5 раз/ отжимания от коробки 5 раз, после 15 минуты 6 раз. итого по 15 подходов каждого упражнения
12-ти минутка: чередование приседание с гирей 12 кг над головой 10 раз/ боковая планка 20 сек.
4 мин. ситапы по системе: 20 сек макс.кол-во ситапов/10 сек отдых и так 4 мин
растяжка
разминка: 3км на велике с сопротивлением 10, растяжка плечевых суставов, фронтальный присед с пустым грифом 10 раз, с весом 25 кг 10 раз, 35 кг 5 раз
30-ти минутка: чередование по минуте фронтальный присед 45 кг 3 раза/ подтягивания с использованием резинки 8 раз. каждое упр-е начинаю делать с новой минутой, всего по 15 раз каждое получается
2-3 минуты отдых
12-ти минутка: чередование V-складка 15 раз/планка 20 сек (противоположные руку/ногу выпрямить, т.е. не 4, а 2 опорных конечностей). получается 6 подходов каждое упр-е.
на планке тренер меня еще подраскачивал иногда, чтоб активнее стабилизаторы включались
растяжка 5-7 минут
пробежали с ребятами кросс 5 км по лесу, большую часть - под дождем) эмоций через край)
Девочки, привет! Надеюсь, за выходные все хорошо отдохнули и с новыми силами приступили к работе!))
20-ти минутка: ситапы 15/отжимания от куба 6р, так чередую упражнение в каждой минуте. 15-ный ад: круговая бег челнок 10 отрезков за 40 сек/запрыгивание на куб 10р/присед с двумя 8-ми кг гирями на плечах. так 5 кругов
Каждый раз в день рождения вашего ребенка задавайте ему одни и те же вопросы. Записывайте их на бумаге, на видео, на диктофон, а затем сравнивайте, как менялись ответы ребенка из года в год:) Мамы, увлеченные скрапбукингом, могут взять эту идею в качестве темы для мини-альбома. Это действительно хорошая идея сохранить на память мелочи детства вашего чудесного малыша!
Вот список примерных вопросов, вы можете придумать или дополнить их сами:
- Какой твой любимый цвет?
- Какая твоя любимая игрушка?
- Какой твой любимый фрукт?
- Какой твой любимый мультфильм?
- Что ты больше всего любишь кушать на завтрак/обед?
- Какая твоя любимая игра?
- Любимое животное?
- Любимая песня?
- Любимая книга?
- Любимый праздник?
- Что ты любишь делать?
- Кто твой лучший друг?
- Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?
- Какой подарок ты хочешь на следующий день рождения?
