Страница 2 - bru-ussni4ka — общайтесь на форуме BabyBlog

Мама девочки (23 года) Екатеринбург

Девочки, нужна удобная обувь как на плоском ходу,так и с каблуком на начало осени. Просмотрела два варианта. между ними не выбираю. нужно и плоский, и каблук. Что скажете?

Планирую носить как с брюками, так и с юбками. нужныименновчерномцвете

Вот так на ноге должны сидеть в бежевом цвете

bru-ussni4ka → спорт

Мама девочки (23 года) Екатеринбург

треня 22.09.2015

разминка улет: размяли кисти, локтевые сгибы плечи все по 10 раз в каждую сторону, выпрыгивания из положения сидя, махи гири 8 кг 10 раз, тяга гири 12 кг сумо к подбородку, локти в сторону 10 раз, взятие гирь по 8 кг в каждой руке 10 раз

30-ти минутка: чередование взятие гирь по 12 кг сначала 4 раза, после 10-ой минуты 5 раз/ отжимания от коробки 5 раз, после 15 минуты 6 раз. итого по 15 подходов каждого упражнения

12-ти минутка: чередование приседание с гирей 12 кг над головой 10 раз/ боковая планка 20 сек.

4 мин. ситапы по системе: 20 сек макс.кол-во ситапов/10 сек отдых и так 4 мин

растяжка

bru-ussni4ka → спорт

Мама девочки (23 года) Екатеринбург

треня 21.09.2015

разминка: 3км на велике с сопротивлением 10, растяжка плечевых суставов, фронтальный присед с пустым грифом 10 раз, с весом 25 кг 10 раз, 35 кг 5 раз

30-ти минутка: чередование по минуте фронтальный присед 45 кг 3 раза/ подтягивания с использованием резинки 8 раз. каждое упр-е начинаю делать с новой минутой, всего по 15 раз каждое получается

2-3 минуты отдых

12-ти минутка: чередование V-складка 15 раз/планка 20 сек (противоположные руку/ногу выпрямить, т.е. не 4, а 2 опорных конечностей). получается 6 подходов каждое упр-е.

на планке тренер меня еще подраскачивал иногда, чтоб активнее стабилизаторы включались

растяжка 5-7 минут

bru-ussni4ka → спорт

Мама девочки (23 года) Екатеринбург

треня 20.09.2015

пробежали с ребятами кросс 5 км по лесу, большую часть - под дождем) эмоций через край)

bru-ussni4ka → Покупки и Мода

Мама девочки (23 года) Екатеринбург

21.09.2015 леопардик

Девочки, привет! Надеюсь, за выходные все хорошо отдохнули и с новыми силами приступили к работе!))

Мои выходные были романтично-семейно-спокойными, и на фоне хорошего настроения захотелось мне немножко секса в образ.

По итогу имеем: юбка карандаш, облипающая все прэлэсти, леопардовая блузка, распущенные волосы.

bru-ussni4ka → спорт

Мама девочки (23 года) Екатеринбург

треня 17.09.2015

20-ти минутка: ситапы 15/отжимания от куба 6р, так чередую упражнение в каждой минуте. 15-ный ад: круговая бег челнок 10 отрезков за 40 сек/запрыгивание на куб 10р/присед с двумя 8-ми кг гирями на плечах. так 5 кругов

bru-ussni4ka

Мама девочки (23 года) Екатеринбург

Ксения

Мама мальчика (12 лет) Москва

Интервью каждый год

Каждый раз в день рождения вашего ребенка задавайте ему одни и те же вопросы. Записывайте их на бумаге, на видео, на диктофон, а затем сравнивайте, как менялись ответы ребенка из года в год:) Мамы, увлеченные скрапбукингом, могут взять эту идею в качестве темы для мини-альбома. Это действительно хорошая идея сохранить на память мелочи детства вашего чудесного малыша!

Вот список примерных вопросов, вы можете придумать или дополнить их сами:

- Какой твой любимый цвет?
- Какая твоя любимая игрушка?
- Какой твой любимый фрукт?
- Какой твой любимый мультфильм?
- Что ты больше всего любишь кушать на завтрак/обед?
- Какая твоя любимая игра?
- Любимое животное?
- Любимая песня?
- Любимая книга?
- Любимый праздник?
- Что ты любишь делать?
- Кто твой лучший друг?
- Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?
- Какой подарок ты хочешь на следующий день рождения?