Эмоциональная грамотность - что это такое и почему важно?
Это умение распознавать свои чувства, их понимать и осознавать свои реакции на них.

В чем она выражается?

По отношению к себе:
- осознавать свои телесные ощущения
- уметь переводить телесные ощущения в эмоции
- уметь распознавать и определять что это за эмоция, на

Ну что ж, вчерашний "подростковый" прямой эфир прошел плодотворно.

Тема большая, обширная и глубокая, поэтому понятно, что мы с ведущей Натальей Лукиной осветили далеко не все. Поговорили об особенностях подросткового возраста, сложностях и проблемах, о потребностях подростков в это время. О ведущем виде деятельности в каждом возрасте, на

Когда ко мне на консультации приходят родители с подростками, первый вопрос, который они задают, звучит обычно как "Что делать?", а второй, уже с отчаянием - "Как выжить вообще?".

Еще бы Когда в семье неожиданно появляется подросток (ну, как неожиданно - вот вчера был милы

Готовлю тут лекцию по послеродовой депрессии и думаю...

Думаю о том, как много в решении психологических проблем зависит от общества! В любой проблеме, не только именно в депрессии, а вообще. Можно сколько угодно "вытаскивать себя из ямы", работать над своим состоянием, но если общественные клише, критика, осуждение упорно толкают обратно

В последнее время часто можно слышать: «Ты себя не любишь» или «Надо любить себя». Либо, напротив, «Слишком сильно себя любит». Что же такое - эта любовь или нелюбовь? Как они проявляются и зачем нужны? Как перейти из второго состояния в первое? Давайте разберемся.

Нелюбовь бывает разная

Нелюбовь к себе может быть не слишком заметн

Хочу поделиться и пригласить.

В среду в 19.00 по Москве в Инстаграм состоится прямой эфир на тему "Как общаться с подростками". Ведущая эфира - Наталья Лукина, а я буду приглашенным гостем-экспертом.
И, соответственно, приглашаю всех, для кого интересна и важна эта тема.

Мы поговорим о том, как вообще выжить родителю, если в дом

Меня всегда смешит, с какой легкостью диванные "специалисты" ставят себе диагнозы. Смешит - но не удивляет. Зато удивляет другое - как неожиданно диагнозы становятся модными».

Депрессия уже давно на слуху. Выражения вроде «ах, у меня сегодня депрессия» уже как-то даже привычными стали. Но в последнее время неожиданно "в моду входит" БАР,

Миф: Если один раз был поставлен диагноз «депрессия», то с 50%-ной точностью она повторится и второй, и третий раз.

Правда: На самом деле все зависит от причины депрессии, тяжести проявлений. При наследственной предрасположенности риск повторения депрессивных эпизодов возрастает, но наследственность не является основной причиной депре

Первое воскресенье лета.

Чем не повод для праздника? Я считаю, смена сезонов - вполне себе событие, чтобы его отметить.

Как? Да как угодно.

Если позволяет погода (у нас, например, земля уже прогрелась за прошлые недели жары), можно, возвращаясь с работы, разуться и пройти босиком по траве. Хоть в ближайшем сквере, хоть прост

Итак, следующая группа мифов о депрессии. «Депрессия и таблетки».

Миф: «Не надо пить таблетки, возьми себя в руки, и все пройдет».

Правда: Для лечения депрессии нужны серьёзные медикаментозные и психотерапевтические меры. Депрессия - это не столько признак упадка жизненных сил, сколько показатель нарушения биохимических пр