Ранние подъемы можно сдвинуть?

Перестроить сон Лейсан я не смогла. Сама выживала, как могла.

Нам тоже год и два сна всего: первый где-то на часик. Второй на 1,5-2ч, встанет тоже рано конечно в 7, но с сыном школьником очень удобно. В ночь в 21ч. Бывает, что и один раз спит, тогда в ночь в 20.30 три сна очень много! Заснула минут 20 подождали и будить. У меня по графику вообще первый сон в коляске и в лифте сразу просыпается. Поэтому если долго спит, то сразу в лифт и просыпается

во сколько у вас дневные сны? утром она во сколько спать уходит?. Наверное тут нужно разбираться, как по мне 3 дневных сна -это много. У нас в год был один трехчасовой.

И ложиться спать в 18 на ночь -это рано. Постарайтесь постепенно сдвигать время ночного сна. Крроче как то нужно пересмотреть полностью время снов, подвинуть, передвинуть,убрать, раньше разбудить

Обнимаю! Просто обнимаю!

Я бы тоже долго не выдержала.

Но чисто по моему ребенку и вот сейчас у трех подруг дети сентябрьские (им тоже год)

У них дневной сон у всех один! А у вас три, значит она не высыпается. Точно по нормам 1-2 уже и переход к одному сну. У сына как раз переход был с 1,1-1,3 на один сон.

И укладывайте позже. Тяжело неделю, может первые три дня, но вы хотя бы пробуйте, все равно не высыпаетесь. А вообще осенью большинство дольше спит - темно. Такие подьемы характерны для весны. У меня всегда были плотные шторы, это спасало!

3 сна вам очень много, высыпается за день, поэтому и ночью встает рано.

Делайте один сон до 12дня и второй до 17-18, суммарно часа 2-2.5. А ночь 10-11

1) шторы блэкаут 100%. Это когда ты своей руки не видишь)))

2) магниевый спрей перед сном (озон или айхерб)

3) закажите заранее мелатониновый спрей тоже, это на случай, если остальное не сработает

Что-то там про три сна писали - это после года? Три??

Постепенно двигайте время ухода в ночь, чтобы получилось 10 часов ночного сна до вашего комфортного пробуждения.

Мы в 4-5 месяцев подвинули с 5:30 на 7. Главное оказалось зафиксировать время подъёма, то есть если удалось усыпить после раннего пробуждения, то в 7 все равно поднять.

У моей то ли прошло, то ли сдвинулось почти в 7 месяцев, до этого засыпала в 18-19, вставала в 5 утра, иногда и раньше, а потом то ли спать не давали, то ли переросла, но стала засыпать в 21 и просыпаться в 6, сейчас примерно такой график и остался, иногда в 7 встает. Сейчас ей 8 месяцев, я ее сон подстраиваю под нужды семьи, когда надо бужу, дневной сон может разбиться, но ночной так и остался. Ночью даю смесь и ромашку, она обычно встает 4 раза, 2 раза хочет есть, третий раз пить, 4й тоже поесть. Может Вам ночью пить ребенку давать?

Надо вам график перестраивать, 2 сна уже должно быть. Почитайте портал babysleep, мне он он помогал со сном очень, прям палочка - выручалочка с советами

Для года 3 сна очень много. Один сон сделайте утром-днем, второй вечером, чтобы отход в ночь сдвинулся на попозже.

Вам не многовато трех снов?

Ночной должен быть 10-11часов

Мой сын в год переходил на 1 сон уже, к 1,2 полностью был на 1 сне и 11 часов ночью

Добавляла один вечерний короткий сон.Как следствие время ухода в ночь сдвигалось на 22-22.30,подъем сдвигался также

Сыну почти 2 года, все лето вставал в 4-5 утра, когда рано светлело, и видимо осталась какая то внутренняя память и он и сейчас часто просыпается в 4-5 утра и потом долго не может заснуть, может вертеться полтора часа и засыпает в 6-пол 7 и ещё час спит. Но чтобы он не подскакивал в 5, я лежу как труп. И нам помогло ложиться на час позже, видимо к 4 утра ещё не высыпается и лежит и засыпает дальше (летом ложились в 20, сейчас в 21).

А изначально восколько засыпали?

Я после роддома сразу старалась подводить ребенка под наш ритм.

Я бы на вашем месте искала бы грамотного консультанта по сну.

Добро пожаловать в мой клуб. Кто рано встаёт- тот многое успевает😂

Переводить на 2 сна. Тянуть вб, укладывать в 21:00

Ух, у вас ещё не все так плохо) у меня дочка не спала вообще, ночного сна не было. Зато могла в 9 утра вырубиться и до часу утра спать. Это и был наш ночной сон. То есть ночью мы не спали вообще. После того, как реб в 6 утра проснулся, во сколько его сны? Вам пора уже на один переходить. Если ребёнок в 6 вечера заснул, невозможно его через час разбудить и уложить его потом в полночь?

3 дневных сна многовато для года, конечно. Двигайте уход на ночной сон, сокращайте дневные сны. Я вполне успешно выстроила удобный режим, мне правда приходилось двигать в пределах пары часов, но вполне все сдвигаемо за счёт управления дневными снами.

Потихоньку сдвигайте время укладывания на ночь, минут по 20-30. Сегодня попробуйте уложить в 18:20.

Сопереживаю. Сын родился в 10 утра и всегда вставал не раньше. Если проснулся кушать в 7, то потом всегда доспит, не важно, темно или светло.

Не давать так рано спать. На улицу идите, гуляйте

В 18.30 поспал пару часов и будите. Как хотите, свет, шум и тд.

А нельзя на ночь класть спать в.21?

Так укладывайте позже