Бессонница

У меня как-то пару лет назад летом началась страшная бессонница , как бы и ложусь спать вроде и хочется , а по итогу часа четыре не меньше лежала и не могла уснуть , причём как бы рано я сама не вставала , какой бы тяжелый и насыщенный день не был , какая бы уставшая не была, всё равно до 4 утра лежала и не могла уснуть! Если честно, просто ждала , потерпела и как-то потом само собой прошло и сон нормализовался . Но я вот тут вот статью читала , что есть и медикаментозная терапия , различного рода успокаивающие лекарства или лекарства, улучшающие кровообращение, вот такое всё может поспособствовать избавлению от бессонницы!

До беременности спала как сурок. Как забеременела почти сразу бессонницей начала мучатся. Врач мне прописала магне В6, или магнелис В6, тоже самое, только дешевле и сразу начала лучше спать!!

Молоко с медом. И спокойно перед сном. Никаких ТВ, музыки и т.д. Приглушенный свет, и обязательно нужно выключить мысли! С этим как раз и проблемы. Это трудней всего сделать.

Мн помогает пустырник форте в таблетках магний б 6 ! Ну и мелиса 😊 валерьянка кстати наоборот почему то расколбашивает ) а ещё страдаю ПА поэтому без пустырника фортэ вообще ни как ) иначе пол ночи как зомби )

Мне глицин помогает но не всегда

Вам Магне Б6 не прописывали? этот препарат очень хорошо влияет и на нервную систему в том числе. я всю беременность пью, врач выписала, сон даже лучше стал.

Меня бессонница каждую беременность мучает( пью молоко с мёдом, включаю релакс фм или аудио книгу в уши

Я за год до беременности страдала хронической бессонницей - чаи, валерианка и пр. не работают вообще, поверьте, это плацебо)) Не спите от тревоги и беспокойства и это нормально, может от дискомфорта во время сна. Лучше - плавание и ходьба, это больше влияет на крепкий сон.

Я тоже во время беременности страдала от бессонницы. Мне тоже ничего не помогало ))) чудодейственный метод так и не был найден.