Ну что, последнее доброе утро от меня в этом марафоне, дорогие домовладелицы и домоуправительницы! 😄

День 0 + 9 дней, итого 10 рабочих дней шел марафон. Ура!

1. Не забываем, при любых обстоятельствах, утро начинать с заботы о себе. 🌸 5-15 минут, не спешить, найти свои чувства и самочувствия, побыть в этом состоянии. Забота - это внимание себ

Доброе утро, международное сообщество хозяек! 😄

Сегодня чт, 14 мая, по плану у нас зона ванной.

1. Утром, не забываем, уделяем время себе в первую очередь! Как обычно, приводим в порядок себя, одежда, прическа. Настроение - тоже, настраиваем в нужное русло, возводим плотины, укрепления, границы и главное, озера, точнее хранилища спокойствия! 😂

2. Заправляем что-нибудь. Кровать, например.

3. Чистим раковину или любое якорное действие.

Поплыли, точнее, поехали! 🫧

Кто работает по своему графику, пост в начале недели в помощь.

***

Кто со мной по зонам, быстрой уборке и хотспотам:

🛁плывем в ванную: День 3(Ванная)

Таймер! 5-30 минут, по ресурсу:

Hotspots - поверхности (берем тазик, корзину для белья, сразу влажную тряпку для поверхностей )

- Стиральная машинка

- под зеркалом

- Открытые полки, края ванны, душа, унитаза

- Корзины с бельем

Уборка (таймер на 5-20 минут):

👉перчатки на руки

- раковина, смесители, душ (ок. 5 минут)

- Зеркала

- Паутина в углах, за шкафами

- Поверхности шкафов, уступов и тп протереть

*

- Люк стиралки или сушки, блок закладки моющих средств помыть

- Фасады, задняя стенка стиральной, пол рядом - паутина, пыль, пятна

- Молдинги, розетки, коммуникации протереть

*

- Вент решетка (снять-помыть или щеточкой)

- Нижняя часть раковины и унитаза

- Ершик и ко

- Стенки душевой кабины, ручки

*

- Плинтусы

- Батарея

- Внутри шкафов

*

- Плафоны

Всем быстрой уборки!

👉 Про похвалу.

Доброе утро, майские трудящиеся, отдыхающие, с визитами разъезжающие!

Сегодня среда, 13 мая, по плану кухня: хотспоты и быстрая уборка.

👩‍🎤

1. Потянулись, сами себе приглянулись, умылись, оделись, прическу себе накрутили-сс. 😂 Должно быть очень красиво!

2. Иногда можно кровать заправить.

3. Раковину помыли до блеска. Либо любое другое маленькое действие, про «блестящий, сияющий» дом. Лампочку можно поярче где-нибудь поменять. 😄

💡Если вчера и позавчера были ударные дни с уборкой или делами, обязательно по марафону делаем сегодня умеренный день. В зону кухни можно просто заглянуть, или сделать что-то на 5 минут.

Плюс, перерывы по 5-10 минут для восстановления каждый час или два. Восстановление - активное пожалуйста, никаких телефонов.

***

Кто работает по своему графику, вчерашний пост в помощь.

***

Кто со мной по зонам, быстрой уборке и хотспотам:

прыгаем в кухню День 2(Кухня, Мотивация),

Наша задача делать быстро, эффективно, создавая чистоту, красоту и порядок в зоне за 20-30 минут.

- таймер

- перчатки, тряпка для пыли, щеточка

💡Делаем ровно столько, сколько необходимо. Рассчитывая свои силы, с учетом всех других дел. То есть с запасом за вечер. В этом нам(мне) помогают карты зон, где видно, что необходимо не так-то много, а в каждой комнате свой профиль уборки. Нет смысла протирать пыль там, где ее за неделю особо-то и не скопилось.

👉Про таймер.

Доброе утречко, спортсменки и участницы забегов по квартире! 😄

Сегодня пн, 11 мая, день после выходных или В выходных!

1. Потянулись, можно вертикально, можно горизонтально, встали и пришли сразу в хорошее настроение!

2. Утренний уход за собой, не забываем. Лучше по таймеру и побольше.

3. Можно попрыгать для счастья! Или вдохнуть глубоко! Или попить чайку, кофейку в спокойствии. Дела? Дела подождут. Потянулись еще раз!

💡Сегодня в марафоне день подключения разума к уборке. Даже спортсменам необходим разум, не забываем, несмотря на их стальные мышцы и выносливость. Адреналин и мандраж оставим для прихода гостей или вечеринок, прыжков с парашютом, гонки на велике, конкуренции на работе. 😄

🧚🏻 Список всех уборок:

✅ исключительно для тех, у кого уже есть свой хороший ритм работ, просто по-другому организован. Или кому некогда.

⛔️не для самоистязания себя этими списками и перфекционизмом, за это я не несу ответственности🧚‍♂️

🧚‍♂️Кто ждет списка всех доп. уборок на неделю, опубликую вечером. Расширенный листинг дам в конце марафона, чтобы не случилось демотивации.

Список всех уборок:

✅ исключительно для тех, у кого уже есть свой хороший ритм работ, просто по-другому организован. Или кому некогда.

⛔️не для самоистязания себя этими списками и перфекционизмом, за это я не н

Мальчик, 10 кг почти, 7 месяцев. Для домашних дел нужно.

С шарфом пыталась на спину посадить, не получается. Боковую еще не пробовала, но мне хотелось бы именно на спину попробовать. Впереди эргослинг есть, но не подходит до конца из-за давления в тех местах, где у меня травма шейных позвонков.

Знает кто что-нибудь удобное для самостоятельной посад

Мама перекинула от коллеги, оставлю на память :) еще навеяло от этого разговорами в группе психология ))

***

Куда утекает энергия с возрастом: 6 точных выводов. Что нас изматывает

Одна женщина однажды решила, что её расшатанные нервы нуждаются в серьёзном уходе. Она обратилась к врачу, чтобы он ей помог вылечить е

Полгода пользуюсь датчиком CO2 на домашнем рабочем месте. Рекомендую тем, кто не ловит «душный воздух», особенно в зимний период - как я. 😁

Функционал не до конца у

Купила два, один кому-то подарю. 😊 Вроде бы решилась уже новое попробовать, на первой версии сижу уже 3 года, но пока до конца не знаю.

Это первый, от Korsch. Для м

Немного изнанки социальной жизни или пару опорных точек для выбора стратегии:

- размер проблем в жилищных комплексах под управлением фирм огромен. У людей бывает вода бежит из ламп на потолке, потому что прорвало где-то трубу, но проблема не решается неделями (реальный случай). Менее серьезные проблемы могут решаться годами. Размер иг

.. это когда по дому рассекаешь и даже спишь в горнолыжной термофутболке с длинным рукавом, а снизу - в штанах от пижамы 😄👍🏻

.. в отношениях, в дружбе, в воспитании?

ждать. 😌

Ну мне, по крайней мере. Действовать я всегда люблю. Выбрасывать дело из под своего контроля и переключаться мне тоже легко. А иногда очень важно ждать, очень сложно ждать, но надо. Прям как будучи ребенком ждать Рождества, тоже сложно… 🎄 И с детьми это тоже очень-очень важно.. 🙂

.. семейной жизни с детьми:

Чтобы лучше все продумывать, нужно меньше стресса, чтобы было меньше стресса, нужно больше продумывать дела и начинания до конца.

альтернатива: чтобы лучше понимать, что главное, нужно меньше стресса, чтобы было меньше стресса, нужно лучше понимать, что главное.


))) Выходные были крайне

Пока ждем ремонта в ванной, выкинула все эти раттановые корзины для белья из ванной. Они конечно очень мило выглядели, но ужасно сыпались, и уже давно не хватало в них места.

Пока кружусь с делами внутри своей семьи.... Теперь мне кажется, что мне нужно иметь два больших стола в своем распоряжении. )))

На одном будет происходить непосредственная «рабочая» работа, а другом вся остальная интеллектуальная активность, по планированию домашней хоз. деятельности, поддержанию контактов, по подготовке занятий с детьми, занятия вопросами здоровья.

И это ведь у меня сейчас нет никакого хобби. Потребовался бы тогда третий стол! А ведь еще есть четвертый - кухонные поверхности. )))))

Раскрою слегка тему эфирных масел, что у меня пока получается. И когда-нибудь я обязательно доберусь до травяных сборов... :)

Пока живешь в Германии, волей-неволей обрастешь кучей каких-нибудь мазей, горошинок, травок, тинктур, компрессов, грелок и тп.

Про эфирные масла. Опыт с детства был, ну всякие там звездочки понятно, кулончик с маслом чайного дерева, концентрат для ванны "Хвойный" из СССР, глиняные аромалампы на свечке и прочие интересности. Ну потом диффузор из японского магазина, но потом пылилcя долго в ящике. Но до сих пор я фанат ярких и необычных запахов.

Итак, сейчас примерно 5 лет, как пользуюсь эфирными маслами для детей.

Со своей колокольни, список из материальных и нематериальных объектов, радикально улучшивших качество нашей жизни. Пополнять буду.

Про семейную жизнь с детьми, конечно, с кучей вещей, недостатком времени и прочими плюшками, типа «Что-то мы про это совсем забыли». Когда детей нет, можно ничего не улучшать 😁, и так все будет хорошо.