Вот и в мой родной город Павлодар пришла весна. И мы начали гулять по 3 часа. Планирую выходить уже 2 раза в день, но сегодня после обеда взялась за булочки...а сутра(ну как сутра,в 10 часов) мы все же вышли на набережную..Идти правда до нее 1,5 часа...но зато как люблю это место..
Далее кучааааа фоток..так сказать фотоотчет)
Вадим крышу двигал, что я уже сидела и тихо ревела, прыгая на долбанном шаре!
Все нормально было! Сам уснул около 10...В пол 2го проснулся с диким криком..побежала делать смесь(все как обычно)..даю, а он не хочет..орет как потерпевший..взяла на руки давай качать, ни в какую..положила к нам..он увидел спящего папу, разыгрался, начал бить его по голове, за что был покусан тем же папой...все мои попытки уложить его в кроватку увенчались провалом...вообщем в итоге, после получасу криков папа ушел в зал и оставил меня один на один с орущим ребенком... я уже и зубы мазала, и животик/ножки/жопку погладила...вообщем во сколько мы уснули не знаю..но проснулся он ровно в 8 по расписанию, довольный,выспавшийся, счастливый..до сих пор не пойму что это было
Юхууууу...в мой город пришла весна! А значит скоро будем раздеваться и хвастаться формами..а мне похвастаться пока нечем(((
+400 грамм..какого фига то?? Но теперь я буду дольше гулять, и очень надеюсь что в понедельник отчетаюсь с минусом, ну хоть малейшим...
Но суть поста вообще о другом: я туплю...чего делать то сначала?
Завтрак-пробежка или пробежка-завтрак??
Пока встану, умоюсь, помою, покормлю сына уже хочется кушать. Съедаю кашу и зеленый чай. И все.я обожралась...сразу на дорожку?или должно пройти время??? Как то бегать а потом кушать плохо получается..не представляю занятия на голодный желудок..вообщем как правильно то???
Девочки, что делать? В желудке постоянно тяжесть..На завтрак съела пиалку овсяной каши на воде+кофе+3кусочка брынзы..прошло 2 часа, а я как будто только поела и так тяжко..еще порцию уменьшить? мне кажется я как поем, сразу на кг поправляюсь..даже яблоко съем и надолго хватает..с одной стороны хорошо, но с другой, если часа в 4-5 покушать что нибудь плотное, то вообще до утра не ем, боюсь что "посажу" так желудок..
Вот и я дождалась это циферки...Совсем недавно ждала 9 месяцев беременности, а теперь мой пузожитель превратился в сладкого смышленного мальчишку, который уже 9 месяцев радует маму и папу.
Что же мы имеем:
Я плохая...я плохая.. я плохая... я жрала на 8 марта как потерпевшая, и вчера ночью заточила тортик..я ужасно плохая и толстая!!!!!!
Итак, хоть и праздник мне подпортил циферки на весах, но всю неделю я держалась отлично. Единственно, что могла в последний раз поесть и в 4 и 5 вечера. Понимаю что это не нормально, но пока погуляю, туда сюда-уже 7 часов и кушать не охота...
Прошло 3 недели, мой вес 69кг (- 700) грамм и -3кг вообщем
Фото буду скидывать на следующей неделе, по мне снова не видно, видать уходит жидкость, объемы не уменьшаются...
И еще сломался телевизор, поэтому не занималась шейпингом. Буду теперь смотреть с компа, и конечно же продолжать бегать на дорожке.
Павлодар
Павлодар
8 Марта же, вот и нарядился))))
Раньше по пол часа спокойно бегала в спортзале..сейчас 10 минут пробежала и выдохлась(((Старею? или с непривычки?
Буду каждый день нагрузку увеличивать. И еще прочитала перед бегом и после требуется быстрая хотьба, вместе с ней время занятий займет 20 минут..надеюсь на след.неделе дойду до получасу..
Кстати бегать планирую 3 раза в день.
- Утро: 10 минут быстрая хотьба 6км/ч + 10 минут бега
- Обед: шейпинг 20 минут+10 минут пробежка. Через час прогулка на улице 2 часа
Вечер: 10 минут быстрая хотьба + 10 минут бега+ 5минут спокойная хотьба
Вот такой график я составила для себя. Надо распечатать и повесить.
Понятно, что только беговая дорожка не даст видимого результата, поэтому дальше продолжаем придерживаться ПП
Мамочки, привет..наша история долгая: с рождения нам ставили диагноз ВЧД, увеличина цестерна, тонус ног и рук, кривошея.
Все это мы убрали с помощью курса лечения, массажей, физио, бассейна. Диагноз сняли, все пришло в норму.
В пол года сына сел, встал в кроватке и пополз, в 7 месяцев стал ходить у опоры. И все бы ничего, но когда мы водим его за ручки, он ходит на носочках. стоит хорошо на обеих ножках, а когда ходит поджимает...
Снова физио?электрофорез?.Наша любимая массажист сказала что больше Вадимку не удержит, он такой шустрый, что просто не сможет сделать ему качественный массаж.
- Нужно ли обратиться к врачу-невропатологу снова?
- Нужен ли массаж в 9 месяцев?
- Помогает ли бассен? Или нет смысла его туда водить?
