Ну, чтоже..весы показывают мне 69,7..-300 грамм..но я очееень рада, потому что думала что наоброт наберу за неделю, и еще, весы давнооо не показывали отметку на 69...

Хотя у меня есть сомнени..не врут ли весы? вчера вечером встала 70,3..утром 69,6..тут же 69,7..наверно погрешность какая то есть...

Решила на этой неделе не фоткаться, так как похудело кажется только лицо. На этой неделе не занималась фитнесом, думаю объемы остались прежними. 

Итак, я считаю, что очень хорошо держалась, если считать что неделя была масленичной

- после 6 не ела..и даже не хотела. 

- мое питание с каждым днем все более было приближено к ПП (конечно благодаря вам) 

- прогулки каждый день, правда пару раз даже до 2х часов не доходило. Обещаю на этой неделе гулять 2 раза в день, и подольше

Девочки, спасибо большое за вашу поддержку. за ваши подсказки, я буду проддолжать. С каждой неделей мне становится делать это все легче

Скажу сразу, неделю нельзя назвать диетической. Нисколько не скинула, а скорей всего даже набрала, на весы встану завтра, конечно фоткаться нет смысла, ошибки свои знаю: в один день нажралась блинов, вчера питу, и ужинала картошкой,ну и естественноне занималась, только прогулки.

Итак, мое вчерашнее обжорство

Завтрак:овсяная каша на воде с черносливом, от нестле быстров, сыр, зеленый чай.

Обед: рыбный супчик с овощами (морковь, брокколи, стурчки фасоли, горох, кукуруза) без картофеля

Перекус: пита (для тех, кто не знает, пресная лепешка внутри филе курицы, картофель, помидоры) оправдываю себя тем, что гуляли практически часа 4, может пита моя и ушла

Ужин: запеченая в духовке курочка, клторая ни как не может явиться полезной пищей на ночь,как я думаю, и толченка, ложки 2-3 столовой. Вообщем за ужин точно стоит меня поругать.последний раз ела в 5 часов, больше вообще не хотела и не могла.

Короче диетчица я хреновая, но для это я здесь. Все таки вы мпня поддерживаете и ругаете, и наставляете на путь истинный

Пи.си. девочки, простите меня пожалуйста за все, может кого обидела, сегодня прощенное воскресенье.

ужинала не дома, фото нет, жду ваши наставления. 

простите за кучу ошибок, с планшета не удобно

Девочки, спасибо что подредакиировали мое вчерашнее меню. Один минус остается: я ни как не могу начать чаще есть, по 5-6 раз в день никак не получается, кушать не хочется хоть и ем маленькими порциями.

Итак, что вы скажите о сегодняшнем рационе?жду ваших замечаний, вы мне очень помогаете своими советам.

На завтрак я съела запеченое яблоко и зеленый чай с имбирем

Обед: жареное мясо на оливковом масле с морковью и луком (вот тут сомнения, жареное мясо наверно нельзя) + тушеная в сметане свекла( порцию съела ровно половину чем на фото)

Ужин: кефир и 3 ломтика сыра

Ох, не писать мне кажись отчета в понедельник.

Я вчера сорвалась! Причем конкретно! Наелась этих блинов, чтоб их.... Как я могла?? Всю неделю так усиленно заниматься и за один день нажраться..нууу девочки, они были со свежей клубничкой и смородиной(((( 

Поругайте меня...Я жирная свинья, жрущая, которая никогда не приобретет красивую фигуру...

Эх..пошла я готовить завтрак..ну почему?почему наш организм так устроен, что главной его потрбноястью является еда..и ведь не фрукты-овощи же..

Может сегодня как то разгрузиться? 

Ой, девочки, перехвалили вы меня. Встала на весы +600грамм. Расстроилась не то слово. Вчера посидела на кефире, но надо же было заявиться моей подруге в 10 вечера с моим любимым творожным тортиком. Думаете я удержалась..какой там((( Еще и занятия пропустила..

Сегодня занимаюсь усиленно, покуашала котлетки на пару, вечерком попью кефирчика...Как я и говорила, мой вес ниже отметки 70 не спускается.. До понедельника конечно еще есть время, ноя сомневаюсь, что у меня получится( 

Как не пряч живот, он выпирает.. 

Ну что же...сегодняшний мой рацион никак нельзя отнести к разделу Пп. 

Сутречка я доела вчерашний тортик, надеясь что в 8 утра моему организму не грозит ожирение

На обед были котлеты на пару с морковкой, на гарнир тушеная стручковая фасоль в соевом соусе с чесноком (на фото порция мужа)

За ужином я побаловалась салат ком на сметане и кефире с яблоком 

Как считаете, такой приблизительный рацион подойдет для умеренной диеты(не считая конечно торта)

Прошу прощение за такле оформление и фотки чтото странно закидываются, сижу с планшета, очень не удобно. 

Девочки, посоветуйте пожалуйста, что убрать, и не многовато ли для ужина еды?

Вот и все..вылезли наши 4 зубика. Думала на этом все, но как бы не так, лезе 5й сверху. Но думаю это прроизойдет не скоро! Но мы  уже полноценные зубистики, сына уже больно кусается и пытается жевать) 

Итак: 

1 зуб: 5 февраля (сверху)

2 зуб: 14 февраля (снизу)

3 зуб: 20 февраля (сверху)

4 зуб: 25 февраля (снизу)

Мы сделали первую прививку АКДС..Вадимчик даже не плакал, вел себя очень хорошо, даю фенистил и ибуфен, ждем реакции. но я думаю ничего такого страшного не будет. Перед выходом я сама себе сказала "А что мне переживать? В чем я сомневаюсь? В своем сыне? Я верю в своего сыночка и все будет хорошо!" а когда его кололи я стояла и представляла как он купается с папой на море) Такой позитивный настрой мне и помог) 

Мой сладкий малыш, мама всегда в тебя верит! 

Продолжение дневного поста:  http://www.babyblog.ru/community/post/01medicina/1782171

Сейчас съездили, сделали снимок головы. ВСЕ ХОРОШО! Сказали все таки завтра поехать в поликлинику, что бы показать снимки уже нашему травматологу, но это только формальность. 

Вообщем, я конечно же успокоилась, этот стул мы убираем...