Привет всем зожницам!
Девочки, кто еще не бегал рано утром, попробуйте это сделать!!! Это так круууто!!! Город чистый, пустой, тихий. Воздух свежий, птицы поют, радуются новому дню, пахнет скошенной травой, цветущими деревьями, разными цветами, сиренью и .. Смесь невероятная и яркая, бодрящая, и нежная, свежая!!!
Невероятный заряд позитива на целый день!
Я читала раньше, что это очень вредно. И был печальный опыт, тошило и разбитая полдня ходила. Потому что носилась с бешеной скоростью..
Теперь я бегаю с пульсометром, с нужным для жиросжигания пульсом. Я еле плетусь, почти иду. Зато в таком темпе я могу бежать час и дольше, получая удовольствие от процесса.
А потом честно заслуженный вкусный завтрак и я собой довольна на весь день!
P.S. Продолжаю худеть, вес 70,5кг. За неделю минус 500 г. Хороший темп.