Начальный вес 68,1кг
Кто не хочет долго читать за 13 дней я потеряла 6кг сегодня утром 62,1 
1 день-прошел тяжело...запахи просто меня убивали я так давно всё это не чувствовала,но сдерживала себя как могла т.к. первые дни самые тяжелые.Очень много пью воды!
Вес первый день -1,2=66,8кг
2 день-весь день как в тумане вроде и хочу есть,но точно знаю что НЕЛЬЗЯ,голова слегка кружиться,завтрак был 8,30 обед не дождалась до 12,30,а поела в 11,40,за то ужин 17,30 что бы не есть после 6!Пы.Сы на ужин была говядина которуя я не ела 6 лет,но ничего страшного,очень даже хорошо пошла
Вес втрой день -0,8=66кг
3 день-чувствую себя очень хорошо,голова не кружится есть не хочеться ели впихнула в себя сухарик утром,в обед кабачок сижу ем-очень вкусно!Мне вообще на этой диете вся еда нравится,НО хочеться яблочек,а незя пока(
Вес третий день -0,6=65,4
4 день-есть вообще не хочеться ттт,выпила кофе на завтрак и сердце как то быстро биться стало,на обед надо было выпить сырое яйцо,я не смогла сделала пашот,морковка варёная так же не пошла...а на ужин будут яблочки Урааа!!!
Вес день четвёртый-0,5=64,9
5 день-чувствуя себя не очень т.к. весь день были на огороде в деревне,очень много физ.нагрузки+степпер 30мин+Кира+жара страшная,короче мне даже не до еды,голова разболелась вечером,но я исправно всё ем как положено и ооочень много пью!
Вес день пятый-0,2=64,7
6 день-уже всё хорошо привыкла к такой вкусной пищи,НО если бы я жила одна было бы в 1000 раз легче,т.к.то свари мужу пельмени,то сардельку ему пореж,то свининки с лучком пожар...я не виновата,но эти слюни меня подводят,но ттт я ещё не нарушала...молодец!Завтра 7-ой день ехуу экватор!В обед надо было съесть 500грм курицы и салат..ага счаззззззз,я съела 220грм мяса и салата,я так нажралась капец(
Вес день шестой-0,5=64,2
7 день-с едой всё хорошо,НО появилась нервозность,злая как собака(((должны пойти М на днях и полюбому будет + на весах,блин ну только не это(((Интересно смогу я до 61 похудеть...эх осталось 6 дней подождать до точного результата!!!,
Вес день седьмой-0=64,2(((
8 день есть не хочу,поругались с мужем вообще кусок в горло не лезет,ели поужинала(
Вес день восмой-0,5=63,7
9 день уже привычный режим для меня,НО хочу глаточек шапманского,клубничного варенья ложечку и один пельмень)))
Осталось совсем чуток и я смогу по маленькому косочку всё попробовать
Вес день девятый -0,3=63,4
10 день все хорошо,даже морковку поела варёную(2 маленьких вместо 3 больших),но от сырого яйца отказалась,а вечером были мои любимые яблочки мммм
Вес день десятый-0,4=63(пошли М и всё ровно минус ттт,хоть бы завтра не было +)
11 день чувствую себя хорошо голода нет хотя когда идут М обычно есть хочется нереально,а тут все тихо!На ужин переела,до 9 вечера чувствовала дискомфорт,тяжесть и вздутие живота...бееееее!
Вес день 11-0=63(((пережрала вчера
12 день теперь я понимаю почему нельзя сидеть на этой диете больше 13 дней т.к. у меня уже начинается голодовка я реально понимаю что нельзя отказыватся от приёма пищи,но я уже себе забила цель 61кг,а сейчас 63(и в голове мысли может вообще не есть 2 дня,а просто пить воду и тогда похудею на 2 кг)сегодняня не ела мясо и рыбу,просто капусту свежую 100г и кефира стака...мда!Завтра посмотрим результат!
Вес день 12 -0,3=62,7
13 день...последний ехуууу,даже не вериться что я это сделала,чесно я человек с очень плохой выдержкой,а тут такое вытерпела мне кажется я на этой диете всю жизнь сидела,долго время тянется!!!А результата хочется большого,на сегодня-5,4 хотелось очень-7,но не получилось(((Завтра контрольное взвешивания и будет точный резельтат!!!(как бы хотелось быть 61,9 завтра)
Вес день 13-0,6=62,1
Итог!Кому срочно надо похудеть рекомендую эту диету т.к быстрее этой я ни на одной не скидывала столько кг,за 13 дней 6кг!Ну а вообще лучше меньше жрать что бы потом так себя не изводить,но у меня была цель любым путём сбросить вес,результат есть и быстро!Кому надо кидаю ссылку где я брала информацию и меню http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/japonskaja-dieta/
Фото до и после добавлю через час!
До
После
