Многие задаются этим вопросом. Я много читала в интернете,сейчас хочу узнать ваше мнение. Я понимаю,что они чем-то похожи, но в то же время абсолютно разные. Сколько читала,мне показалось,что пилатес технически сложнее,йога же больше направлена на эмоциональное состояние,правильные мысли и т.д.Я бы хотела поделать упражнения на растяжку,не то чтобы я желала сесть на шпагат, неееет, этого мне и не надо, но понимаю,что тело просит)) Делаю пару тройку упражнений по утрам,что-то хрустит, где-то болезненно) но как же мне хорошо после упражнений. Посоветуйте для новичка