Вес 68.5

Завтрак - кофе, овсянка

Обед - суп

Ужин - салат с яйцом

Кефир

Сегодня пыталась одолеть ДМ уровень 2 день 1. Сложно. Прыжки на четвереньках - хрустит весь позвоночник.... Так должно быть?

Довести занятие до конца не удалось. Мой сын был в ударе.... Держал за ноги, бросал гантели, ползал подо мной, между ногами, на мне...... Нервы не выдержали, так как толку все равно нет. Очень болят голени.

Засчитывать сегодняшнее занятие?

Вот и сейчас мое чудо гороховое стоит рядом и мою косу наматывает

себе на локоть и хвостиком щекочет себе нос....... Коса не такая уж и длинная :)

И о погоде. У нас снова зима. Без снега, но холодно. Так и шепчет....... Выпей чай с пироженкой :)

Вес - 68.5

Завтрак - овсянка, кофе, квадратик шоколада

Обед - салат с редисом

Ужин - грибной суп на курином бульоне, сухарик

Перекус - яблоки, чернослив.

И вот, у нас вечером были неожиданные гости и я......... Не сорвалась от запахов вкусненькой копченой рыбки!!!!!! К спиртному вообще была равнодушна. Даже под напором бешеных комплиментов, что я и так хороша :) :) :))))))

Следующее испытание - мамин ДР. Кто ходил на праздники и как выходили из положения сплошной неполезной вкуснятины?

Вес - 68.9

Ог - 92

От - 84

Об - 97

Он - 60

Ор - 30

Завтрак - кофе и миндальные орешки, 10 шт.

Обед - салат

Полудник - рис с рыбой

Ужин - творог с мёдом

Нервная очень. Малого днем укладывала 2 часа - безуспешно. И утром на прогулке долго были....заснул в 5 вечера и проспал до 7. Вот, сижу дуиаю...и когда же мы теперь спать ляжем.

Тренировка с ДМ ур. 1 день 10. Завтра сделаю перерыв.

Даже пересаживание цветов не принесло успокоения и удовлетворения.

Пью витамины и начну успокоительное, а то неделя тяжелая в эмоциональном плане.

Вес - 69.1

Это нормально когда уходит по 100грамм в сутки?

Завтрак - овсянка. Даже кофе не захотелось пить. овсянка на ура идет, хотя всю сознательную жизнь я ее не могла есть. Даже когда беременная была.... Старалась всякие варианты приготовлено, а она не задерживать в организме. И вот теперь мы с ней на ты :) :) :)

Обед - вчерашний суп

Ужин - дикий рис с рыбой.

В перекусах яблоки. Вода перед каждым приемом пищи.

Прыгала с ДМ 1 уровень, 9 день. Завтра день Х - 10!!!!!!! НАДО БУДЕТ замеры сделать.

Не могу никак на новое время перейти, из за этого все время сбои. Сплю днем с малым. И утром сплю. И ночью сплю, правда поздно ложусь.

Вес 69.2

Завтрак - овсянка и кофе

Обед - суп куриный Зеленый Микс (брокколи, цв капуста, стручковая фасоль, болгарский перец, зеленый лук, укроп, петрушка) , салат с редиской

Полдник - творог с медом

Ужин - рыба в соусе в микроволновке (получилась жирноватой), но очень вкусно. Результат - изжога. Готовил муж, съесть была обязана. Ела в 19-00

В 21-00 занятия с ДМ у. 1 день 8

Воду пью перед каждым приемом пищи.

Весь день хочу булку, прям навязчивая идея. Вот чувствую себя голодной, и все.

Может завтра пропустит :(

Вес - 69.3

Завтрак - овсянка с орехами, медом и лимонным соком

Обед - каша пшеничная с тушеной куриной грудной и салат (редиска, огурец, зелень)

Ужин - творог с укропом и перцем. Вкуснота

Вечером стакан кефира.

ДМ 1ур. 7 день. Мои тренировки никого не оставляют равнодушными, сегодня кошка решила на мне посидеть во время пресса. Наверное он становится заманчивым :)

Сегодня был 40 минутный кросс пешком с коляской по городу. Погода замечательная. Прогулка по 3часа утром и вечером. Дома катострафически ничего не успеваю.

Вес - 69,3

С наступлением настоящей весны меняется наш график. Не могу его отрегулировать относительно своего питания.

Завтрак - кофе с молоком, запеканка

Обед - гречневый суп с мясом и броколи, и салат из редиса с огурцом и зеленью

Ужин - творог.

В 20-00 — кефир

Перекус днем яблоко.

Воды выпиваю за день около 2 литров.

Тренировка с ДМ ур. 1 д. 6. Прыгать стало легче, но сегодня все время ощущала дискомфорт, все мне мешало, особенно прыгающий рядом ребенок и муж.