У меня такая ситуация. вес лишний есть однозначно, и такая фигура, что когда он есть -бока очень видны-при похудении сглаживаются. те дело не только в весе, а и в том, как это выглядит.

Но есть один момент-когда худею, сразу худеет лицо.. щеки впалые (сильно), нос выделяется..при достаточно резких чертах лица и немаленьком носе.. задумываюсь, что же это будет при вожделенных 58 кг... понятно, возраст, жировая прослойка на лице уже не та, что в 20 лет (мне 35).

Что думаете по этому поводу? хочется услышать размышления, и кто что бы предпочел-моложавое лицо и плотная фигура, или стройная фигура, но старше выглядеть на лицо с кажущимся более крупным носом? Всякие маски крема и тп. это все да. но... кардинально не поможет. пластику не предлагать)

Время летит.. и неужели минус 2 кг? при том, что плюшки трескала -по утрам), и даже один раз нарушила вечером-пива с ржаными гренками попила..а что было бы если бы. но стоп! и так вечером вкусного хочется, а если бы я его не ела утром.. мог бы быть срыв. так что, продолжаем. На этой неделе на фитнес ходила 5 дней из семи. из них один аквааэробика, один пилатес и + полчаса танцев живота.дальше сбежала, после первого силового спина разболелась.

Вспомнила, что нигде не записала первоначальные обмеры. Пока помню ОГ 94 От 79 Об 104 нога, кажется, 57

А сейчас будет пицца)

Вчера спорта не было совсем. Завтрак: кофе с сахаром и молоком, пшенная каша на молоке, ржаные тосты с помидором и творожным сыром. Обед: ленивые голубцы и вареная свекла с маслом подс. Ужин: банан и мандарин. Возможности поужинать не было, думаю, лучше банан, чем чай с плюшками.

Сегодня наконец то выбралась в фитнес клуб. Загоняли по полной программе на руки, пресс. Напрыгалась не хуже, чем с Джиллиан).

Завтрак как вчера) + 2 куска кекса Зебра. вкуснятина)

После фитнеса съела мандарин, больше пока ничего не хочется.

Самый трудный из прошедшей недели. 1 день КД. обычно вообще аппетит пропадает. а тут.. вкусняшки мерещатся(( Вот лежит у меня вафля, вкусная, думала утром съем.. так ведь не хотелось!! а сейчас она там лежит.. такая хрустящая, со вкусом топленого молока.. ммм..

ерунда, травяной чай вкуснее! ( это внушение))

Итак.. завтрак был-пшенная каша на молоке ( с сахаром), 2 тоста ржаных с творожным сыром и помидорками черри. И кофе с молоком и сахаром.

Обед-свекла с нераф. маслом и солью, ленивые голубцы. (обожаю)

Ужин- апельсин фреш и капуста из голубцов ленивых.

Сейчас буду пить травяной чай. и смотреть мотивашки, без этого, видимо не обойтись. По причине кд, сегодня без спорта. ТОлько покрутила мин 15 хулахуп.. и сделала лежа 3 упр по 3 захода на руки.. только и всего)

Завтрак кофе с молоком и сахаром, немного овсянки со слив маслом и следами соли и сахара. И запеканка творожная со сметаной.

Обед: вареная курица, соус из моркови , лука+немного подс масла.

перекус -немного вареной свеклы с каплей масла и солью.

Ужин- мойва. К сожалению, обжареная в муке... делала не я, так что увы.

Что-то не слишком системно, хотя стараюсь) Может, со временем)

Много воды, голод запиваю)) хотя и не сказала бы что дикий) вода и еда приобретает новый вкус, чем меньше ешь ароматизированных с добавками продуктов, это точно.

Еще пью чай шиповниковый и травяной со стевией.

Попробовала занятия Джиллиан проблемные зоны. Упражнения в общем-то знакомые, неплохая подборка. Вчера пробовала ее же упражнения на метаболизм.Напрыгалась) . Что то слишком много она прыгает) . Без кроссовок для голеностопа не полезно.. без них для соседей))

Полет проходит нормально. Вчера после 18- полстакана кефира и все! Это достижение, учитывая... не будем о прошлом, оно прошло. Пусть там и останется))

А сегодня на завтрак были блины.. со сметаной, творожным сыром и шоколадом. Не все вместе, по отдельности, конечно) Доживет ли остаток блинов до завтрашнего утра, это вопрос. Далеко не все в этом придерживаются правила вся вкуснятина до 12)). Хотя, может быть, это вопрос изменения мировоззрения. Можно считать вкуснятиной морковку..Что ж , будем надеяться) В конце концов, еда-это не главное в жизни. Главное-вкусная еда. Ой..опять занесло))

Я ведь вчера уже писала, у меня есть сила воли. и точка!))

Наконец-то решилась! Давно пора, потому что вещи ( которых у меня предостаточно)) не налезают, а новые покупать совсем не хочется.. 48 размер-это слишком для меня.. В общем, плюшкам-бой! Хотя по той системе, которой я решила придерживаться и плюшки возможны. До 12 часов. Дня, конечно, дня а не ночи) Но ведь не всегда хочется вкусненького именно с утра. Так что все же-да здравствует сила воли! И она у меня есть! На этом самовнушении)) и оптимистической ноте и начнем!)