Сегодня всё ровно....кажется даже уже привыкла к этому режиму....
Меню:
завтрак:3 цельнозерновых хлебца, курага 5 штук, мандаринка, кофе
перекус: миндаль 10 орешков, киви
обед: суп из красной фасоли с курицей и шпинатом
перекус: кефир 250 гр с сиб. клетчаткой
ужин:курица отварная, зелёный горошек 100 гр
Воды 2 литра выпила +зелёный чай и каркаде
Обруч 30 минут: крутить уже как-то легче (может потому что сын мне в это время сказку про Кощея читал...отвлеклась)
Душ Алексеева ещё предстоит....