ну что ж...
Вчера спорта у меня так и не было:( Начала вроде, а потом отвлекли, да как-то лень было, если уж совсем честно...
Сегодня:
2 ст воды натощак
завтрак1. нескафе + 1/2 булочки с корицей:)
завтрак2 нескафе
обед ножка куриная вареная, без кожи, вареная морковка, тушеные овощи, салат (пророщенная пшеница+морковка +чуток помидорка с огурчиком). Получилось, что съела больше, чем хотела, но не на много, тяжести не было
перекус - не было
ужин 100 г зерненного творога 5% + 1\4 огурчика+ 1\4 помидорки, заправила все чесночком... ммммммммммм....... объедение!:)
Планы на вечер - сейчас пойду с дочкой часок погуляем, потом искупаю гномку и пойду похожу 4 км:) ну и на ножки упражнения в планах:)