Маруся - страница 2

поскольку вокуруг этого вопроса много недосказанностей и непонятностей, я выбрала понравившуюся мне статью и вот решила с вами поделиться, может для кого-то, что-то станет более ясно в этом нелегком деле))))

Что такое схватки Брэкстона Хикса?

Большинство женщин рожают между 38-ой и 42-ой неделями беременности, и порой роды могут начаться как за две недели до предполагаемой даты родов, так и спустя две недели.

Однако, некоторые женщины испытывают схватки Брэкстона Хикса, или нерегулярные сокращения матки, до дня X. Схватки Брэкстона Хикса (также известные как ложные схватки, тренники, тренировочные схватки) могут начаться уже в втором триместре беременности, но чаще всего они распространены в третьем триместре.

Схватки Брэкстона Хикса наступают, когда мышцы матки сокращаются. Они, как правило, без периодичности, не соответствуют «шаблону», и не увеличиваются в интенсивности и частоте.

Конечно, они могут Вас напугать, и Вы, возможно, подумаете, что наступили настоящие схватки. Схватки Брэкстона Хикса являются нормальным явлением и полезны в своем роде: они тренируют мышцы матки, подготавливая ее к родам, также, они дают возможность Вам приобрести практику дыхания и научиться использовать другие методы релаксации для успокоения болей при схватках.

Что вызывает схватки Брэкстона Хикса, каковы причины появления тренировочных схваток?

Эксперты не знают ответа на вопрос, что вызывает схватки Брэкстона Хикса, но эти ложные сокращения по всей видимости, настраивают мышечные ткани матки, тренируя их перед родами, а также благодарятренировочным схваткам улучшается приток крови к плаценте. Самая большая разница между схватками Брэкстона Хикса и настоящими схватками – это то, что при схватках Брэкстона шейка матки остается неизменной, при реальных же сокращениях матки, когда наступают роды, схватки приводят коткрытию шейки матки. Некоторые ситуации вызывают схватки Брэкстона Хикса, в том числе:

• активная деятельность матери или активность малыша в утробе матери
• если вы или кто-нибудь другой кладет свою руку на живот
• обезвоживание
• полный мочевой пузырь
• секс (оргазм).

Насколько широко распространены схватки Брэкстона Хикса?

Большинство женщин испытывают схватки Брэкстона Хикса, особенно в третьем триместре беременности, когда срок родов уже приближается.

Каковы признаки и симптомы?

Порой бывает сложно отличить тренировочные схватки от настоящих, но если вы внимательно следите за ощущениями, то в состоянии будете определить что к чему. Основное различие заключается в частоте и продолжительности сокращений. Если у вас есть какие-либо сомнения или опасения, обязательно обратитесь к врачу.

Определить схватки Брэкстона Хикса (тренировочные схватки) можно с помощью следующих характеристик:

• ощущение сжатия в верхней части матки или в нижней части живота и паха;
• концентрация в одной области (а не через весь живот в нижнюю часть спины, как при настоящих схватках);
• нерегулярность (менее 6 сокращений в час);
• интенсивность нарушений;
• непредсказуемы;
• неритмичны (не наблюдается картина: схватка со временем становится все длиннее и болезненней, длительность перерыва между схватками сокращается – как при реальных схватках, а с реальными сокращениями);
• не очень больно, хотя они, конечно, могут вызывать сильные неудобства;
• постепенно схватки сходят на нет, а затем и вовсе исчезают.

По мере развития беременности, схватки Брэкстона Хикса могут стать более сильными и даже болезненными. Лучше сконцентрироваться на том, какие это схватки (наблюдается ли регулярность, боль нарастает или, наоборот, утихает), поможет, если вы постараетесь отдохнуть и расслабиться.

Если вам кажется, что картина не меняется, или схватки увеличиваются даже когда вы отдыхаете, то вероятней всего у Вас начинаются роды! Хватит сидеть перед компьютером, звоните своему врачу :)

Как можно управлять схватками Брэкстона Хикса?

Ложные схватки дают Вам возможность потренироваться в практике дыхательных упражнениях, проверить какие способы релаксации помогают приглушить боль именно Вам – ведь все это пригодится при настоящих схватках во время родов. Постарайтесь успокоиться, определить длину и частоту сокращений. Посчитайте, сколько по времени длится каждая из схваток и какой между ними промежуток. Сейчас в интернете множество он-лайн сервисов, которые помогут это сделать. Просто наберите в поисковике «схваткосчиталка». Настоящие схватки обычно длятся не менее 30 секунд, после того, как они начинаются, и могут продолжаться до 75 секунд. Поскольку они прогрессируют, схватки становятся сильнее.

Схватки Брэкстон Хикса, с другой стороны, различаются по длительности, как правило, они не регулярны, слабы и не усиливаются.

Если тренировочные схватки представляют для вас сильные неудобства, то попробуйте отдохнуть, измените положение тела, пройдитесь, примите теплую ванну (не горячую!), попейте воды – до тех пор, пока схватки не уйдут.

(Извлекаем пользу из схваток Брекстона Хикса
Не напрасно эти схватки называют тренировочными. В некоторых медицинских учреждениях врачи рекомендуют женщинам во время схваток Брекстона Хикса делать дыхательные упражнения: тренировать технику дыхания в родах на практике.)

Единственный способ, который наверняка вам может помочь определить ложные схватки или нет – это когда Ваш врач осмотрит шейку матки. Как мы сказали ранее, схватки Брэкстона Хикса никак не влияют на шейку матки. Настоящие схватки идентифицируются, когда наблюдается раскрытие шейки матки. Если у Вас есть сомнения, то обратитесь к своему врачу, и он может сделать УЗИ органов малого таза и сказать, начались ли у Вас роды.

Каковы возможные последствия схваток Брэкстона Хикса?

Схватки Брэкстона Хикса не являются вредными, и они могут помочь вам подготовиться к родам и настоящим схваткам. Однако, если вы наблюдаете периодичность сокращений, чувствуете себя плохо, испытываете боли в спине или боли внизу живота, как во время менструации, то вероятно, что у вас начались роды. Ниже приведены также показатели того, что роды, возможно, начались:

1. ощущение, что ребенок упал ниже в матке – т.е. когда голова ребенка обосновалась глубже в области таза. Это может произойти как за несколько недель так и за пару часов до начала родов.
2. Увеличение выделений из влагалища - это может быть светло-розовые или слегка кровянистые выделения, этот процесс принято называть «отошла пробка». Это происходит, когда густая слизистая пробка при открытии шейки матки перемещается во влагалище, как правило, в любое время: от нескольких дней до начала родов или перед самыми родами.
3. У вас отходят воды – происходит разрыв заполненного жидкостью околоплодного пузыря, и водянистая жидкость может либо слабой струйкой, либо просто вылиться из влагалища. Это обычно происходит за несколько часов до или в любое время во время родов.

Ниже приведем список вопросов, которые стоит задать врачу, когда Вас беспокоят тренировочные схватки Брэкстона Хикса.

1. Что такое схватки Брэкстона Хикса?
2. Как я могу отличить ложные схватки от настоящих схваток?
3. Что делать, если начнутся ложные схватки?
4. Когда во беременности наиболее распространены тренировочные схватки?
5. Они изменяются с течением беременности? Как?
6. Как я могу облегчить симптомы, если схватки болезненные?
7. Можете ли вы рассказать мне больше о родах?
8. Как я узнаю, что начались роды?

Ну и несколько очень ценных вопрос/ответов:

Иногда меня беспокоит боль по бокам живота. Может ли она свидетельствовать о начале родов?
Вероятно, нет. Острая, стреляющая боль в любом боку в области живота (боль круглых связок), переходящая в пах, может свидетельствовать о том, что связки растягиваются, поддерживая растущую матку.

Облегчить дискомфорт в боках помогут:

• смена положения, движения
• жидкость, которую следует пить в достаточном количестве (минимум 6-8 стаканов воды, сока или молока в день)
• отдых.

Мне неловко беспокоить своего акушера-гинеколога из-за «ложной тревоги». Когда же все-таки следует обращаться к нему?
Ваш акушер-гинеколог может ответить на Ваши вопросы в любое время, а также помочь отличить ложные от родовых схваток. Не бойтесь беспокоить гинеколога, если у Вас возникают сомнения. Он может задать Вам несколько вопросов, которые помогут ему определить тип схваток. Если у Вас возникает любое сомнение относительно Вашего состояния, лучше обратиться к врачу и довериться его профессиональному опыту.

и немного от себя.

у меня 100% напрягается животик, когда я:

долго сижу в одном положении;

поднимаюсь по лестнице;

возбуждаюсь;

хочу по маленькому.

расслабить его помогает дыхание и 5 минут лежания на спине. а иногда я даже не замечаю как это проходит.

коящая боль в боках меня тоже периодически беспокоит, как и боль с внутренней стороны бедра в самом верху, те практически между ног, моя врач сказала, что это связки растягиваются. что ж разъезжаемси в ширину, дорогие мои)))) а вот двигаться при такой боли я не могу ни как, может стать только хуже и трогать эти места лучше не надо. просто полежать, отдохнуть. резкие движения могут усилить боль в боках, а надавливание вообще вызвать искры из глаз. бль между ног проходит от хотьбы.

вот так обстоят дела у меня))) ой, как хорошо, что есть с кем поговорить об этом!

Хочу поговорить о тренировочных схватках и выделениях из сосков. для меня вот уже пару дней это насущная тема... мамки у меня нет, а муж отмахивается и говорит, что я все выдумываю. так что поговорить особо не с кем( к сожалению.

и так, для кого это знакомо?

из сосков сначала выделяллась желтая прозрачная водичка, пара капель. это уже давно у меня, но поняла это я не сразу. первое время думала, что вымазываюсь едой, я, прошу прощения за подробности, люблю голышом походить и ем иногда так же- не одеваясь, вот и думала что вечно едой забрызгиваюсь, то супом, то соусом, то соком от мяса, словом, поняла, что это из сосков, толко когда на бюсгальтере повились пятнышки маленькие. а вот сегодня уже не водичка вышла, а прям желтое, мутное, как молочко. все бы хорошо, но от вида всего этого у меня настолько падает либидо, не знаю почему... у кого так же? или похоже на это?

тренировочные схватки... вот кто бы точно знал что это такое?... порой пару раз в день живот каменеет просто! боли нет, но напряжение я чувствую. не знаю сколько это длится и как часто на дню это бывает, но каждый день такое случается стабильно, вот уже тоже пару дней. у кого так же или похоже? не рановато ли?

когда через две недели пойду ко врачу, то обязательно спрошу про все это, просто охота пообсуждать с единомышленницами)))

что еще... а! кто до сих пор лежит на спине, спит и не чувствет ни какого дискомфорта? что говорит ваш доктор про это? я вот и лежу, и сплю и чувствую себя хорошо при этом. малыш ни как особо не реагирует, не бунтует, но и не затихает. у меня ни чего не болит, не давит, не душит. может ничего, если так?? как думаете? м?

для современных мамочек http://www.roddoma.ru/chto-brat-v-roddom/ )))

свой список я тоже нацарапала) пусть будет. вдруг что. а список уже есть и можно даже частично собрать, чтоб всем облегчить сборы))

паспорт, полис, обменная карта, родовой сертификат

мобильный, зарядка, наушники

блокнот, ручка, книга

вода питьевая без газов

носки х/б, носки теплые

трусы одноразовые и х/б

эластичные бинты для ног или компрессионные колготы/лосины

прокладки супер впитывающие

шампунь, мыло, дезодорант, щетка, паста, раческа, заколка/резинка, гигиеническая помада

полотенце

салфетки влажные и сухие

тапки резиновые

посуда

бюстгальтер для кормления

прокладки в бюстик

крем для сосков

?накладка на сосок?

халат, рубашка, майки для кормления

?бандаж послеродовой?

?молокоотсос?

подгузники для новорожденных

крем детский, тальк

пеленки

ползунки/боди/комбенизон

распашонка

шапочка

носочки, лапки-царапки

на выписку (обычно привозят родственники):

удобная и нарядная одежда для мамы, косметика

конверт и костюм на выписку для малышка

автокресло 0+

интересно услышать от бывалых и первовродящих, что вы думаете о необходимости в роддоме таких предметов как: накладка на сосок, если малыш будет больно сосать, молокоотсос, и послеродовой бандаж. кто брал и вам это пригодилось? кто не брал и пожалел, что не взял? кто взял и не пригодилось?

ну и поправьте меня, если я чего забыла или лишеного хочу набрать)))

а вообще многие вещички может быть дадут в роддоме. нужно просто узнать. может не нужна будет посуда, халат, рубашка, пеленки, а это предоставят уже на месте.

оговорюсь сразу! я не имею ввиду тех женщин которые страдают от недоборов/недовесов, больны гестозом, падают в обморок от голода. я о вполне здоровых, полнокровных, без белка в моче и возможно даже с лишним весом. и так начнем)

читаю у многих в дневниках, то тут, то там об отеках, постоянном чувстве голода, изжоге, бессоннице, плохом настроении и прочих "радостях" беременности. и хочу сказать, дорогие мои, это ВСЕ связано между собой!!! а причина одна- переедание!! оно провоцирует прибавки, прибавки=жир, жир=жидкость, жидкость=отеки. так же переедание дает большое количество энергии, которая не успевает расходоваться=нарушение чередования сна/бодрстования=сложно спать ночью, сонливость днем. а та же большое количество пищи и не всегда вполне здоровой (котлеты с макаронами) провоцирует выброс желчи и прочих ферментов, но замедляет и ослабляет перистальтику желудка=вброс едкого содержимого в пищевод=изжога. а плохое настроение, раздражительность из-за тяжести, отеков, изжоги, нервного истощения по причине нарушения сна; вот и чувствует себя женщина развалиной, или бегемотом, или полной бочкой, шаром, который вот-вот лопнет, женщине сложно двигаться, неудобно спать, тяжело дышать, сдавливаются почки, что тоже доставляет дискомфорт, малыш расторможен, энергии у женщины полно, но реализовать ее она не может и как результат что??? плохое настроение, раздражение, нервозность... "мне и так плохо, а они все ко мне примотались!! пес бы их всех задрал!"

что же делать?

начнем с того чего делать НЕЛЬЗЯ! ограничивать соль, воду и еду. соблюдать модные диеты, пить мочегонные, слабительные, вызывать рвоту, голодать. исключаем сахар в чисом виде, хлеб в любом виде и цвете, жирное, жареное, копченое, соленья, консервы, газировку. ну с этим все понятно. тогда что же МОЖНО???

а МОЖНО пить! воду, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, смузи, чай, кофе (вареный, ни в коем случае не растворимый!), воду Сесси (рецепт есть в интернете), НО не вместе с пищей. иначе изжога обеспечена.

МОЖНО солить! солить еду нужно обязательно, тем более, если вы к этому привыкли. так еда становится вкуснее, привычнее, да и смысла исключать соль нет ни какого, если только вы ею не злоупотребляете. в таком случае можно сократить.

МОЖНО есть!! НО не что угодно, не в любое время, не в любых количествах. это самое важное. нет смысла есть чаще чем через 3-4 часа. тяжесть, изжога и чувство распирания в этом случае будут 100%. составьте свой график приема пищи. это не сложно, честное слово. ешьте 3-5 раз в день, определите порцию в граммах примерно, составьте меню из ПОЛЕЗНЫХ продуктов, питайтесь раздельно (хотя бы не мешайте белки и углеводы). старайтесь выбирать пищу с низким гликемичесим индексом и исключать с высоким (об этом ниже).

МОЖНО гулять! час или два в день. это поможет вывести газы из кишечника, хорошо ходить в туалет, насыщать клетки кислородом, поддерживать в порядке мускулатуру, которая нам еще пригодиться на родах.

в теории все это так сложно %( кажется! а на самом деле ни чего сложного, а в процессе все легче и легче!!

в качестве примера я приведу свой график. предупреждаю, что он согласован с моим лечащим врачом и сообразуется с моим здоровьем.

и так!

я определила для себя порцию 200-250 грамм. это примерно стакан. для еды это пиалка у меня.

ЗАВТРАК. встаю я рано, примерно в 7-8. утро для меня это время лакомства! углеводы и каллории съеденные на завтрак за целый день израсходуются точно! я позволяю себе самое вожделенное, вкусное, любимое. чашка вареного кофе без сахара с молоком обязательно! и шоколадный батончик, или эмэндэмс, или порцию мороженого, конфеты, вафельный торт, зефир, пастила, мармелад. конечно не все разом. что-то одно. батончик, или 3-5 конфет, или 3-5 зефирок, или полоска торта вафельного. от такого завтрака я получаю неимоверное удовольствие и заряд позитива на весь день. и если мне хочется чего-то сладкого в течение дня я говорю себе: дорогая, ты уже ела это сегодня утром и будешь есть завтра, потерпи. помогает. тренируем характер! реже на завтрак я ем кашу. когда прям вот приспичит, или муж просит иногда.

ПЕРЕКУС. примерно через 3-4 часа. для меня это 10-12 часов. зависит от времени завтрака. перекус это что-то ПОЛЕЗНОЕ и маленькое! это может быть свежий фрукт, 3-5 сухофруктин, 5-7 орешков, стакан молока или кефира, ржаной или мультизерновой хлебец, отруби. тоже не все разом, а, напрмер: молоко с парой хлебцев, молоко с орешками, кефир с сухофруктами, кефир с отрубями и тд. стакан я наливаю неполный.

ОБЕД. примерно через 3 часа, ибо перекус был легким и маленьким. это в 13-14 часов примерно. в обед я стараюсь съесть что-нибудь существенное, весомое, полезное. мясо, рыбу, овощи, овощной суп, салат, грибы, яйца. опять же не все в кучу. овощной супчик и кусок мяска, или кусок мяса с салатом, или яйца с салатом, бурый рис с овощами, гречка с молоком, люблбю капусту броколи и погрызть кукурузу. картошку я не ем.

ПОЛДНИК/ПЕРЕКУС. не меньше чем через 4 часа. в 17-18. минимальный и легкий.

УЖИН. не позже 20 часов. легкий овощной, иногда фруктовый. салат, или грейпфрут, зелень, кефир.

и спатьки)))

МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ: салаты я заправляю мягким творогом 0%, пью не больше стакана молока в день, кисломолочное можно без ограничения, но не ряженка, это ОЧЕНЬ тяжелый продукт из топленого молока, редко что-либо слегка поджариваю, в основном варю, тушу, если выхожу из дома, то беру в сумочку воду и фрукт, не ем картошку, полуфабрикаты (котлеты, сосиски, колбасу) и не кормлю этим близких (мужа, отца), не делаю зажарку для супов, не жарю на сале и сливочном масле, сама стараюсь питаться раздельно и дробно, считаю, что мужикам это ни к чему, о выпечке забыла много лет назад, в кожице от птицы и рыбы нет пользы, один жир, утром можно принять перед едой столовую ложку льняного, но можно и оливкового или тыквенного масла, это насытит кожу необжидимыми полезными жирами...

ПРО ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ. есть продукты с высоким индексом, они быстро усваиваются и очень скоро опять хочется есть. это объективная оценка с точки зрения физиолгии, конечно) беременным хочется есть в любом случае каждые 30 минут, это я знаю)))) и так продукты с высоким индексом, которые поднимают наш сахар, откладываются в виде жира, не дают этот самый жир преобразовывать снова в энергию и заставляют нас чувствовать себя голодными: финики, хлеб и все из хлебопекарной муки, картофель, кукуруза, рис белый, вареная морковь, чипсы, вафли, кабачок, арбуз, газировка, шоколадные батончики, ананас, манка, свекла, печенье, сладкий йогурт, моороженое. если вы заметили, то я не идеальна и ем продукты с высоким индесом))) не могу без мороженки и батончиков!!

а есть продукты с низким индесом, не повышают резко сахар, медленнее расщепляются, дают длительнео чувство насыщения. опять же объективно, субъективно, мы можем ощущать все что угодно. и так это: отруби, гречка, киви, коричневый и дикий рис, макароны из твердых сортов пшеницы, овсянка, грейпфрут, эмэндемс, чечевица, цитрусовые соки, фасоль белая, стручковая, инжир, курага, груши, клубника, персики, яблоки, вишня, сливы, перловка, абрикосы, шоколад от 70% какао, баклажан, броколи, грибы, капуста, лук, томат, салат зеленый. вы заметили, что в этом чудесном списке полно овощей, фруктов и полезнейших круп!!

еще мне рекомендованы раз в неделю разгрузочные дни. приятного мало, но надо так надо. есть масса вариантов: кефирный, молочный, творожный, фруктовый, белковый и тд...

вы наверное заметили, что у меня ни слова про рыбу и творог... ну не люблю я эти продукты. ем крайне редко. мой доктор не против такого расклада. но если вы любите творог и рыбу, то выбирайте с минимальным содержанием жира. жир в твороге это лишее, чем больше жира, тем меньше кальция. и рыбу менее жирную, не сельдь, но тунец. я вот люблю лосось, семгу, форель.

в принципе, если вы любите готовить и руки у вас из того самого нужного места, то можно приготовить массу полезных и вкусных блюд: ежики из бурого риса с морковкой и луком, запекать мясо с овощами, лапшу из баклажана, салаты разнообразные, например "белковый": мясо, яйца, салат, зелень, огурец, заправляем творгом и можно соевым соусом приправить... вариантов масса! главное- не щички с зажаркой на сале с белым хлебом с маслом и на второе котлеты с хлебом и макароны из хлебопекарной муки- вот это убийство здоровья, тела, молодости, свежести и даже мужикам такое вредно.

и побольше гуляйте или просто тихонечко дома аккуратненько двигайтесь))) под музыку или просто легенькую зарядочку. без усилий.

единственное что, не могу сказать, что для меня это все ново и дико. многие пункты я соблюдаю давно, а вот многие и в новинку))) но я стала чувствовать себя лучше в 100 раз! прошли отеки, я хорошо сплю, полна сил, я довольна собой, чувствую легкость, уменьшилось пузо, перестало чесаться, я начала получать удовльствие от своего положения, пропали страхи, МНЕ ХОРОШО, чего и вам я искренне желаю!! надеюсь, что хоть чуточку кому-то помогла.

Москвички и жительницы больших городов меня поймут. Лето в городе это ужас!! Пыль, духота в транспорте, пышащие харом дома, машины, асфальт, а еще и пузо, отеки, лапам жарко, ляжкам жарко, лицо печет %( Так вот я последние несколько дней спасаюсь вентилятором и термальной водой. Это просто чудо!! Ношу и с собой в сумочке. Наношу когда и где хочу, на лицо, шею, зону декольте, руки, ноги (а дома и на пузо, и на грудь) и кайфую от прохладки))) Для этой цели не обязательно покупать дорогую воду, я беру в перекрестке "я самая" пюр аква, мне очень нравится и цена приемлемая весьма, всего 150 или 200 рублей что ли. Я взяла себе еще зимой для больницы, по 100 рублей, у них тогда были лопнутые крышки, меня это не смутило. Вот теперь с удовльствием продолжаю пользоваться сама и всем советую ;)

Что уже успели купить? Что пока носите из старого?? Что-то красивое, повседневное, легкое, яркое, светлое? Обувь, сумочки, урашения...

Я вот пербрала все свои вещи и большую часть отправила на дачу до лучших времен) В связи с этим пришлось себе купить кое-что новенькое. А именно...

Вот на днях купила себе первый раз в жизни ортопедическую обувь. Я очень довольна!! Она не натирает, не жмет, в ней не устают ноги и она разгружает позвоночник. Продавалась в соседнем универмаге. Вся из кожи, а стелька из пробки. Очень милые белые шлепки и молочно-золотые босоножки)))

Из одежды очень люблю платья, сарафаны всякие, удобно- надел и вот тебе готов и верх, и низ и ни чего не нужно комбинировать. Поэтому и сейчас купила себе платье прямого кроя в черно-белую полоску, рукав 3/4, нарядное)) в театр хожу) и льняное платье молочного цвета с кортким рукавом, более повседневное. Все это приобрела в ИНСИТИ.

Купила две юбки себе) джинсовую с животиком в маге для беременных МАМАМАРКЕТ средне-голубого цвета и макси на резинке так же в ИНСИТИ, темно-синего цвета, 100% хлопок, что удивительно, даже нижняя юбка из хлопка- порадовало). И еще у меня есть сарафан-комбенизон с юбкой до колен, джинсовый, темно-синего цвета, с животиком на болтах, тоже в МАМАМАРКЕТЕ брала. Джинсы есть с животиком, средне-голубого цвета, но это на прохладку или на пикник.

Из верха пара рубашек с рукавом 3/4, белая и голубая, кофта хлопковая, тельняжка женская, футболки белая, красная с белым рисунком, молочная и майка белая с сине-красным рисунком) Это все покупала в разных магах: ОГГИ, ЛЕВИ*С, ТВОЕ, ЛТБ.

Сумочки у меня всего две белая и молочная, есть еще золотой клатч и типа пляжной сумки бело-сине-красная)

Хотелось бы еще шорты до колен, ну или чуток выше, так для разнообразия, но пока не увидела подходящих.

Была сегодня у врача. Все прошло довольно спокойно. Я спросила насчет диеты, она сказала, что в моем случае она ни чего не имеет против, а даже наоборот!

Врач сказала, что можно стакан молока в день, два стакана кисломолочного чего-нибудь, мяса пару раз в неделю по 200г, яйца раз в неделю, а все остальное время есть овощи в любом виде, и, конечно, не есть сладкое, выпечку, хлеб любого цвета, что мол это тяжковато, но потом я оценю все плюсы и скажу спасибо) Что можно из углеводистого: кашу гречневую, перловую, овсяную, мультизерновую, рис коричневый/черный, хлебцы, отруби, фитнес хлеб. А вот крахмалистые продукты лучше вообще исколючить: корнеплоды- картофель, свекла, редька; зерновые: пшеница, рожь, рис; и бобовые: горошек, фасоль, чечевица. Про рыбу я не спрашивала тк не люблю ее, могу иногда съесть стейк лосося, но это так редко бывает, что и спрашивать нечего...

Сказала так же, что к 30 неделе могут начаться отеки посильнее, что это в пределах нормы, если моча и давление в порядке, мол жара, прибавка, да и сама беременность к этому располагает. Ну и пока кольцо снимается- беспокоиться рано))

Что еще?.. Меня как всегда измерели: пузо в объеме лежа- 92см; ВДМ- 27. Послушали малыша. Помяли живот. Измерили давление- 110/70. Моча, кровь из пальца и антитела пока в норме.

Продолжаю пить шиповник, витамины для Б, ОМЕГА-3, жую льняое семя (вместе в орешками, принимаю их как лекарство, штуки по 3-5 каждого сорта), стараюсь питаться по часам, выбираю блюда из меню, порцию определила примерно 200-250г (пиала из ИКЕА), это из хорошего))) А из плохого: варю кофе, тайком от самой себя ем сладкое, ем суши, грызу кукурузу в початках, ругаюсь с мужем... =(

А у вас как дела??)

Особая диета последнего триместра.
В последние 3 месяца происходит, в основном, увеличение веса уже сформированного ребенка. По данным практикующих врачей, в это время рекомендуется сделать основной упор на овощи, фрукты, орехи, салаты, зелень, молочнокислые и молочные продукты, цельнозерновые продукты, сухофрукты, исключив или почти исключив из рациона мясо и мясные продукты, яйца, белый хлеб. За 3 недели до родов предлагается исключить также молочные и молочнокислые продукты как источники кальция, а также продукты животного происхождения (мясо, рыбу, птицу, яйца), переходя на овощи, фрукты, отвары и цельнозерновые каши. Примечательно, что у женщин, следующих этим рекомендациям, вес ребенка к родам составляет около 3 кг, диаметр головки не более 35 см, а сами роды проходят значительно легче, с минимальными повреждениями.

Что вы об этом думаете? Что вам говорят ваши врачи? А может кто-то уже начал или пока только готовится? А может кто-то пробовал уже?? Делитесь! =)

Начиталась тут у многих девчонок, что они уже присматривают, а кто-то уже и прикупил колясчку и кроватку для своего малыша- умилилась))) молодцы, думаю, мамочки! а я что? а я пока филонила... и вот последние пару дней присматриваю в интернете кроватку и коляску для своего бейби. на мой взгляд это два с амых важных и главных предмета для малыша! ведт выбравшись из маминого пуза-домика его новыми домиками станут как раз кроватка и коляска! хочется, чтоб ему было уютно, тепло, хорошо, но и маме чтоб быдло удобно, чтоб в квартере как-то компактно располагалось все это... ну и еще 1001 пожелание, как и у всех заботливых мамочек))

очень понравились кроватки-трансформеры! особенно эта http://skv-m.ru/shop/52-krovatka-transformer-skv-83003x.html продумана до мелочей! и на вид приятна) уж очень не хочется покупать масу мебели, чтоб потом ее продавать или отдавать, не вижу смысла. как варианты рассматриваю еще эту: http://kids.wikimart.ru/furniture/crib/cradle/model/3210819/detskaya_krovatka_velar_m11/ эту: http://kids.wikimart.ru/furniture/crib/cradle/model/25934245/detskaja_krovatka_krovat-transformer_majatnik_quotchunga-changaquot_venge-vanil/#features-anchor и эту: http://kids.wikimart.ru/furniture/crib/cradle/model/25934173/detskaja_krovatka_krovat-transformer_quotumkaquot_buk/

ну вы поняли ход моих мыслей)))

коляски-трансформеры и всевозможные 2 и 3 в 1 тоже очень радуют! тут у меня было несколько требований: легкость, ведь мне ее таскать на 4-й без лифта этаж, просторная люлька, дело в зиму будет и чтоб в конверте меховом или комбезе малец там помещался легко, большеи колеса = проходимость, трансформация или наличие прогулочного блока в комплекте в добавок к люльке, не три колеса и все одного размера. много хочу от одной коляски? может и так) выбрала эти: http://www.elefantenok.ru/tovary/noordline_edel_3_v_1.html

http://www.elefantenok.ru/tovary/jedo_bartatina_alu.html

http://kids.wikimart.ru/walks_and_tours/baby_carriages/perambulator/model/22838917/koljaska_-_transformer_stroller_be_maxima_stroller_2_v_1/

http://kids.wikimart.ru/walks_and_tours/baby_carriages/perambulator/model/2901562/kolyaska_-_transformer_kolyaska-transformer_knorr_nizza_podarok/

и конечно меховой конверт из цельной шкуры: http://www.elefantenok.ru/tovary/kaiser_natura.html

а что вы присмотрели? а может уже купили?? =)

Разные названия одного и того же явления- мерзких красно-розовых полос на теле(

Проводите ли вы профилактику? Соблядаете ли диету, следите за весом? Имеете ли опыт борьбы с ними?

Ну и пара интересных статей:

Растяжки при беременности: предотвратить и избавиться… http://mamin-journal.ru/2009/10/rastyazhki-predotvratit-i-izbavitsya/

И:

Пять мифов о растяжках http://mamin-journal.ru/2009/10/pyat-mifov-o-rastyazhkax/

О себе могу сказать, что они у меня есть уже очень давно, с подросткового возраста и почти во всех местах. Бороться с ними почти бесполезно после того как они побелели, а вот красные я смогла победить и они исчезли. Новых пока нет, надеюсь, что может и не будет))) Диета... стараюсь соблюдать, но мы же не в концлагере, иногда позволяю себе мороженое или что-то мучное из выпечки)