Мой рацион на сегодня(день чисо белковый)
завтрак:кофе с молоком и сахаром, творожно-лимонный маффин,яишница с зеленью
обед: запеченый окунь, оладушки с творогом,чай
ужин: маринованная в своевом соусе с зеленью и чесноком запеченая куриная грудка,чай
Неплохо,правда?:-)))) Но обходится все это дело жутко дорого,т мяса съедается много,и творога тоже,в отличие от обычного стандартного рациона
