Т.к. у меня слишком деловой муж (то занят. то дома нет, то ему лень) никак не могу сфотографироваться( Пропустила я начальный момент, не сфоткалась. А сейчас начинаю замечать положительные изменения! Волнует меня на данный момент больше всего живот с боками - вот он и начал заметно подтягиваться (мне так кажется) Нужно срочно сфотографироваться, чтоб со стороны посмотреть. а то в зеркало я себя не могу норм. оценить)

Решила до конца февраля поделать обёртывания (чередую глину с корицей, красный перец+кофе и мёд и горячий скраб Фитнесс) Начала с 16 числа - посмотрим будет ли результат!

Обруч кручу каждый день, не отлыниваю! Чай зеленый пью и кефир+сухофрукты (курага и чернослив))

Никакой диеты так и не придерживаюсь( Никак не могу решиться((( Зато на тренировки хожу практически регулярно (ходила б чаще, но болела ж - почти неделю пропустила)

Ну и моя табличка на  Февраль:

Купила себе лаковые туфли, но они дубовые... Боюсь будет неудобно ходить(((

Что можно сделать, чтоб они были мягче или чуть больше? Видела в магазине спец. спрей для размягчения, "разноски" обуви, кто-то пользовался? Помогает?

Посоветуйте что-нибудь ПОЖАЛУЙСТА!

Я уже хотела бить тревогу, впадать в депрессию и бросить всё к чертям! Видимо мой организм понял это и решил немнооожечко меня порадовать. Бока заметно уменьшились, живот подтянулся, про мышцы ног я уже говорила. (надо сфоткаться, чтоб со стороны глянуть на себя) НО! Вес стоит((( Вот с начала года как был - плюс-минус 200гр и всё( ПОЧЕМУ? Говорить о том что мышцы тяжелее жира итд думаю в моем случае не подходит (я ж не в тренажерку хочу...) Короче загадка века..... Сегодня ем винигрет и пью кефир, посмотрим что завтра весы покажут!

3-4 раза в неделю хожу на тренировку (степ-аэробика, пилатес или скретчинг) Сейчас еще пытаюсь найти нормальный тренажерный зал недалеко от дома, с удовольствием бы раз в неделю походила бы!

Пару раз в неделю делаю обёртывания (чаще просто забываю - двойка мне) Столько же примерно раз кручу обруч, но решила что надо чаще - буду стараться каждый день ну или минимум через день!

С диетой еще не определилась...просто убрала хлеб, добавила сухофрукты и кефир. Вообще еда это моя больная тема, не думала что я такая обжора(( Вернее даже не я..или не так! вернее не обжора, а слабохарактерная! Когда мужа дома нет, то я спокойно могу не есть всякую гадость, а как только он приходит с работы или выходной, всё! Конец диете((( Накупит же дряни всякой вкусной, а я не могу сидеть и смотреть как он это ест! Сегодня устроила скандал, пообещал есть всякие вредности на работу, а домой тока с капустой приходить))) Очень на него надеюсь!

Поеду на выходные к родителям, возьму вибромассажер буду бороться с животом по-взрослому))) А то весна скоро совсем, а у меня целлюлит на животе и бока выпирают из штанов.

Скорее б уже тепло стало и сухо, чтоб я могла бегать)

Как раз на 14 февраля пришли мои кроссовочки! Ура!

Такие классные и размер идеально подошел.

Мне теперь прямо жалко в них будет бегать весной))) Буду только дома носить (шутка)

Завтра попробую! сесть на белковую диету, надоело мое безответственное отношение к своему телу) Главное не забыть о диете, а то в магазин, при виде сникерса например или колбасы, мой мозг просто отключается - я покупаю что-то вредное, моментально его сьедаю и только тогда начинаю осознавать что я натворила, жутко мучаться и расстраиваться!

Первая неделя 
1 день
Завтрак: (за 15 мин стакан воды натощак) черный кофе. 
Обед: яйца вкрутую, салат из вареной (свежей) капусты с растительным маслом, стакан кефира. 
Ужин: жареная или вареная птица (у меня перепела) в любом количестве (в кол-ве 2 шт).

А у меня опять голова кругом - ну что можно подарить мальчику, у которого ну всё есть?!

Вот реально всё!

Ваши предложения?

А красавчик то какой))))))))